Довготривала пам`ять і як вона допомагає складати іспити
Відео: Гіпноз
Кожна людина хоч раз у житті здавав іспити. Багато і по кілька разів: у школі, під час вступу до коледжу або університету, і під час навчання. І від того, як у нас розвинена довготривала пам`ять, багато в чому залежить успішність при навчанні і здачі всіляких іспитів і заліків.
Психологи трактують поняття пам`яті як психічний процес, відповідає через накопичення, зберігання і відтворення знань, навичок і умінь. Ця діяльність людини характеризується багатьма особливостями, в тому числі і діленням на наступні види: короткочасна, оперативна і довгострокова пам`ять. Коли людині необхідно запам`ятати будь-яку інформацію, в першу чергу за це відповідає короткочасна. Її обсяг може бути різним. Він залежить від багатьох факторів: віку, життєвого досвіду, здібностей, виду мислення, який застосовується для запам`ятовування певного кількості інформації.
За все, що відкладається під час навчання і підготовки до іспитів, спочатку відповідає короткочасна пам`ять. Вона є своєрідним фільтром, що відсіває багато непотрібне і переводячи корисну інформацію в довготривалу пам`ять. Вона - як архів, в якому по поличках розкладені всі необхідні учневі або студенту надалі знання. Те, що повинно виявитися саме в довготривалому сховище, потрапляє туди шляхом вольових зусиль. Тому-то і доводиться або багато разів перечитати матеріал при підготовці до іспиту, або щось завчити напам`ять.
Відео: Шоу має тривати. Благання Порошенко про пощаду і привітання Путіна.Последніе новини. USA news
Існує безліч вправ і способів зробити більш ефективним процес запам`ятовування. Вчені в більшості своїй сходяться на думці, що довготривала пам`ять зберігає інформацію з короткочасної через певний час. Саме тому немає сенсу вчити квитки перед самим іспитом, найкраще розподілити час підготовки на кілька тижнів або місяців - так знання буде міцними і усвідомленими.
Основні процеси пам`яті - це запам`ятовування (в нашому випадку довільне), збереження (яке найкраще забезпечується повторенням матеріалу), відтворення (перед іспитом на консультаціях згадуємо зміст квитків) і впізнавання (при осмисленому запам`ятовуванні спрацьовують зв`язку, які збереглися при запам`ятовуванні). Ці процеси взаємопов`язані і більш ефективно діють, коли учень настроєний на осмислене сприйняття навчального матеріалу.
Отже, яким же чином довготривала пам`ять допоможе успішно скласти іспити? Всі знання, які даються педагогами протягом семестру або навчального семестру, слід запам`ятовувати усвідомлено. Можна при цьому вдаватися до допомоги будь-яких асоціацій, періодично повторювати пройдене, виконувати додаткові завдання по темі.
Щоб пам`ять не підвела на іспиті, слід розподілити час і вчити квитки за заздалегідь складеним планом. З огляду на розклад іспитів і час на їх підготовку, варто розподілити кількість матеріалу, що запам`ятовується рівномірно, залишаючи час на перерви і відпочинок. Заучувати квиток напам`ять не потрібно, достатньо уважно (краще вголос) прочитати матеріал, скласти приблизний короткий план відповіді і дати відповідь на питання за цим планом. Повторити матеріал квитка коштує через годину, а потім - на наступний день. Щоб закріпити вивчене, ще раз рекомендується повернутися до цим квитком приблизно через тиждень. Бажано промовляти відповідь вголос, так задіюється не тільки зорова, але і моторна, і слухова пам`ять. Чим більше способів запам`ятовування буде задіяно, тим краще результат.
Добре використовувати схеми, таблиці, малюнки, причому складені самостійно (тобто осмислені особисто). Образи, які при підготовці були перед очима, пам`ять послужливо представить на іспиті, а по цих картинок і схемами набагато легше буде відтворити навчальний матеріал.
Головне - не доводити організм до стресу, вивчаючи квитки в останні дні, забувши про повноцінне живлення, відпочинок і здоровий сон. Це аж ніяк не призведе до позитивного результату.
