Головний біль напруги: симптоми і лікування
З таким неприємним явищем, як головні болі, стикався кожен з нас. Природа і форми їх можуть бути різними. Найбільш поширеним видом вважаються головні болі напруги. Симптоми, лікування і причини такого явища розглянемо в статті.
На цю недугу страждає третина всіх людей нашої планети. У більшості пацієнтів такий стан розвивається в молодому віці, якщо хвороба виникає після 50-ти років, то це, швидше, виняток. У жінок частіше, ніж у чоловіків, виникає головний біль напруги. МКБ-10, або міжнародна класифікація хвороб, привласнює код G44.2 даної патології.
форми недуги
Головний біль напруги буває двох видів:
Епізодична, що розвивається внаслідок стресових ситуацій невеликої інтенсивності. Як кілька хвилин, так і кілька днів може тривати головний біль напруги. Симптоми в цьому випадку такі: помірний біль, яка усувається популярними медикаментозними засобами. На якість життя такий стан не має значного впливу.
хронічна головний біль напруги симптоми має наступні: хворобливі відчуття, найчастіше двосторонні, локалізуються вони в потилично-лобової області. Розвивається такий біль в результаті спазму м`язів шиї і голови. Хронічний головний біль напруги має досить інтенсивний і монотонний характер.
Клінічна картина двох форм захворювання однакова, різна тільки їхня тривалість.
ознаки захворювання
як проявляється головний біль напруги? Симптоми цієї недуги, крім хворобливих відчуттів, виявляються слабкістю, втомою, дратівливістю, нервозністю, швидкою стомлюваністю. Але цей біль - не пульсує, при ній не розвивається нудота і блювота. У багатьох пацієнтів діагностується непереносимість шуму і світла, вони скаржаться на відсутність апетиту, безсоння, неуважність уваги.
Хворі визначають таку біль як стискає і здавлюючу, тиснучу і монотонну, тупу і легку, помірну і сильну.
Деяким пацієнтам може доставляти неприємні відчуття розчісування волосся або носіння головного убору. Біль не вщухає навіть вночі, проте при фізичних навантаженнях вона не посилюється. При тому, що промацує м`язів шиї і голови відчуваються ущільнення. Патологія може розвинутися в будь-якому віці, нерідко виникає головний біль напруги у дітей, пов`язане це з розумовими перевантаженнями.
Відео: Як позбутися головного болю. Головний біль напруги лікування. Таблетки від головного болю
Головний біль при м`язовій напрузі
головний біль м`язового напруги поширена серед людей працездатного віку. Інші назви - ідіопатична, психогенна головний біль.
Причиною даного стану є тривале скорочення м`язів обличчя, шиї, черепа. Це призводить до зменшення обсягу кровотоку в судинах. В результаті чого може розвинутися кисневе голодування тканин м`язів. В результаті накопичуються токсини і виникає головний біль напруги. Симптоми в цьому випадку такі:
сильна напруга лицьових, шийних і плечових м`язів;
тупа непульсуюча біль, що йде до чола від потилиці;
відчуття на чолі і в скронях потужного напруги.
У літньому віці розвиток таких болів нетипово.
Головний біль при нервовому напруженні
Головний біль нервового напруження, як правило, яскраво виражена. Людина в такому стані не може розслабитися. Біль є наслідком нервових перевантажень і частих конфліктних ситуацій.
Якщо відволіктися від травмуючих душу факторів, хворобливі відчуття можуть припинятися або послаблюватися. Наприклад, поліпшити самопочуття допоможе відпочинок в колі близьких людей, поїздка на природу, перегляд легкого фільму.
Ураження нервової системи при обстеженні не виявляються, а здоров`ю людини, в загальному, нічого не загрожує. Однак хворобливі відчуття сильно знижують якість життя, і пацієнту необхідна медична допомога.
Як нормалізувати стан?
Якщо в результаті нервових перевантажень виникла головний біль напруги, як зняти неприємні відчуття? У цьому випадку дуже важливо вміти розслаблятися. Зробити це можна кількома способами, а саме:
зайнятися аутотренінгом і йогою;
пройти кілька сеансів психотерапії;
прийняти розслаблюючу ванну з додаванням цілющих трав або постояти під гарячою водою в душі;
Відео: Головний біль. Мігрень. Внутрішньочерепний тиск
помасажувати шию;
пройти курс фізіотерапії;
регулярно займатися лікувальною гімнастикою.
