Кросівки для фітнесу
Відео: "Формула якості": Вибираємо кросівки для фітнесу і бігу
Що є запорукою успіху на тренуванні? «Витривалість, посидючість» - скажете ви і матимете рацію, але лише частково. Перед тим, як відправитися на тренування, варто підібрати відповідний одяг і взуття, в якій вам буде комфортно займатися. Крім зручності, правильно підібране взуття для фітнесу забезпечить збереження здоров`я, зменшить тиск на опорно-руховий апарат.
Незважаючи на те, що на сьогоднішній день вибір взуття для спорту в магазинах величезний, знайти кросівки для фітнесу, які підходять саме вам, не так-то просто. Про те, як підібрати їх правильно, ми розповімо вам прямо зараз.
Перш за все, підбирайте взуття, що відповідає вашому підлозі. Жіночі кросівки відрізняються від чоловічих не тільки кольором і стилем, а й формою. Купуйте кросівки для залу виключно в спеціалізованих магазинах, що мають гарантію якості продукції. Перед тим, як купити взуття, проведіть тест на її «гнучкість» - зігніть кросівок і простежте за лінією згину, яка повинна відступати на третину від носка, саме тут і знаходиться лінія природного згину ступні людини.
Відео: Взуття для фітнесу, кардіо і путеществій! Олег Чикин.
Особливу увагу при виборі варто приділити матеріалу. Кросівки для фітнесу повинні бути виконані з натуральних матеріалів, так як нога під час тренування повинна дихати. Особливий акцент зробіть на виборі підошви. Найкраще, якщо вона буде багатошарової. При виборі підошви врахуйте, для занять яким видом спорту вам знадобиться взуття. Кросівки для фітнесу повинні бути зносостійкі і легкі. Найбільш великий вибір подібної взуття ви знайдете у бренду Nike. Зверніть увагу на амортизаційні подушки у п`яти і носка. Зазвичай кросівки для фітнесу мають маркування «fitness» і гарантують безпеку і зручність при тренуванні.
Говорячи про дизайн взуття і про те, які кросівки краще, варто відзначити, краса взуття не є вирішальним фактором при її виборі. Зверніть увагу на те, що краще підбирати кросівки зі шнурівкою, а не на липучці. Взуття для фітнесу повинна добре фіксувати голеностоп, щоб не допустити травми. Вага взуття також не повинен бути більшим, це говорить про її високу якість.
Якщо ви вибираєте кросівки для залу, враховуйте те, що ноги не повинні в них потіти і втомлюватися. Знайти хорошу взуття можна в магазинах Adidas, Nike, Reebok, Puma і т.д.
Якщо ж ви займаєтеся спортом професійно і вибираєте кросівки для гри в футбол, баскетбол, теніс, волейбол та ін., То в цьому випадку слід звернути увагу на особливості кожного з видів спорту окремо. Вам не підійде універсальна взуття, тому що навантаження припадає на різні групи м`язів і зв`язок. Як правило, кросівки волейболістів, баскетболістів, тенісистів оснащені додатковими подушками амортизації, які дозволяють спортсменам більш активно стрибати і не травмувати ноги. Малюнок на підошві виконаний у формі ялинки, щоб запобігти ковзанню по паркету. Також страховку спортсмену забезпечує висота взуття, шнурівка і різні спеціальні вставки.
Відео: ЯК ВИБРАТИ ВЗУТТЯ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я? для фітнесу? Мої кросівки
Кросівки для футболістів відрізняються від взуття інших спортсменів. Підошва їх бутс повинна бути шиповану, щоб забезпечити легкий біг на траві. Також на підошві бутс повинні бути лінії, що додають взуття зручну форму і перешкоджають ковзанню футбольного м`яча.
Незалежно від того, для яких цілей ви вибираєте спортивне взуття, варто дотримуватися простих порад і не економити на своєму здоров`ї. Вибирайте кросівки виключно в спеціалізованих магазинах, де вам можуть допомогти кваліфіковані продавці-консультанти. Гублячись у виборі, не зациклюйтеся на красі взуття, робіть акцент на її функціональності і зручності, і тільки в цьому випадку тренування будуть приносити користь і задоволення.
