Підступний метеоризм: що це таке, його причини і лікування

Відео: Здуття живота і кишечника. Або метеоризм Симтоми, ознаки та методи лікування

У цій статті я розповім вам про метеоризм: що це, від чого він буває, і як з ним боротися. Це досить прикра проблема більшості людей - постійний дискомфорт, комплекси і неприємні розлади шлунково-кишкового тракту. Детальніше про це - далі.

Відео: Жити здорово! Три тести при підвищеному газоутворення. (07.04.2016)

Метеоризм - що це?

визначення

Говорячи простою мовою, метеоризм - це здуття живота, викликається скупченнями кишкових газів. Тут можна говорити про прояв так званої нижньої диспепсії.

клінічна картина

Відео: Метеоризм. Що таке метеоризм? Гімнастика при метеоризм

При метеоризмі відбувається підвищене газоутворення (часте пуканье) в петлях кишечника. По-науковому це називається флатуленціей. Разом з цим в животі виникає бурчання і, власне кажучи, процес відходження газів через анальний отвір, що супроводжується певним звуком (зазвичай тріском) і смердючим запахом. Ось такий він - цей підступний метеоризм!

Що це - непорозуміння або хвороба?

Це палиця з двома кінцями. Якщо розбиратися в даній проблемі більш детально, то здуття живота і метеоризм можуть бути симптомами будь-яких захворювань, безпосередньо пов`язаних з шлунково-кишковим трактом. Саме тому я раджу вам звернутися до лікаря! Є й інша сторона "медалі": Метеоризм може бути спровокований вживанням тієї чи іншої їжі. Про це - далі.

Продукти, що викликають метеоризм

Отже, яка ж їжа викликає у нас досить часте пуканье?

Дуже сильне газоутворення провокують всі види капусти, бобові, сиру цибулю, продукти на молоці, саме молоко, редька, ріпа й бруква.
Помірне пуканье викликають такі продукти, як банани, гриби, родзинки, газована вода, яблука, квас, груші, морква, хліб і борошняна випічка.
Незначне пуканье можуть викликати різні рослинні масла, картопля, риба і птиця, м`ясо, рис.

Інші причини, що викликають метеоризм

Що це ще, крім надмірної кількості тих чи інших газообразующих продуктів, прийнятих в їжу? Зараз дізнаємося!

Перекус на ходу.
Зловживання жувальними гумками і курінням. В цьому випадку ви заковтує занадто багато повітря.
Порушена мікрофлора кишечника.
Деякі захворювання шлунково-кишкового тракту: панкреатит, коліт, синдром роздратованого кишечника та інші.

Як вилікувати метеоризм?

По-перше, потрібно перестати хаотично вживати ті чи інші продукти. Нижче наведені неправильні поєднання, які і призводять до частого пуканье:

солодощі та соки - в поєднанні з крохмалистою, білкової і солоною їжею;
продукти, засновані на молоці, - у поєднанні з м`ясом, рибою, кислими фруктами і хлібом;
запивання їжі газованими напоями;
поєднання бобових і чорного хліба.

По-друге, потрібно скорегувати своє харчування. Нижче наведена приблизна схема:

виключіть молочні продукти з ужитку;
НЕ балуйтесь штучними замінниками цукру;
забудьте про газованих напоях, особливо про солодкі (наприклад, "Кока Кола");
дотримуйтесь протягом місяця звичайну білкову дієту за умови обмеження вживання продуктів, що викликають часті гази.