Перший триместр вагітності - зародження нового життя.

Відео: Розминка і кардіотреніровки при вагітності, 2й триместр

Поява маляти - це саме велике щастя для будь-якої мами. Очікування моменту, коли трапиться те саме чудо - довгий, трепетний, а головне дуже відповідальний процес. Адже від того, як ви будете себе відчувати і вести під час вагітності, залежить здоров`я і розвиток вашого маленького крихти. Найважливішим є перший триместр вагітності.

У цей час відбувається закладка всіх життєво важливих систем дитини. Зародок, складається з маминої яйцеклітини і татового сперматозоїда, починає перетворюватися в маленького чоловічка: з ручками, ніжками і навіть невеликим волосяним покривом. З тієї самої миті, як відбулася зустріч двох батьківських клітин, стать дитини визначено - і ніщо вже не в силах його змінити. У зародка починає битися сердечко, з`являються очки, носик і навіть неповторний малюнок з ліній на подушечках пальців. Все це настільки крихітне, що не помітне навіть за допомогою апарату УЗД. Лише до кінця третього місяця вагітності розмір вашого крихти досягає приблизно 4-5 см. На 11-12 тижні малюк починає рухати ручками і ніжками, перевертатися, хоча майбутня матуся ще цього не відчуває.

У перший триместр вагітності необхідно по максимуму захистити себе від психологічних і фізичних навантажень, адже крім того, що в цей момент відбувається формування органів і систем дитини, а й ще мамина яйцеклітина зобов`язана міцно-міцно прикріплятися до стінок матки. Це необхідно для того, щоб потім, під час всієї вагітності, малюк отримував повноцінне харчування і кисень, які необхідні йому для росту і розвитку.

У той момент, коли ваш домашній тест на вагітність показав позитивний результат, і ви прийняли рішення виносити і народити дитину, необхідно відвідати акушера-гінеколога, який дасть детальну консультацію по режиму дня і вашого раціону харчування.

У перший триместр вагітності харчування майбутньої матусі повинно бути максимально насичене вітамінами і мікроелементами, які допоможуть повноцінному розвитку крихти. Найважливішими в цей період є вітаміни групи В, фолієва кислота і продукти містять залізо. Адже саме ці компоненти сприяють формуванню кровоносної і дихальної систем. Необхідно пам`ятати, що в сучасному світі дуже багато продуктів ГМО, тому харчування під час вагітності має виключити всі «шкідливі» продукти. Уважно читайте етикетки всіх харчових товарів, які купуєте.

Відео: МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ ПЕРШИЙ триместр ТОКСИКОЗ / БЕРЕМЕННОСТЬ по тижню Відеощоденник

Ще одним важливим моментом на початку зародження життя є здоров`я майбутньої матусі. У цей момент жінка повинна здати ряд аналізів, які визначать стан здоров`я мами. Також необхідно захистити себе від частого відвідування особливо багатолюдних місць, в яких можна підхопить ряд інфекційних захворювань, згубно впливають на розвиток малюка.

Найголовнішим спостерігачем за своїм здоров`ям є сама жінка. Адже саме вона перша починає відчувати всі ознаки вагітності, такі як нудота, швидка стомлюваність. Груди жінки стає дуже чутливою.

Відео: Ембріон в перший триместр вагітності (частина 1)

Багато нового відбувається в перші місяці вагітності з майбутньою мамою. Вагітна жінка може виявити в перший триместр вагітності виділення, яких раніше не було. Це нормальне явище, не варто цього лякатися і шукати у себе якусь інфекцію, якщо виділення світлі або трохи жовтуваті, адже в цей час утворюється пробка, міцно перекриває вихід з матки. Головне стежити, що б ці виділення були правильного кольору, якщо колір змінився або з`явився неприємний запах, то необхідно звернутися до лікаря.

Дотримуючись правильного режиму в перший триместр вагітності і не тільки, жінка отримує гарантію того, що у неї народиться гарний здоровий і щасливий малюк.