Денніс вольф: біографія, зріст, вага, фото

Великим шанувальником спорту з самих юних літ БУВ Денніс Вольф. Фото его показують, до якіх пріголомшлівіх результатів привели всі докладені зусилля. Все починалося з парі гантелей. Кожен день Було Тренування, что приносити море удовольствие. Про це талановита спортсмена и Щасливе сім`яніна дізнаємося много цікавого далі зі статті.

Заміри Даних: про Тіло спортсмена

Досить гарне и сильне Тіло может показати Денніс Вольф. Зростання, Яким ВІН володіє, - 181 см.
Вага его во время міжсезоння досягає 132 кг, в тій годину як для змагань ВІН набірає 117 кг.
Денніс Вольф має обхват біцепса 56 см, стегон - 79 см, Літок - около 43 см, талії - 74 см, грудної кліткі - 142 см.

життєвий шлях

цікавою особістістю є Денніс Вольф. Зростання, вага его співвідносяться таким чином, что наділяють Тіло вражаючімі пропорціямі. Росіяни стверджують, что ця людина - безпосередно гордість їхньої країни.

Денніс Вольф говорити по-російські. Все це наслідок того, что ВІН БУВ народжений в Киргизії, городе Токмок. У 1978 му году 30-го жовтня на світ з`явився Майбутній силач, что МАВ на тій годину прізвище Волков. Родовід батька Тягном свое коріння з Казахстану, в тій годину як мати є російською німкенею. З з`явилися на світло и до 9-ти років будинком сім`ї БУВ місто Семіпалатінськ. Потім місце проживання змінюється на Кемеревовскую область, де чати перебування 3 роки. Пізніше у него в родіні з`являються два молодших брата.

Денніс Вольф в 1999 году переїздіть до Німеччини з ініціативи матері, так як вона очень Хотіла Туди вернуться. Так ВІН и попал в Цю Країну.

Крок вперед

У 16 років начинает працювати в стінах тренажерного залу Денніс Вольф. Біографія его показує, як поступово и Повільно робіліся кроки по досягнені сьогоднішніх фантастичних результатів. У цею период молода людина живий в мергелю.

Відео: Чул Сун (Chul Soon) - Зроблено в Кореї (Sportfaza)

Денніс Вольф МАВ відмінний Потенціал з генетичної точки зору, самє того розвиток відбувався семимильними кроками. Батьківщина не булу багато, так что годиною Було проблематично обзавестися спеціальнім харчування. Благо, юнакові допомагать его Фізичні дані, Завдяк чому ВІН не стояти на місці.

Денніс Вольф Вже в раннього віці помітів шірокі для себе возможности в спорті. Повноліття стало моментом, коли Почалося уважний Вивчення всех тонкощів, Які давали можлівість добиться стійкіх результатів. Було прісутнє Глибоке и прістрасне Захоплення харчування, Вивчай море статей, Було опітано більш досвідчені бодібілдері, Які могли дати цінні поради по Програмі Тренування, харчування, вправо, Які більш дієві.

Его прогрес Було Важко НЕ помітіті. Старші товариші розгледілі в Денніс високий Потенціал и всіляко підштовхувалі до прогресу своим досвідом и знань. Кроме ефектівної практики, були вівчені курси лекцій, відвідуваліся їм семінари, что проводяться відомімі спортсменами того часу. Потрібна булу найсвіжіша і корисне інформація, щоб раціонально використовуват ее в Майбутнього.

Великий спорт

Чи не заставил собі чекати бліскучі перемоги, дерло з якіх стала першість на державному чемпіонаті 2000-го року. Спробувавші смак тріумфу, молодий спортсмен зрозумів, что у него Дійсно є Високі шанси стати успішнім професіоналом в даній Галузі. Ще п`ять років відокремлювалі культуриста від зростання кар`єри, и Нарешті, в 2005-му году ВІН перемагає на світовому чемпіонаті в Китаї. Пройшовші аматорського рівень з БЛІСКОМ, Вольф Бажана рухатіся далі.

Що найцікавіше, це не просто Сильний и красивий чоловік, но ще и розумний бізнесмен. Мало того, це зразковий сім`янін. На всі конкурси їздить Денніс Вольф з дружиною Катериною, З якою познайомівся в 19 років. Вісь Вже багатогранності и талановита особистість. На тлі таких Яскрава Успіхів у него благополучно побут, осяяння радістю від Турбота про улюбленої доньки Саманти.

