Німіють пальці рук: причина, лікування та профілактика

Відео: Як лікувати оніміння кінцівок

Отже, ви почали помічати, що у вас часто німіють пальці рук. Причина такого незвичного стану повинна бути з`ясована насамперед, адже саме від неї залежатимуть подальші рекомендації з лікування і профілактики. Отже, які захворювання і патології можуть викликати оніміння?

Тунельний синдром - офісна «чума»

В останні роки медики кажуть про нього особливо часто. Зростає кількість офісних працівників, які чимало годин в день проводять за комп`ютером. І часто такі люди стикаються з тим, що у них німіє вказівний палець на руці, а також середній і великий. Вся справа в тому, що в області зап`ястя розташовується потужна зв`язка. Під нею, в свою чергу, проходять м`язи, нерви, сухожилля, а також судини, що відповідають за транспортування крові до пальців. Неправильне, положення руки під час роботи призводить до того, що виникає набряк. Він стискає судини і нервові стовбури, що йдуть до кисті.

Що робити? По-перше, привчіть себе регулярно під час роботи давати рукам відпочинок (приблизно раз в півгодини), виконувати прості вправи (кругові обертання, стискання і разжимание куркулів, струшування кистей). Є ще один нюанс, який варто пам`ятати тим, у кого періодично німіють пальці рук. Причина, описана вище, посилюється під впливом різких перепадів температур. Тому постарайтеся завжди тримати свої ручки в теплі і не виходити взимку з дому без рукавичок. А для того щоб зміцнити кровоносні судини, важливо повноцінно харчуватися, приділити увагу активному відпочинку і відмовитися від алкоголю і куріння.

Проблеми з шийним відділом хребта

Якщо у вас терпнуть пальці рук, причина може критися і в захворюваннях хребта. Даний пункт включає в себе цілий ряд проблем, починаючи з викривлення і остеохондрозу і закінчуючи грижею диска. Оніміння в даному випадку не буде першим симптомом: пацієнти, які страждають від подібних недуг, спочатку починають відчувати біль в районі шиї, страждати від частого головного болю і запаморочення.

Що робити? Перш за все слід відправитися на консультацію до фахівця, який займається саме проблемами хребта (вертебролога). Після того як ви пройдете обстеження і лікар з`ясує, як і наскільки сильно вражені хребці, він підбере для вас відповідний курс лікування. Швидше за все, вам доведеться займатися лікувальною фізкультурою, ходити на масаж - це дозволить зміцнити хребет і виправити існуючі проблеми.

брак вітамінів

Серед інших чинників, що провокують стан, при якому німіють пальці рук, причина, названа вище, є однією з найбільш поширених. Особливо часто зустрічається дефіцит вітаміну В12. Його в великих кількостях містять в собі продукти тваринного походження. Люди, які постійно сидять на дієтах, а також вегани (суворі вегетаріанці), стикаються з цим частіше за інших. Крім того, проблема може полягати в нестачі синтезованого з каротину вітаміну А. Іноді оніміння - сигнал про те, що в організмі недостатньо нікотинової кислоти.

Що робити? В даному випадку відповідь очевидна: слід кардинально переглянути свій раціон, збагатити його продуктами, що містять в собі різні мінеральні речовини, вітаміни. Якщо ви з якихось міркувань не вживаєте рибні та м`ясні страви, додайте в їжу пивні дріжджі (придбати їх можна в будь-якій аптеці). Намагайтеся їсти побільше свіжих фруктів і овочів. В якості додаткової міри можна придбати готові вітамінні комплекси в таблетках.

Інші можливі причини

У людей старшого віку часто болять і німіють пальці рук через отримані багато років назад травм. Пояснюється це просто: захист організму слабшає, і в результаті з`являються ускладнення.

Рідкісної, але все ж вірогідною причиною може виступати хвороба Рейно. У неї є свої характерні ознаки: на холоді кінчики пальців спочатку біліють, потім стають синюшними, а ще через деякий час червоніють. Відбувається це через сильний спазму в судинах, коли порушується циркуляція крові в капілярах. Небезпека даного захворювання полягає в тому, що при відсутності належного лікування воно може привести навіть до гангрени, при якій медики змушені ампутувати пальці. В даному випадку обов`язково слід обстежитися відразу у двох фахівців: ревматолога і невролога, які зможуть поставити точний діагноз і призначити відповідне лікування.

А якщо оніміння поєднується з іншими симптомами (відчуття холоду в пальцях, постійна спрага), причиною його може бути цукровий діабет II типу. Високий рівень цукру призводить до того, що судинні стінки в організмі роз`їдаються. Однак навіть якщо діабету у вас немає, постарайтеся постійно стежити за кількістю цукру в крові і підтримувати його на нормальному рівні.

Відео: Масаж і гімнастика пальців рук для профілактики захворювань суглобів

Чи потрібно звертатися до лікаря?

Як ви вже встигли переконатися, серед можливих причин оніміння пальців є і відносно нешкідливі (наприклад, той же авітаміноз). Однак не варто ігнорувати дану проблему, адже ваш організм не дарма дає вам сигнал. Пройдіть обстеження. Якщо якісь хвороби або відхилення все-таки мають місце, на ранніх стадіях впоратися з ними буде набагато простіше.