Синдром білого халата - як позбутися від нього?

Кожна людина індивідуальна і по-різному реагує на обставини, що склалися. Деяким людям доводиться особливо непросто, адже існує термін "синдром білого халата".

Що це таке і як проявляється

Відвідування поліклініки - заняття не з приємних, тому всі відчувають негативні емоції при візиті до лікаря. Але існує певна категорія людей, які найбільш схильні до обставин. Синдром білого халата - це термін, що позначає підвищення артеріального тиску під час його вимірювання. У багатьох він проявляється в різкому стрибку показників тільки від одного виду людини в білому. Переступивши поріг лікарні, люди не можуть впоратися з внутрішнім хвилюванням, яке переростає в болісний стан гіпертензії. Наука виділила це прояв в окремий параграф медицини і піддала ретельному вивченню. Як лікувати синдром білого халата, якщо гіпертонію викликає той, хто повинен її лікувати? Адже як тільки хворий потрапляє в звичну домашню обстановку, він відчуває себе прекрасно ... Парадоксальний і специфічний феномен викликає побоювання, так як прояв хворобливого стану не так безневинно, як може здатися на перший погляд.

перебіг захворювання

Гіпертензія виникає у 15 відсотків населення під час медичного огляду, а саме в процесі вимірювання тиску. Пацієнт не може розслабитися і впоратися з власним тілом, внаслідок чого тиск значно підвищується і синдром білого халата при вимірюванні показників проявляє себе у всій красі. Ефект неадекватної реакції організму на консультацію і дії фахівця може позначитися на лікуванні, так як пацієнту можуть бути прописані непотрібні ліки внаслідок прояву симптомів серйозного захворювання. Синдром білого халата при вимірюванні тиску в домашніх умовах не виявляється. Коли людина залишається в звичній обстановці, без присутності медичного працівника, він може спокійно виміряти свій тиск - і показники будуть в нормі. Цікавим є той факт, що цифровий графік за шкалою нормального тиску показує, що людина здорова. Однак на прийомі у лікаря відбувається різкий стрибок з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками у вигляді погіршення стану здоров`я.

Хто найбільш схильний до синдрому білого халата?

Проведені дослідження виявили певну закономірність: далеко не всі схильні до нетипового феномену. Найбільш сприйнятливими до людей в білих в халатах є такі категорії осіб:

• надмірно емоційні люди;
• особистості з нестійкою психікою.

Перед відвідуванням кабінету лікаря у морально слабких людей відзначається сильний стрес, на тлі якого утворюється проблема під назвою "синдром білого халата". Найчастіше це звичайна реакція на гострі переживання, побоювання і припущення про діагноз або боязнь дізнатися погані результати обстеження.

Відео: Як знизити тиск природним шляхом. Синдром білого халата

феномен адаптації

Будь-яка жива істота має умовними рефлексами. Людина сприймає навколишній світ завдяки природним даним: нюху, слуху, зору. Вроджені безумовні рефлекси допомагають в житті і покликані зробити її комфортною. Умовні рефлекси часом доставляють серйозні неприємності, як, наприклад, синдром білого халата. Феномен адаптації полягає в тому, що людина при первинному відвідуванні кабінету доктора запам`ятовує реакцію організму. Найчастіше ці відчуття передають страх до тремтіння в колінах, стан ступору, розгубленість. Організм дає установку всім системам запам`ятати цю ситуацію і при повторюваних обставин видає одну і ту ж реакцію, яка проявляється в стрімкому підвищенні артеріального тиску. Але не варто випускати з уваги, що деякі люди завжди реагують однаково на всі стресові ситуації, що ніяк не пов`язане з функціонуванням умовного рефлексу і відвідуванням медичного закладу. Цей фактор обумовлений індивідуальними особливостями організму.

Відео: Поради психолога Никитенко

можлива небезпека

Тиск при синдромі білого халата показує неправильні значення, які не можна брати за основу при обізнаності про стан пацієнта. Зазвичай багато хто помилково припускають, що такі перепади тиску при вигляді лікарі не несуть небезпеки для здоров`я. Насправді це не так. Вважається, що середній показник тиску завмирає між відносно нормальним і високим, тому не викликає занепокоєння. Але при ретельному обстеженні пацієнта виявляється патологічна картина, яка може значно вплинути на спосіб життя пацієнта. В першу чергу у багатьох спостерігається підвищений рівень холестерину в крові, цукор вище норми, ішемічна хвороба серця і передумови до діабету. Якщо синдром білого халата наздогнав людини в молодому віці, можна з упевненістю припустити, що в більш зрілому віці його чекає справжня гіпертонія, навіть якщо в даний момент вона проявляється лише за певних обставин. Патологія може нести серйозну загрозу для здоров`я людей похилого віку, які пережили різні операції. Також в групі ризику знаходяться особи, які живуть в несприятливій психологічній і екологічну обстановку, мають маленьку активність і страждають від шкідливих звичок.

Гіпертензія і вагітність

В процесі виношування дитини організм жінки відчуває важкі перевантаження, які позначаються на загальному самопочутті. Синдром білого халата досить неприємний для майбутньої мами і небезпечний для плоду. Ця проблема особливо актуальна для вагітних, так як їм проходити обстеження численних лікарів доводиться неодноразово. Можливо перерозтягнення лівого шлуночка і загострення хвороби нирок, так як ці ускладнення провокуються різкими стрибками тиску. Найбільш небезпечною формою прояву гіпертензії є інсульт, що відбувається на тлі найсильнішого емоційного потрясіння.

Діагностика та лікування

Як позбутися синдрому білого халата? В першу чергу необхідно проводити ретельний моніторинг показників тиску. Цю процедуру можна робити самостійно в домашніх умовах, або використовувати спеціальний апарат, який поза медичними стін за часом відзначає норму тиску в автоматичному режимі. Обов`язковою умовою є проходження цілого ряду аналізів. Так потрібно:

• здати кров на холестерин і перевірити ліпідний профіль;
• визначити рівень цукру в крові;
• здати сечу на лабораторні дослідження;
• пройти повний огляд з визначенням загальних клінічних показників;
• звернутися до кардіолога;
• пройти ультразвукове дослідження нирок і серця.

У разі виявлення супутніх патологій хворому призначається комплексне лікування і підтримуюча терапія. Однією з форм реабілітації є курс занять і бесід з психологом. Найчастіше саме аутотренінг допомагає хворим впоратися зі своїм станом.

профілактичні заходи

Багатьох цікавить питання про те, як боротися з синдромом білого халата? Відповідь фахівців такий: важливо не допустити розвитку захворювання. Стандартним набором заходів для здорового життя є:

• відмова від всіх шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем та ін.);
• перехід на правильне харчування: вся їжа повинна мати збалансований склад і не містити великої кількості жирів;
• тренування емоційної стійкості під наглядом кваліфікованого психолога різні техніки самоконтролю допомагають підвищити впевненість в собі і позбутися від страху лікарняній атмосфери;
• стримування надмірної емоційності;
• нормалізація рухової активності;
• прийом седативних препаратів за призначенням лікаря.
• вагітним жінкам необхідно перебувати під постійним наглядом психолога.

Ці заходи допоможуть підтримувати судини в тонусі, а серце в порядку. Багато пацієнтів використовують методи народної медицини для відновлення (відвари трав, настої). Але прийняття всіх рішень має узгоджуватися з фахівцем, щоб уникнути можливих проблем в майбутньому.