Підготовка чоловіка до зачаття дитини: що потрібно знати?

Кожен з батьків повинен бути готовим до появи дитини в сім`ї. Причому готовим не тільки в плані фінансовому, а й у психологічному, а також за станом здоров`я. Підготовка чоловіка до зачаття дитини - це основна тема цієї статті. Отже, про все по порядку.

Підготовка чоловіка до зачаття дитини

Здоров`я кожної дитини безпосередньо залежить від здоров`я не тільки його майбутньої матері, а й батька. Тому добре, якщо планування вагітності, зачаття починається з грунтовної підготовки чоловіки. Далі в статті будуть розглянуті три фактори, які повинен знати абсолютно кожен чоловік:

• планування малюка;
• здоровий спосіб життя;
• живлення.

планування малюка

Підготовка чоловіка до зачаття дитини починається за три місяці. І перше, що необхідно зробити, - відправитися до лікаря. Один з обов`язкових фахівців, яких потрібно відвідати, - уролог. Для чого це потрібно?

Відео: Підготовка до вагітності: чи потрібно чоловікові дотримуватися певної дієти

Перед зачаттям чоловікові потрібно перевіритися на наявність будь-яких інфекцій або захворювань, так як деякі з них, на жаль, проходять абсолютно безсимптомно. Тому виявити їх без фахівця просто неможливо. У разі якщо інфекція знайдена, лікар випише необхідні ліки і дасть консультацію про їх застосування.

Наступний фахівець - це терапевт. Він зробить загальну перевірку здоров`я майбутнього батька. Здати загальні аналізи і зняти кардіограму необхідно для відновлення повної картини стану здоров`я майбутнього тата.

Ось основні фахівці, яких необхідно обов`язково пройти чоловікові перед самим зачаттям. І нехтувати цим чинником небажано. Адже в разі, коли у майбутнього батька є яке-небудь захворювання, цілком ймовірно, що це відіб`ється не тільки на розвитку плоду, а й на подальшому житті молодої мами і дитини.

Здоровий спосіб життя

Цей фактор відноситься вже не тільки до чоловіка, а й до жінки. Від того, який саме спосіб життя вели і ведуть на даний момент батьки, безпосередньо залежить здоров`я плоду.

Куріння, а також алкоголь згубно можуть відбитися на дитині з перших хвилин його життя. Порушення менструального циклу, погіршення ерекції - це не весь список проблем, з якими часто можуть зіткнутися майбутні батько і мати через паління.

Алкоголь також негативно впливає на здоров`я організму. Загибель плода, різного роду небезпечні пороки його розвитку, а також психічні і фізичні порушення у дітей - це те, що з великою ймовірністю може очікувати пару, яка готується до появи дитини.

Ще одна згубна звичка - наркотики. Вони абсолютно заборонені! Тут варто задати слушне запитання: "А воно того варте?". П`ятихвилинне задоволення може на все життя погубити здоров`я та життя вашого ще не народженого малюка.

На жаль, багато майбутніх батьків, знаючи про те, як можуть ці звички вплинути на здоров`я дитини, все одно нехтують небезпекою ситуації. Багато фахівців борються з тим, щоб їх почули молоді люди. На жаль, результати цієї боротьби не радують. Більшість батьків, які страждають шкідливими звичками, розуміють свої помилки пізно.

Здорове харчування

Чоловік, для зачаття дитини, здорового і сильного в майбутньому, повинен правильно харчуватися. Білки, жири, вуглеводи - все це необхідно для його організму. Фрукти, овочі незамінні для молодих батьків. Нижче, представлений конкретний список продуктів, які потрібно вживати чоловікові:

• яловичина;
• горіхи;
• яйця;
• будь-які молочні продукти;
• зелень;
• будь-які фрукти, які багаті вітаміном С (лимони, апельсини, мандарини);
• жирна риба.

Ці продукти допоможуть організму підтримувати працездатність. Вони містять у собі величезний комплекс корисних вітамінів і мінералів, які корисні будь-якому чоловіку. Адже зачаття дитини - це велика витрата сил і енергії всього організму.

Варто пам`ятати про те, що переїдати не потрібно, але при цьому їсти стільки, скільки хочеться. Головне, щоб харчування було різноманітним і корисним.

Підготовка до зачаття дитини

Чоловікові й жінці слід приділяти особливу увагу психологічному стану, емоційній атмосфері в будинку, так як це окремий фактор, що впливає на здоров`я плоду. Батькам має бути максимально комфортно один з одним. Вони обидва повинні хотіти дитини.

Спокій, любов і почуття підтримки - саме в такій атмосфері повинна проходити вагітність. Від зачаття до пологів не повинно бути ніяких стресів. Майбутні батьки повинні вміти швидко вийти з негативної ситуації. Потрібно вміти спілкуватися один з одним, довіряти один одному. І всякий раз, перш ніж починати скандал, згадувати про те, що ці крики негативно впливають не тільки на відносини всередині сім`ї, а й на здоров`я ще не народженого малюка.

Курси для молодих батьків

Очікування народження малюка - хвилююча час. Але це і час для моральної підготовки батьків. Існує величезна кількість різних гуртків, які допоможуть їм у цьому. Найбільше це буде корисно тим, хто вперше чекає дитину. Тут навчать, як поводитися з малюком, як сповивати, годувати і купати дитину. Також ці гуртки будуть корисні і батькам зі стажем. Адже завжди корисно дізнаватися щось нове.

