Не знаєш, як поліпшити настрій? Поглянь навколо ...
Відео: BAD HOMBRES, NASTY WOMEN (ft. "Weird Al" Yankovic)
Іноді буває так, що настрій з якихось незрозумілих причин просто на нулі. Начебто все добре, на вулиці класна погода, в гаманці приємно шарудять купюри, холодильник повний улюбленими продуктами, гардероб ломиться від модного одягу, кохана людина надіслав тобі квіти з острова Гаїті. А на душі кішки шкребуть. Причому вони не тільки скребуть, вони ще й кричать на все горло. Тому що інакше пояснити це мерзенне, противне відчуття рухливій тривоги і підступають сліз ніяк не можна. Візити подруг дратують, будь-яка жарт здається образливою, їжа несмачною, а кохана людина чомусь на даний момент любимо менше, ніж зазвичай. Знайома картинка?
Відео: для підняття настрою (якщо переклад не знати :)) "La Camisa Negra", Виконавець: Juanes
Це стан психологи називають прикордонно-депресивним. Тобто людина поки ще адекватний, просто перебуває в поганому настрої, але ще трохи - і його душевне здоров`я може отримати серйозну патологію, яка називається депресією. Ця патологія може призвести до дуже серйозних наслідків, найстрашніша з яких - суїцид. Щоб уникнути виникнення депресії, необхідно терміново підвищити настрій, щоб відійти від небезпечної межі.
Відео: ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНИЙ УРОК
Але от питання, як поліпшити настрій це? Якщо навіть любов не гріє? Ну що ж, варіантів багато. Один з найдієвіших - подивитися на того, у кого все ще гірше, ніж у тебе. Так-так, не смійтеся! Коли психологів запитують, як швидко підняти настрій, вони зазвичай розповідають про фахівців, які працюють на станції «Схід» на Південному полюсі. Уявіть собі, Середня температура повітря там - мінус 82 градуси за Цельсієм, зв`язок із зовнішнім світом залежить від льотної погоди, продукти, медикаменти та одяг доставляються на літаку. Півроку у них ніч, півроку день, немає можливості сходити в кафе або забігти до подруги в гості, і квіти з острова Гаїті тобі туди не доставлять.… Ну і як поліпшити настрій ІМ, а? Ось, то ж бо й воно. У порівнянні з нещасними полярникам, ти просто щасливчик! Ця думка відразу чомусь приходить тобі на розум. І ще одне.
Намагаючись зрозуміти, як поліпшити настрій людині, психологи радять іноді відібрати у нього все, крім найнеобхіднішого. Чому? Та все дуже просто. Пам`ятаєте анекдот про бомжа? Бомж йде по вулиці з похмілля, голодний і брудний. Втомившись від такого життя, він вирішив накласти на себе руки і кинутися під колеса вантажівки. Ось виїхав назустріч йому вантажівка, бомж побіг під колеса, але це виявилася поливальна машина, вона овіяла бомжа водою зі шланга і покотила. Чистий і посвіжілий бомж присів на зупинку обсохнути, побачив у смітнику недопиту пляшку пива, надкушений гамбургер і зламану сигарету. Допив пиво, доїв гамбургер, відірвав фільтр від сигарети, закурив, затягся і щасливо простягнув: «Як же добре на світі жити! ..» Ось і все, розумієте? Для щастя людина необхідно зовсім небагато, але він про це забуває, особливо тоді, коли у нього майже все є.
Відео: 9 способів швидко зняти стрес - Як прибрати негатив і знайти спокій
Якщо раптом задаєшся питанням, як покращити настрій, просто уяви себе на хвилиночку на місці цього бомжа, відчуй його радість від того, що вода змила з нього багатомісячну бруд каналізацій і горищ, і просто посміхнися! Адже для того, щоб відчути себе щасливим, потрібно зовсім небагато. Стало легше? Ось і добре. А тепер візьми в руки телефон, подзвони своїй подружці-бовтанці і розкажи їй, який у тебе чудовий молодий чоловік! Не забув, що сьогодні рівно рік, три місяці і два тижні з моменту вашої зустрічі, і надіслав тобі за тисячу кілометрів шикарний букет екзотичних квітів.… І нехай вона, у якій хлопець за три роки знайомства один раз зводив її в чебуречну за її ж рахунок, сидить і гризе трубку від заздрості на іншому кінці дроту.
Ну, а щоб відчути себе зовсім добре, запроси її погуляти, послухай про те, як у неї все погано, і зрозумій, який ти щаслива людина!
