Погане самопочуття: з чим це пов`язано?
Ні для кого не секрет, що в нинішньому світі людина піддається різним стресам і впливу багатьох негативних фактором. Тому іноді ми не можемо зрозуміти, з чим пов`язана погане самопочуття. Зазвичай воно списується на втому, погану погоду або відсутність раціонального харчування. Звичайно, такі причини мають місце бути, але часом такий стан може свідчити про розвиток більш серйозних хвороб.
Варто пам`ятати, що погане самопочуття сьогодні може стати поштовхом для перетікання хвороби в хронічну форму завтра. Наприклад, нерідко анемія стає причиною такого стану. При цьому захворюванні в крові спостерігається дуже низький рівень заліза, тому організм відчуває нестачу кисню. Тоді пацієнт швидко втомлюється, йому стає важко працювати, неможливо сконцентруватися на важливій справі, у всьому тілі виникає якась слабкість. Для визначення нестачі заліза необхідно здати аналіз крові на рівень гемоглобіну. Недостатній показник гемоглобіну зазвичай пов`язаний з виділенням під час менструації, кровотечею або значним обмеженням у їжі. Зазвичай фахівці призначають вітаміни з підвищеним вмістом заліза, а в раціон харчування пацієнта вводяться такі продукти, як яловичина, червона ікра, сочевиця, гранати, червоне вино. Тобто, все те, що містить залізо.
Розвиток будь-якого вірусу в організмі викликає погане самопочуття. Людина відчуває себе пригніченою. В особливу групу варто виділити таке захворювання, як мононуклеоз. Воно сприяє запаленню лімфатичних вузлів, збільшується в розмірах печінка. Хворий відчуває гострий біль в області горла. Звичайно, неможливо після первинного огляду точно визначити, чому здолало погане самопочуття. Як правило, для цього потрібно думку лікарів кількох спеціалізацій. Для запобігання таких жалюгідних наслідків варто регулярно вживати фрукти і овочі в свіжому вигляді. А для зміцнення духу і тіла потрібно займатися спортом, щоранку робити зарядку, загартовуватися.
Погане самопочуття може бути викликано безсонням, навіть просто неспокійним сном, переривчастим протягом ночі. Все це провокує млявість, внутрішнє напруження, відчуття постійної втоми, тому людина стає неуважною, погано виконує свою роботу. Встановлено, що чим більше людина страждає від недосипу, тим голосніше він хропе ночами. У будь-якому випадку такий стан справ вимагає уважного перегляду власних пріоритетів, свого способу життя. Наприклад, можна скоротити занадто часте відвідування нічних клубів до мінімуму. Якщо і це не допомагає, слід звернутися за допомогою до невролога або психолога. Фахівець зможе розібратися в суті проблеми, знайти причину і усунути її.
Нерідко цукровий діабет призводить до такого стану. В якості основних симптоматичних проявів діабету прийнято називати сильну спрагу, сухість у роті, внаслідок чого людина багато п`є протягом дня. Для встановлення точного діагнозу лікар призначає аналіз крові на цукор. Якщо говорити про пацієнтів жіночої статі, то їм загрожує значна надбавка у вазі, тому потрібно регулярно займатися спортом.
Нерідко спостерігається погане самопочуття при вагітності. І це не дивно, адже виношування плоду є серйозним навантаженням для організму. Як правило, найчастіше нездужання мучить жінку в першому і останньому триместрі. Зазвичай долає нудота, блювота, болі внизу живота і в області попереку, набряклість ніг, іноді проблеми з зубами. На ранніх термінах майбутня мама відчуває почуття втоми, апатію, через що постійно хочеться спати. Так організм захищає плід і створює умови для його подальшого розвитку. На пізньому терміні плід стає досить великим, тому тисне на найближчі органи і є значним навантаженням. Жінка менше рухається, так як значно додає у вазі і їй стає важко ходити.
Якою б не була причина поганого самопочуття, для відновлення сил слід дотримуватися правильного харчування, більше дихати свіжим повітрям, здійснювати піші прогулянки. І, головне, перебувати в гарному настрої і більше посміхатися, тоді ніякі напасті не страшні.
