Кросівки для бігу
Якщо ви вирішили зайнятися оздоровчим бігом, то насамперед потрібно подбати про взуття. Найкраще буде придбати спеціальні кросівки для бігу. Якщо взуття підібрана неправильно, то замість очікуваного результату можна отримати зворотний ефект і тільки нашкодити своєму здоров`ю, так як при бігу хребет і весь організм людини піддаються великому навантаженні, а неправильна взуття призведе до того, що суглоби і міжхребцеві диски будуть випробовувати ударне навантаження.
Кросівки для бігу мають шпори і шкарпеткові амортизатори, істотно знижують навантаження на стопу при перенесенні ваги з п`яти на носок. До того ж хороші амортизатори покращують відштовхування і додають швидкість, тому, купуючи кросівки для бігу, потрібно з усією відповідальністю підійти до їх вибору.
Основним критерієм при покупці кросівок для бігу є їх здатність амортизувати. Науковими лабораторіями розроблені різні амортизатори для п`яти - це спеціальні розщеплені підбори, маленькі хитромудрі пружинки і повітряні подушки. Амортизатори, зроблені за сучасною технологією Air, являють собою порожнину всередині підошви, заповнену газом, що знаходиться під тиском, так звану гелеву подушку. Кросівки Air, що випускаються фірмою Nike, що використовує цю технологію, називають легендою ХХ століття і порівнюють з винаходом телеграфу.
Кросівки, призначені для бігу, повинні бути легкими, зручними і міцними. Вони повинні щільно сидіти на нозі, тому вибирати потрібно тільки кросівки зі шнурівкою і ніяких липучок! Щоб випробувати кросівки на міцність, потрібно скласти їх навпіл шнурівкою всередину і вивчити складки на підошві і міцність клейового шару. Підошва не повинна бути рівною, а її товщина не повинна бути менше восьми міліметрів. Бігові кросівки чоловічі, як і жіночі, мають зазвичай невелику висоту, плавно загинається вгору ніс і невелике підвищення в області п`яти.
Якщо ви плануєте бігати по асфальту - потрібно вибирати рифлену підошву, а для бігу по пересіченій місцевості більше підійде більш груба підошва з борозенками. Така підошва краще чіпляється за землю і не ковзає. Важливо, щоб передня частина підошви була зі вставкою для пом`якшення ударів, а звід стопи обов`язково повинен бути з канавками гнучкості і мати жорстку планку - супінатор.
Відео: Як вибрати кросівки для бігу? Повна інструкція від RUN66.RU
Краще вибирати кросівки, зроблені з натуральних матеріалів - шкіри, бавовни і спеціальної сітки. Матеріал, який використовується для виготовлення верху кросівок, повинен бути не тільки м`яким, дихаючим і міцним, але і водостійким, щоб в сиру погоду ноги залишалися сухими.
У бігових кросівках устілки виконуються знімними і для більшого облягання стопи мають невелике потовщення. Такі устілки не тільки не дозволяють взуття бовтатися на нозі, але і володіють амортизирующим ефектом, знижуючи навантаження на суглоби і хребет. Найкраще користуватися антибактеріальними устілками, які мають спеціальні вентиляційні отвори, які дозволять ногам дихати і допоможуть позбутися від неприємного запаху.
Відео: Як вибрати перші кросівки для бігу
Кросівки для бігу потребують належному догляді. Після кожного виходу на вулицю їх потрібно просушувати, вийнявши устілку і відігнувши язичок, а при необхідності - випрати. Прати можна і в машинці, але краще зробити це вручну, щоб не зіпсувати взуття і техніку. Сушити кросівки рекомендується при кімнатній температурі. Можна використовувати для догляду за кросівками спеціальну лінію - тальки, просочення, дезодоранти. Кросівки з натуральної шкіри прати не можна.
Дизайнери постійно працюють над вдосконаленням кросівок, розробляють все нові види амортизаторів. Одним з останніх удосконалень стало введення відмінностей між жіночими і чоловічими кросівками, тобто орієнтування на споживачів певного віку і статі. Бігові кросівки чоловічі відрізняються від жіночих не тільки декоративною обробкою, але мають і конструктивні відмінності.
Відео: КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА | Як вибрати і в чому фішка біговій взуття
Сьогодні кросівки, завдяки німецькому модельєра Карлу Лагерфельду, стають модною деталлю туалету і підкорюють подіуми. Коштують такі кросівки звичайно зовсім не дешево. Багато рок-зірки і зірки телеекрану люблять хизуватися в них. Але все-таки головне призначення кросівок - це спорт.