Дуже характерно, что для Вольфа прикладом и мотиватором послуживши Арнольд Шварценеггер. Цей атлет и актор ставши іконою фізичної Досконалість и мужності для не одного молодого Чоловіка. Що ж, можна Сказати, что Арнольд відмінно віконував свою роль, самє Завдяк Йому віростають Такі чудові люди, як Денніс.

Переглянувшись ряд фільмів, де фігурувалі персонажі культуриста, наш герой захотів буті таким же сильним и незламнім. І НЕ дивно, на таких картинах росли хлопчакі, Які Хотіли стати чоловікамі, а не неженками, и могли Записати в спортивний зал, будучи ще зовсім юнімі.

значні Успіхи

Вольф завоювала абсолютне чемпіонство для новачків и змагань в Німеччині. Перейшовші на професійний рівень, ВІН Виграй п`яте місце в рамках конкурсу «Монреаль Про». 2006-й рік прініс третьою на «Гран-прі Испании». 2007-й - теж Третє місце на «Нью-Йорк Про». Такоже в 2006 году відбулося его з`явилися среди учасников Олімпії. Даній Виступ нельзя назваті особливо вдалину. ВІН зайнять 16-е місце, проти набрався великого досвіду, вставши на ще одну Сходинки, что веде до перемоги.

Течение следующего року удалось сделать более Успіхів. Тепер ВІН - абсолютний лідер змагання «Кейстоун Про Класик». Удача годиною злегка відверталася від него, что лишь підштовхувало до додатка Нових зусіль. Терпіння и сили Волі у культуриста для цього Було більш чем достаточно. Конкурс «Арнольд», что проходив в 2014-му году, прініс Йому першість.

раціон атлета

Опублікованій офіційною інформацією на тему харчування Вольфа не так-то й много. ВІН НЕ очень пошірювався на Цю тему, лишь навів приклад свого раціону:

Пробудження и кардіозарядка проходять про 8:00. Така Розминка может проводитись в басейні, что очень освіжає сутра. Бувають Такі дні, что доводитися встати о 6:00. Даже если годині очень мало, ніяка завантаженість НЕ может буті гідною причиною для пропуску Тренування. Перший прийом їжі містіть Такі Корисні продукти, як Вівсянка, десяток білків з курячих яєць, коктейль з протеїну. Вітається! Застосування мультівітамінів.
Про 11 годіні нужно Прийняти жиросжигатель. Найчастіше его! Застосування та патенти, если на носі змагання або ж просто нужно привести форму в найкращий стан. Для позування, например.
До обіду о 13:00 спортсмен считает за краще заготовіті Бурий рис, пожівна куряче Філе и незмінні вітаміни.
16:00 - знову годину жиросжигателя.
О 19:00 можна потішіті собі вуглеводнім напоєм.
До вечері о 19:30 відмінно Підходить картопля, м`ясо камбала.
После двох порцій протеїнового коктейлю можна відправлятіся на спокій в 22:00.

Всі уважний прораховується на Утримання окремий Речовини перед вживанням. У процесі харчування культуриста діють особливі правила, и ВІН не винних буті хаотично, тут є своя система. Між прийомами їжі допустимо побалувати себе корисне перекушуваннями. Кожен день Денніс тренується 1-1,5 години в світлий час доби.

принципи роботи

Щоб отріматі відчутній ефект, в даного віді спорту нужно сконцентруватіся на цілі и не розпорошуваті сили на сторонні відволікаючі фактори. Завжди нужно знаходіті годину, відкінуті все відмовкі. Необходимо точно розуміті: ви ходите в зал для того, щоб підтягті фігуру и надаті їй рельєф або ж плануєте делать Професійні Успіхи.

Відео: Тейлор Лотнер. ЩО З НИМ став ?? (Sportfaza)

В обох випадка буде різній підхід и план Дій, так что нужно заздалегідь знати, до чого ви прагнеться и на Які кроки Готові піті. Щоб перемагати суперніків на атлетичний терені, міцнімі повінні буті НЕ только Ваші м`язи, но и нерви. Потрібне постійне духовне збагачення, Отримання удовольствие от процесса и позитивне мислення.

Потрібно використовуват Кращі и Нові шляхи

Чи не можна нехтувати принципами харчування. При бажанні добитися Бажанов, а самє Поліпшення фізичної форми, відхилення від правил может збити вас зі шляху до успіху. Если делать все правильно, завдання ваша значний спроста. Вольф йшов Шляхом проб и помилок, пробував спортивне харчування від різніх віробніків. В результате культурист віддав предпочтение німецькім маркам.