Чи варто кидати куріння під час грудного вигодовування?
Куріння під час грудного вигодовування - це одна з тем, яку найчастіше піднімають при полеміці про шкоду куріння для малюків. Недбайливі мами через незнання або ж від безвідповідальності часто стверджують, що оскільки явної шкоди для їхньої дитини не відзначається, то і ніякої необхідності кидати сигарети немає. Чи так все насправді?
Куріння під час грудного вигодовування
Наскільки небезпечна для дитини ця згубна звичка матері? Складно зі сто відсотковою впевненістю оцінити масштаби шкоди, завданої нікотином зростаючому організму, тільки початківцю пристосовуватися до факторів навколишнього середовища. Однак те, що з материнським молоком дитина отримує всі поживні речовини, лікарські препарати, що вживаються жінкою, безперечно. А значить, що і всі шкідливі речовини, і токсини з такою ж легкістю разом з молоком потрапляють в організм малюка. Якщо під час вагітності роль фільтра частково грала плацента, то тепер цього рятівного бар`єра немає. І виникає питання, чи настільки необхідно для матері куріння під час грудного вигодовування і невже звичка важливіше здоров`я свого малюка ?!
Відео: Куріння при годуванні грудним молоком
Основні принципи грудного вигодовування
Відео: Випуск 5. Що і скільки потрібно пити при годуванні грудьми? Грудне годування
Запорукою успішного грудного вигодовування є спокій матері і її зосередженість на власній дитині. Не варто бурхливо реагувати на зовнішні подразники. Це в кінцевому підсумку призведе до зниження лактації. Так само не забувайте про повноцінне харчування. Якщо ви живете на півдні і в вашому раціоні присутні всі необхідні мікроелементи і вітаміни, то, швидше за все, немає необхідності в прийнятті вітамінно-мінеральних комплексів. В іншому випадку, для того щоб ваш малюк отримував всі необхідні для життя і розвитку поживні речовини, краще проконсультуватися з фахівцем, який призначить відповідні препарати.
- При годуванні постарайтеся розслабитися і відключитися від усього, що викликає тривогу і занепокоєння.
- Сконцентруйтеся на свою дитину. Цінуйте дорогоцінний час, який ви проводите з ним наодинці.
- Спершись спиною на подушку або спинку крісла. Вам обом має бути максимально комфортно!
- Після годування не забувайте про те, що кількість споживаної рідини під час грудного вигодовування має бути набагато більше, ніж зазвичай. випийте чай з молоком, перекусіть.
- Не варто зловживати солодким або випічкою, так як від цього у малюка може розболітися живіт. Залиште тільки тушковані і варені продукти. Також краще обмежити вживання кави.
- Алкоголь, гостре, кисле, солоне і смажене краще взагалі виключити з раціону! І звичайно, необхідно виключити куріння під час грудного вигодовування!
Відео: Про шкоду алкоголю
Як продовжити лактацію
Краща підтримка грудного вигодовування - це дотримання режиму дня і правильного збалансованого харчування. Чим більше впорядкована буде ваше життя, тим довше ви будете годувати малюка, непомітніше пройдуть лактаційний криз. Це справжній бич сучасних матерів і основна причина припинення годування дітей материнським молоком. Незважаючи на всі складнощі, продовжуйте годувати малюка, пийте більше рідини, гуляйте і виділіть собі максимальну кількість часу для відпочинку. Нехай вам допоможуть домочадці. Наприклад, тата можна відправити гуляти з дитиною, а ви в цей час просто полежіть, почитаєте або поспіть. Не здавайтеся, і у вас обов`язково вийде налагодити годування дитини, не дивлячись на всі складнощі.