Фізичні перевантаження і головний біль напруги
Досить часто хворобливе відчуття в області голови розвивається внаслідок фізичного напруження. Як правило, пов`язано це з професійними обов`язками людини: робота за комп`ютером або водіння автомобіля протягом тривалого часу. Зорова напруга розвивається у ювелірних та часових майстрів, швачок, складальників дрібних елементів електроніки та ін.
Такі люди повинні частіше робити перерви в роботі, змінювати позу, проводити самомасаж проблемних зон.
Якщо проблема - у дитини
Сьогодні у дітей не рідше, ніж у дорослих, розвивається головний біль напруги. Симптоми в цьому випадку такі ж: двостороння сдавливающая біль, дитина стає дратівливою, швидко втомлюється. Часто такі неприємні відчуття доповнюються болями в спині і шиї, в серці і суглобах, артеріальний тиск підвищується або, навпаки, падає, серцебиття частішає.
Причиною тривалого напруження м`язів є невідповідна по зростанню парта або робочий стіл, в результаті чого дитина тривалий час перебуває в незручній позі. Також виникненню болів сприяє задуха в приміщенні, розумова і фізична перевтома, вимушене тривале голодування, погодні катаклізми.
Відео: Як позбутися головного болю. Головний біль напруги лікування. Таблетки від головного бо
причини
Більшість причин виникнення даного стану вже було описано вище. Також провокуючими факторами захворювання можуть виступати:
тривога, депресія і інші афективні стану;
м`язовий стрес, якщо людина протягом тривалого часу не рухається (перенапруження лицьових, очних, шийних м`язів);
часте вживання анальгезирующих засобів і транквілізаторів;
- різка зміна погодних умов;
неправильна постава, незручне положення тіла під час сну;
при дихальних порушеннях виникає почуття тривоги, наслідком якого є біль в голові;
недуги шийного відділу хребта;
надмірне вживання алкоголю і кофеїновмісних напоїв.
Головний біль напруги: лікування
Відгуки про методи усунення головних болів можуть бути різними. Тому що кожен організм індивідуальний, і те, що добре допомагає одній людині, абсолютно не підходить для іншого. Як лікувати головний біль напруги? Тут дуже важливий комплексний підхід. Тобто терапія повинна полягати не тільки в знеболюванні, а й в усуненні причини виниклого стану. Якщо діагностовано головний біль напруги, лікування перш за все полягає в:
профілактиці стресів, тривог, розумових перевантажень, депресій;
усунення м`язового напруги;
запобігання виникненню побічного ефекту знеболюючих медикаментів.
медикаментозна терапія
При даній патології застосовуються такі лікарські засоби:
Антидепресанти - «Дулоксетин», «Амитриптилин», «Пароксетин».
Нестероїдні протизапальні медикаменти - «Напроксен», «Аспірин», «Кетопрофен».
М`язові релаксанти - «Тизанідин», «Толперизону».
Поєднання головного болю, що виникла внаслідок напруги, і абузусной
При використанні фармацевтичних препаратів слід строго дотримуватися рекомендованої лікарем схеми лікування. Безконтрольний прийом медикаментів, особливо що відносяться до нестероїдних ліків, може стати причиною абузусной головного болю. Тобто самі лікарські засоби її і викликають. Щоб диференціювати дане стан від головного болю напруги, слід на 2 місяці припинити прийом препарату, що викликав абузус. Якщо після цього нормалізації самопочуття не відбувається, ставлять діагноз «хронічний головний біль напруги». Якщо ж на тлі скасування медикаментів стан пацієнта помітно покращується, значить, має місце абузусних біль.
Поєднання головного болю напруги і мігрені
У деяких пацієнтів спостерігається поєднання епізодичній головного болю напруги і епізодичній мігрені. Як правило, такі люди страждають частими мігренню. І з часом у них розвиваються головні болі внаслідок напруги. Ці дві форми патології мають різними симптомами, тому відрізнити одну від одної не складе великих труднощів.
У разі хронічної мігрені напади стають нетиповими. І тоді відрізнити хронічну мігрень від хронічного головного болю напруги буває важко. У такій ситуації пацієнтові пропонують вести щоденник і протягом тривалого часу (близько 2-х місяців) відзначати в ньому клінічні прояви, що полегшують і провокуючі фактори кожного нападу. Це спростить подальше встановлення точного діагнозу.
Немедикаментозні способи лікування
При такому стані, як головний біль напруги, лікування можна здійснювати без застосування лікарських засобів. Існують більш щадні методи, до них відносять:
релаксацію організму;
розслабляючий масаж напружених м`язів;
иглорефлексотерапию.
