10 Простих правил, як виглядати молодо в 40 років
У всі часи жінки шукали різні способи зберегти свою молодість і красу. Винаходилися різні еліксири, проводилися специфічні обряди, але цього було мало. Однак сьогодні існують підказки, як виглядати молодо в 40 років. Про це ми зараз і розповімо.
Правило 1. Харчування
Як виглядати молодо в 40 років? Для цього потрібно грамотно харчуватися. Однак це не означає, що постійно треба сидіти на дієтах і виснажувати себе голодуванням. Харчування має бути збалансованим, наповненим корисними мікроелементами і вітамінами. Якнайбільше потрібно споживати клітковини, кисломолочних продуктів і варених овочів. Також треба поповнювати організм водою в достатній кількості. По можливості потрібно виключити з раціону сіль, цукор, борошняне, газовані напої. Важливо також пам`ятати, що необхідно допомагати організму виводити шкідливі для шкіри токсини. Для цього можна споживати свіжі ягоди, шпинат, перець, пити чай.
Правило 2. Фізичні навантаження
Наступна порада, як виглядати молодо в 40 років: виключити сидячий спосіб життя. І навіть якщо доводиться цілий день сидіти на робочому місці, кожні півгодини-годину потрібно влаштовувати собі відпочинок: пройтися по офісу, зробити невелику розминку для рук, ніг, шиї і спини. Вранці обов`язково потрібно привчити себе робити зарядку. А після робочого дня треба обов`язково хоча б годину прогулюватися на свіжому повітрі (краще в парку, подалі від доріг і автомагістралей). Добре також час від часу відвідувати спортзал, ходити на фітнес або йогу.
Відео: Як виглядати молодше після 40
Правило 3. Шкідливі звички
Що ще можна порадити жінкам, які хочуть знати, як виглядати молодо в 40 років? Повністю виключити шкідливі звички. Алкоголь і сигарети просто вбивають організм кожної людини, а жінку ще й сильно спотворюють. Якщо ж жінка не курить, їй краще також повністю уникати тих місць, де димлять інші люди. Адже навіть сигаретний дим (пасивне куріння) здатне завдати організму жінки страшної шкоди.
Правило 4. Сон
Обов`язково потрібно сказати про те, що недолік відпочинку і сну негативно позначається не тільки на здоров`я людини, але також і на його зовнішньому вигляді. Тому наступна порада, як виглядати молодше за свої роки в 40: спати достатню кількість часу. Що стосується рамок, то вони індивідуальні для кожної людини, проте в середньому організм дорослої повинен відпочивати не менше 7 годин на добу. Ідеально: вісім.
Правило 5. Настрій і настрій
Наступна порада, як добре виглядати в 40 років: уникати стресових ситуацій і бути завжди в гарному настрої. Адже якщо людина зол або постійно нервує, це негативно позначається на його здоров`ї, а відповідно, і на зовнішності. Що стосується стресових ситуацій, то вченими доведено, що саме вони є головними факторами старіння організму будь-якої людини. Якщо говорити про настрої, то ні для кого не секрет, що усміхнена дівчина автоматично стає красунею, скільки б років їй не було.
Правило 6. Гардероб
Також важливо сказати про те, що кожна жінка повинна знати, як виглядати стильно в 40 років. Адже одна одяг здатна не тільки скинути пару років, але і накинути цілий десяток. Про що не повинна забувати дама?
- Краще вибрати для себе класичний стиль одягу, який завжди є доречним і відповідає віку.
- В одязі потрібно уникати молодіжних течій, дуже відкритих і яскравих нарядів, вони можуть тільки зробити даму смішний, але ніяк не молодий.
- Взуття обов`язково повинна бути зручною, не дивлячись на довжину каблука. Жінка, яка йде в розчепірився на 12-сантиметрових шпильках, виглядає просто жахливо!
- Для дами дуже важливі аксесуари. Вони повинні повністю підходити під стиль одягу.
Правило 7. Зовнішність
Наступна порада, як виглядати молодо в 40 років: піклуватися про своє обличчя. Не потрібно думати, що всі допоміжні засоби потрібні будуть тільки після 30 років. Починати піклуватися про особу треба якомога раніше. У підлітковому віці потрібно грамотно боротися з проблемною шкірою, правильно очищати її. Щовечора перед сном необхідно повністю позбавлятися від макіяжу, час від часу давати шкірі відпочинок. Також важливо грамотно підібрати собі косметику.
Правило 8. Особливі частини тіла
Що видає вік жінки? Особа, шия, руки і груди. Так, ці частини тіла вимагають особливого догляду. Щоб шкіра на шиї не виглядала мляво, щодня потрібно робити простий, але дієвий комплекс вправ. Що стосується грудей, тут також потрібні прості вправи, які допоможуть декольте дами бути завжди у відмінному стані. Піклуватися потрібно і про шкіру рук, елементарно - мити посуд в рукавичках і не лізти в город руками без захисних засобів.
Відео: Як виглядати молодше. Чітко. Олена Малишева.
Правило 9. Емоції
Що може зробити жінку молодий? Позитивні емоції. Добре, якщо дама в 40 років знову закохається або пізнає новий етап відносин зі своїм обранцем. Один тільки чоловік здатний зробити жінку щасливою, а тому - красивою.
головне правило
Щоб добре виглядати, кожна жінка повинна запам`ятати просту приказку: «У 20 років вона виглядає так, як її створив Бог, в 30 так, як вона хоче, а в 40 дама виглядає так, як вона цього заслуговує».