Курси за ціною цілком прийнятні. Але, в разі якщо у вашій місцевості з тієї чи іншої причини нічого схожого немає, то можна знайти, наприклад, психолога, який буде нітрохи не гірше. Він допоможе вийти з тієї чи іншої ситуації, допоможе порадою.

Звичайно ж, майбутні бабусі і дідусі також повинні психологічно підтримувати молодих батьків. Не варто соромитися просити у них поради або допомоги. Так, час дитинства пройшло, але варто пам`ятати, що про виховання дитини і про вагітність старше покоління знає досить багато.

Активний спосіб життя

Рух життя! Це золоті слова, і як ніколи вони актуальні в двадцять першому столітті. Фізичні навантаження особливо корисні майбутнім батькам. Причому не треба піднімати штанги або виснажувати себе тренуваннями. Аеробіка - це відмінне рішення не тільки для чоловіків, але і для жінок. Завдяки цим вправам, кров насичується повністю киснем, що благотворно впливає на зачаття, а також подальший розвиток самого плоду.

Лижі, катання на ковзанах - ще один відмінний спосіб підтримувати свій організм у відмінній здоровій формі. Знову ж, не варто забувати про те, що все потрібно в міру. Не можна перевантажувати себе фізичними навантаженнями. Особливо це стосується жінок, так як здатне згубно вплинути на процес менструації.

Лазні, сауни - ось від цього чоловікам потрібно відмовитися. І все тому, що висока температура негативно впливає на дозрівання сперматозоїдів. Крім того, не варто носити дуже тісний одяг.

Здоровий сон - запорука здоров`я

Чоловікові і жінці необхідно стежити за своїм режимом. Коли людина спить, його організм максимально відновлює свої сили. Якщо знехтувати цим, то це призведе до постійної втоми, млявості і дратівливості. Крім того, недостатній розмір сну може призвести до гормонального збою, що абсолютно небажано для майбутніх батьків. Важливо пам`ятати, що спати людина повинна як мінімум сім або вісім годин.

Умови праці

Умови праці також мають вплив на стан здоров`я майбутнього батька. Найкраще повністю виключити присутність несприятливих чинників, які здатні нашкодити здоров`ю чоловіки. До них можна віднести вплив хімічних речовин і психологічні навантаження.

На жаль, представникам сильної статі зовсім позбутися від цих факторів не вдається. І все тому, що їм потрібно годувати сім`ю і піклуватися про її матеріальне благополуччя. На щастя, у жінок все набагато легше. Адже їм можна піти в тривалий декретну відпустку. Тому порада жінкам - не нехтувати цією можливістю. Їм важливо пам`ятати, що під час вагітності необхідний спокій і відпочинок. А декретну відпустку - відмінний спосіб створити для себе найбільш підходящі умови.

Препарати для зачаття

Ця частина статті розповість про те, що потрібно для зачаття чоловікові. Є три види ліків, які в такому випадку можуть призначити лікарі. Але потрібно підкреслити, що нічого без їхнього призначення приймати не можна. Давайте розглянемо всі докладніше.

Йдеться про вітаміни і препаратах, з якими підготовка чоловіка до зачаття дитини стане більш ефективною. Дані кошти допоможуть підвищити витривалість, а також якість всього його життя. Так, для процесу зачаття особливо корисними виявляться вітамін Е, L-карнітин і цинк, які посилюють вироблення еякуляту і впливають на рухливість сперматозоїдів. А для чоловіків зрілого віку більше підходить селен, що підтримує потрібний рівень сексуальних можливостей. Крім цього, популярністю користуються препарати, що містять фолієву кислоту і вітамін А.

Але не можна забувати, що все перераховане приймається тільки за рекомендацією фахівця. Адже навіть ці, здавалося б безневинні кошти, можуть негативно вплинути на організм майбутнього батька.

Отже, що пити чоловікові для зачаття? На це питання дано точну відповідь. Якщо ж є інфекція, потрібно пити призначені лікарем препарати, які будуть боротися з нею, а у випадках, коли потрібно підтримати організм - вітаміни в допомогу. Біологічні добавки, до речі, вживати небажано.

Скільки разів необхідно займатися сексом

Скільки саме потрібно займатися сексом, щоб нарешті відбулося зачаття? Це найбільш популярне питання серед майбутніх батьків. Багато фахівців стверджують, що між статевими актами повинно пройти хоча б два або три дні. І все тому, що рухливість і концентрація статевих клітин за цей час досягає абсолютного максимуму. А що стосується щоденних статевих актів, то тут толку від них не буде абсолютно.

підсумок

Тепер пора підвести підсумок. Народження дитини - це найважливіший етап в житті людини. Саме тому потрібно підготуватися не тільки до самої вагітності, але і до зачаття. Відвідування лікарів, точне проходження їхніх рекомендацій - основні фактори, які безпосередньо впливають на сам розвиток плода і подальшої його життя. Піклуючись про себе зараз, батьки піклуються про здоров`я свого малюка. Відмова від алкоголю, наркотиків, тютюну - це те, що необхідно виконати в першу чергу. А активне життя і прийом вітамінів буде ще одним сприятливим фактором для розвитку малюка.

Відео: Зачаття дитини. Що потрібно знати!

Дотримуючись поради, які наведені в цій статті, можна бути впевненими в тому, що зачаття, вагітність і саме народження дитинки будуть по-справжньому щасливими моментами, як для майбутнього батька, так і для майбутньої мами.