Народна медицина в боротьбі з таким станом, як головний біль напруги: лікування, відгуки
Такий головний біль не особливо інтенсивна, однак вона може на тривалий час порушити нормальне психоемоційний стан людини. Зменшити прояви нападу допоможуть наступні рекомендації:
Необхідно максимально розслабитися, по можливості покинути робоче місце і відійти від комп`ютера на кілька хвилин.
У стресовій ситуації слід заспокоїтися і заварити чашку трав`яного чаю. Згідно відгуками пацієнтів, настій трави чебрецю не тільки відмінно зміцнює нерви, але і сприятливо впливає на діяльність судин мозку. Для приготування цілющого напою слід до 5 грамів трави додати 0,5 літра окропу, настоювати протягом 30-ти хвилин. Отриманий настій приймати тричі на день протягом тижня, після зробити перерву на 14 днів.
При лікуванні цієї недуги пацієнти відзначають високу ефективність наступної вправи: на вдиху живіт надувають, на видиху - повільно втягують. Видих повинен тривати вдвічі довше вдиху. Процедуру слід проводити протягом 15 хвилин. До речі, за допомогою такої вправи можна помітно підтягти обвислі м`язи живота.
Помітно поліпшить самопочуття масаж комірцевої зони і голови. Зробити його можна самостійно - пальцями рук або гребінцем.
Багато пацієнтів відзначають ослаблення хворобливих відчуттів після міцного тривалого сну або прийняття розслаблюючій ванни.
Хороший ефект дає холодний компрес, прикладений на область лоба. Для нього можна використовувати рослину золотий вус, капустяний лист або кашку з буряка.
Якщо вищевказані рекомендації не дають бажаного результату і не вщухає головний біль напруги, як зняти напад і які медикаментозні засоби використовувати з цією метою, підкаже досвідчений фахівець.
профілактичні заходи
У деяких людей хворобливе відчуття в області голови може виникати досить часто, в цьому випадку має місце хронічний головний біль напруги. І нерідко пацієнти для нормалізації стану приймають досить велика кількість медикаментозних засобів, які, в свою чергу, можуть спровокувати нові напади. Тому важливо знати про те, як попередити розвиток такої патології.
Профілактика полягає в наступному:
Повноцінний відпочинок в нічний час. Кожна людина повинна спати не менше восьми годин на добу. Фахівці рекомендують відправлятися в ліжко не пізніше 23-х годин. Саме з 11-ї години вечора і до години ночі організм відновлює сили.
Для попередження розвитку м`язової напруги під час роботи рекомендується щогодини робити перерву і проводити гімнастику для всіх відділів кістково-м`язової системи.
Обов`язково слід здійснювати щоденні прогулянки по свіжому повітрю.
Регулярна фізична активність не тільки зміцнює здоров`я, але і мінімізує негативний вплив стресових ситуацій.
Для поліпшення загального стану організму рекомендується пройти курс лікування відварами заспокійливих лікарських трав, до таких рослин відносяться валеріана, пустирник, настоянка півонії.
Вживання кави та алкогольних напоїв слід звести до мінімуму.
прогноз
Рідко виникають епізодичні головні болі не особливо впливають на працездатність і самопочуття людини. Якщо ж кількість нападів за місяць збільшується, на це варто звернути увагу. Так як в даному випадку хвороба може мати хронічний перебіг, в результаті чого розвивається психоемоційна нестабільність, депресії. Прогноз залежить від того, наскільки своєчасно була розпочата медикаментозна терапія, в особливо важких випадках лікування антидепресантами може тривати до півроку.
Якщо виявлено, що причиною хворобливих відчуттів є залежність від прийому знеболюючих медикаментів, то терапія вимагає іншого підходу. Необхідно провести ретельне медичне обстеження, за результатами якого фахівець порадить ефективний курс лікування іншими ліками.
висновок
Після прочитання цієї статті ви дізналися більше про таке явище, як головний біль напруги. Симптоми, види, причини і принципи лікування патологічного стану були описані вище. Пам`ятайте, що позитивні емоції сприятливо позначаються на стані всього організму, і коли вони переважають над негативними, головні болі розвиваються значно рідше. Намагайтеся завжди зберігати гарний настрій і бадьорість духу, що не таїть в душі почуття образи і гніву, ставитеся до життя невимушено і легко - і тоді ваш емоційний стан буде завжди в нормі. Будьте здорові!
