Гра в резиночки відходить у минуле

Відео: Резиночки. Ігри нашого двору. Мамина школа. ТСВ

У сучасному світі, світі технічного прогресу, люди починають забувати про те, що було років 10-20 тому, коли дитинство було яскравим завдяки всіляким вуличним забав, таким як гра в резиночки, «вишибали», «світлофор», «море хвилюється .. . ». Їм на зміну прийшли мобільні телефони, комп`ютери, ноутбуки, планшети, ігрові приставки, всілякі пристрої ... Тепер в школі фізкультура практично не проводиться, гімнастикою рідко хто займається, тому всі стали такі важкі на підйом і втратили рухливість.

Відео: Правила гри в резіночкі.wmv

А ви пам`ятаєте одну чудову дитячу забаву, яка могла тривати годинами? Це гра в резиночки. Її ще можна назвати найпопулярнішим вуличним розвагою для дівчаток. У неї не пограєш з батьками або з комп`ютером - така гра зближує ровесників. Був час, коли будь-яка дівчинка з величезним задоволенням закидала всі шкільні предмети і рвалася на вулицю пострибати з друзями в резиночки (гра, яка відрізняється простотою і доступністю у виконанні).

Спортивна розвага дитинства тепер забуто і не використовується в активному вжитку, так і не знайшовши собі гідної заміни. Альтернативою міг би послужити тільки скіппінг - стрибки зі скакалкою. Однак гра в резиночки відрізняється великим польотом фантазії, азартом і спритністю. Це прекрасний спосіб цікавого проведення часу і в той же час гарна кардиотренировка: стрибки швидко позбавляють від зайвих жирових відкладень, зміцнюють судини і серце, покращують координацію рухів і підвищують загальний тонус м`язів. Гра в резиночки не зажадає великої витривалості, на відміну від скіппінг. Ви самі можете визначити рівень її складності, розташовуючи висоту гумок на свій розсуд.

Відео: Гра в резиночки і десяточку

процес гри

Гра «резіночка» має дуже прості і невигадливі правила. Вони мінливі, проте основні вимоги передбачають участь мінімум трьох осіб. Сенсом гри є виконання всього набору стрибків набагато швидше суперниць. Звучить це нудно, з огляду на те, що таке заняття можна перетворити в цілий світ, просто додавши трохи фантазії. Можна сказати, що кожна дія «резиночки» є особливим ритуалом для юних створінь, що надає грі незрозуміле зачарування.

Відео: Гра в мотузочку

Всі подробиці та деталі насправді нікого не цікавлять, найважливіше в цьому занятті - азарт і енергія. Як гумки підійде навіть звичайнісінька білизняний мотузок. Є різні стрибки, деякі з них мають мало не акробатичній складністю. Найзручнішим взуттям, мабуть, будуть кросівки для різних видів спорту, так як вони дають хорошу опору ніг. І результат видно буквально на обличчя і на фігуру! Плюс до всього - відмінний настрій. Крім того, перевагами цієї гри є:

• відмінна координація рухів, завидна постава, відчуття рівноваги і гнучкість;
• ефективна опрацювання м`язів черевного преса і литок, і отже, поліпшення фігури;
• доступний тренінг кардіо- та дихальної систем;
• стрибаючи, ви швидко схуднете.

Спортивні стрибки не особливо рекомендуються людям зі значним ожирінням, так як це буде впливати на їх спину. Хоча наш організм має достатню кількість м`язів і зв`язок, завданням яких є забезпечення амортизації для запобігання хребетного стовпа від «струсів». Головне - просто дотримуватися у всьому міру! Плюсів у даної гри однозначно більше, так що веселіться і відчуйте себе пушинкою!