Що робити, якщо кам`яніє живіт. 40 тижнів вагітності: чи готові зустріти дитини?
Протягом всієї вагітності жінка з особливою увагою стежить за своїм здоров`ям, адже тепер вона відповідає не тільки за себе, а й за свого ще не народженого малюка. Величезне занепокоєння у багатьох дам викликає стан, коли кам`яніє живіт. 40 тижнів вагітності для них - причина, щоб впасти в паніку, так як багато хто думає, що переносили дитини.
нові відчуття
На цьому терміні малюк втомився від темряви і самотності, він вже повністю готовий для зустрічі зі своїми батьками і всім світом. Мама може відчути, що інтенсивність рухів малюка зменшилася, але натомість з`являються інші незрозумілі відчуття. Опускається живіт, допомагаючи тим самим дитині знайти правильне положення для майбутніх пологів, від цього стає важко ходити. більшість жінок вагітність переносять досить легко, і коли кам`яніє живіт на 40 тижні, у них починається паніка. Ці відчуття з`являються через оперізує болю внизу живота і в районі попереку. Однією з причин можуть бути перші провісники пологів. Навіть якщо підготовка до пологів йде своєю чергою, незрозумілі відчуття можуть викликати занепокоєння через незнання причин даного явища.
гіпертонус матки
Збільшений тонус матки викликає таке страшне для багатьох явище, як відчуття того, що кам`яніє живіт. 40 тижнів вагітності - термін, на якому подібні явища цілком нормальні. Підвищення тонусу відбувається при скороченні м`язів на кілька секунд. Повтори можуть виникати до декількох разів протягом години. Ніякого дискомфорту і виділень не повинно бути. Краще в цей час полежати на боці в розслабленому стані. Можете погладити живіт або попросити коханого зробити це. Коли ви розслабитеся, тонус знизиться сам собою.
Фактори, які зумовлюють дане явище, це:
- стресові ситуації;
- великі фізичні навантаження;
- втома;
- процеси в організмі жінки;
- гормональні сплески;
- здуття живота.
Про тонусі матки обов`язково потрібно розповісти свого гінеколога, для того щоб уникнути небажаних наслідків. Якщо немає протипоказань до занять спортом, є відмінні вправу для зняття напруги в матці.
інші відчуття
Останній термін підготовки до пологів, до якого доношують малюка не все - 41 тиждень вагітності. Кам`яніє живіт, тягне поперек, помилкові перейми, опущення матки - нормальні відчуття в цей час. Вони тільки підтверджують наближення години Х. Щоб якось пережити цей час, займіться спортом або просто відпочиньте. Почитайте, подивіться фільм, в загальному, проводите час як вам завгодно, адже зовсім скоро присвятити хоча б хвилинку собі буде дуже важко.
Що робити?
Можна виконати вправи при появі втоми, набряків ніг, коли кам`яніє живіт. 40 тижнів вагітності - не на часі, коли потрібно лежати, впадати в паніку і готуватися до гіршого. Багато лікарів рекомендують вести активний спосіб життя до самих пологів. Відомо кілька вправ, які не тільки зменшать тонус матки, але і допоможуть підготувати тіло до майбутніх пологів:
Відео: Приходько Наталії
- Ці рухи можна робити на будь-якому терміні вагітності для полегшення всіляких спазмів. Перше, що потрібно зробити - встати на карачки, трохи підняти голову і зігнути спину всього на кілька секунд. Не потрібно сильно напружуватися, зберігайте рівне дихання. Опустіть голову і, округливши спину, завмріть приблизно на 5 секунд. Повторіть всі маніпуляції кілька разів, поки не відчуєте полегшення.
- Поза «Метелик», вправа на розтяжку. Сядьте на підлогу, розведіть ноги і зігніть їх в колінах. Покладіть їх так, щоб ступні були зімкнуті, а коліна дивилися в різні боки. Помістіть руки на коліна і обережно спробуйте придавити їх до підлоги. Не потрібно поспішати, дайте можливість ногам трохи звикнути до напруги і ще трохи спробуйте розтягнути м`язи.
Якщо за медичними показаннями спорт вам протипоказаний, спробуйте зняти тонус, прийнявши не дуже гарячу ванну з морською сіллю.
41 тиждень: кам`яніє живіт, що робити?
На останньому місяці вагітності дуже важливо прислухатися до нових відчуттів, щоб не пропустити початок пологів. До ознак, які свідчать про те, що пора викликати швидку допомогу, відносяться: кров`янисті виділення, вихід пробки, регулярні перейми, відходження вод, якщо при цьому кам`яніє живіт. 40 тижнів вагітності і 41 - термін, коли дитина народжується повністю сформованим і готовим до самостійного життя.
Корисні поради:
- Оскільки щоденні прогулянки ніхто не відміняв, перед тим як вийти з дому, обов`язково проконтролюйте, щоб в телефоні була заряджена батарея, а в сумці лежали найнеобхідніші документи.
- Щоб наблизити пологи, з дозволу лікаря ви можете зайнятися сексом, зробити легку зарядку, прогулятися по сходах. Деякі жінки кажуть, що їм допомогли проносні препарати.
Не треба панікувати, якщо ви ще не родили, а персональний календар говорить про те, що пішла 41 тиждень вагітності. Кам`яніє живіт, посилилися сутички, відійшли води - не переживайте, адже це ознаки того, що скоро ви побачите свого довгоочікуваного дитини.
