Принципи здоровго харчування для леді

Відео: "5 правил здорового харчування". Фільм з циклу "Їжа жива і мертва"

Багато сучасні дослідження показують, що біологічно активні харчові добавки просто необхідні для забезпечення здоров`я людини. Багато лікарів почали їх виписувати при самих різних захворюваннях в якості профілактичних засобів. А як же тоді принципи здоровго харчування?

Але думки тут неоднозначні, може бути як корисним, так і негативним. Тому спробуємо розглянути проблему БАДів і принципи здорового харчування з наукової точки зору.

Принципи здоровго харчування: що ж буде з ними?

Відео: Принципи правильного харчування

За статистикою близько тридцяти відсотків російських лікарів налаштовані проти добавок і тільки сорок дві відсотка ставляться до них позитивно і вважають, що прийом їх необхідний. Однак який саме інформацією про БАДи володіють рекомендують їх лікарі? А як виявляється, практично ніякої.

Більше половини всіх лікарів призначають ці добавки своїх пацієнтів, не знаючи про них майже нічого. А відбувається це через те, що всю інформацію про добавках лікар отримує від продає менеджера. Однак ці люди не мають медичної освіти і інформацію можуть надати тільки загальну. Ситуацію погіршує і те, що багато виписують призначення просто з-за великих комісійних.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. 20 принципів ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ. Як правильно харчуватися

А підсумком стало те, що велика частина населення, практично нічого не знаючи про Бадах, вважає їх шарлатанським способом наживи самого лікаря і не мають ніякого відношення до медицини. Але чи так це? І чи дійсно вплив харчових добавок на організм настільки мало або взагалі негативно?

Однак це помилки. Біологічно активні добавки або БАДи - це препарат саме Мінздоров`я. При тестуванні було відзначено, що вони не поступаються фармакологічних препаратів і не мають негативного впливу на організм.

так що таке БАДи? І як співвідносяться вони і ? БАДи - це харчові добавки природного походження, які необхідні людині в тому випадку, коли він не отримує певні мінерали і речовини з їжею. Іншими словами, це спеціальні добавки до здорового харчування, які допомагають правильному функціонуванню організму.

Відео: Михайло Рад. Основні принципи здорового харчування від Михайла Советова.

Всі БАДи діляться на наступні групи:

1.Нутріцевтікі (білки, вуглеводи, харчові волокна, амінокислоти, мікроелементи). Подібні речовини необхідні людині щодня.

2.Парафармацевтікі або добавки природного походження. Їх беруть тільки при призначеннях лікаря і після повного обстеження. Їх використовують як доповнення до медикаментозної терапії, для профілактики прогресування або попередження загострення певної хвороби.

Також при придбанні слід врахувати, що прості харчові добавки і харчові біологічно активні добавки - це різні препарати!