Гипоксическая адаптація як спосіб збереження здоров`я.
Гипоксическая адаптація як спосіб підвищення стійкості
організму для збереження здоров`я запропонована в минулому столітті практично
одночасно в Росії і Україні. У Росії початок був покладений в області рішення
медико-біологічних проблем, питань
адаптації до стресу і факторів зовнішнього
середовища, а в Україні- основному в області фізіології
організму в умовах занять спортом та
при підйомі на висоту.
Було встановлено, що незважаючи на короткочасність
впливу в порівнянні з Гипобарическая умовами, нормобарическая
гипоксическая гіпоксія сприяє активізації пристосувальних процесів на
всіх рівнях організму.
Зазвичай поняття про гіпоксії
як про типове патологічному процесі у
клініцистів не викликає захоплення, а
навпаки асоціюється з необхідністю розробки все нових і нових
фармакологічних засобів, спрямованих на нейтралізацію її наслідків. На жаль, це і не тільки є причиною «опору»,
з яким стикається впровадження гіпоксичної адаптації в практику лікувального
справи, реабілітацію та профілактику.
Які ж
позитивні властивості маємо на увазі ми, повністю усвідомлюючи патофизиологию
поняття «гіпоксія» і, тим не менш, пропонуючи
нормобарична гипоксической тренування для підвищення стійкості
організму до внутрішніх і зовнішніх чинників?
1. Гіпоксія- універсальний фактор для організму. це
визначено значимістю кисню для організму як окислювача, його участю в
синтезі АТФ, наявністю фізіологічних зон контролю режиму (рО2) надходження
його в організм.
Саме це є підставою для використання рО2 як
фактора тренування систем, що забезпечують оптимальний режим надходження його в
організм.
Що ж змушує нас думати про необхідність тренування
системи транспорту кисню взагалі, і, саме таким чином, зокрема?
Спосіб життя сучасної людини: гіпокінезія і стрес,
призводить до перенапруження, а потім і виснаження учасників функціональної
системи траспорту кисню на всіх рівнях. Зрозуміло, що «в приниженому»
положенні поступово виявляються і інші органи і системи, нормальне
функціонування яких визначається якістю енергообміну в них, за інших
рівних умовах прямо залежить від режиму надходження кисню до тканин.
2. Які
способи підтримки оптимального стану системи транспорту кисню
існують? У чому полягає перевага гипоксического фактора перед іншими
способами впливу на систему транспорту кисню?
Фізичне навантаження різко збільшує роботу серця і
дихання, споживання кисню. Працюють кардіальні рефлекси на тиск притекающей
і відтікає від серця крові (перед- і постнавантаження), міокард отримує
досить крові-субстрату і кисню. Хвилинний об`єм крові і вентиляція
зростають в рази. Таким чином, виникає стан - швидше
терапевтичне, ніж тренує. Утворений лактат викликає ацидоз і
позитивної ролі не грає.
Крім того, фізичні навантаження можливі не для всіх. також,
як не для всіх можливі і температурні навантаження: сауна, російська лазня,
гіпертеміческіе ванни, кріосауна…
Процес нормобарической гіпоксичного тренування як засіб гіпоксичної адаптації не вимагає
від тренується суб`єкта ніяких зусиль. Рецепція парціального тиску
кисню в системі транспорту кисню -повсеместная і багаторівнева. Разом з тим,
важливою умовою адекватності
діючого рівня гіпоксичної гіпоксії - чутливість системи
транспорту кисню.
Щоб зрозуміти, в якому вигляді чутливість до гіпоксії повинна бути врахована, слід уявляти собі
фізіологію подій в системі транспорту кисню, що відбуваються при диханні
гіпоксичної газової сумішшю.
Перше, що ми
спостерігаємо: гостре розвиток гіпоксемії. Динаміка цього процесу в середньому випадку
нагадує дзеркальне відображення S-подібної кривої залежності
оксигенації гемоглобіну від рО2 навколишнього повітря. В кривої дезоксігенаціі гемоглобіну - дві частини: перша,
коли зниження сатурації може бути описано прямолінійною залежністю, і
друга частина - «плато». При продовженні дихання після досягнення «плато»
спостерігаються коливання сатурації то трохи вгору, то трохи вниз.
Друге. Динаміка ЧСС носить дзеркально протилежний десатурации
характер, демонструючи:
Відео: Жак Фреско Істина життя
-лінійну залежність зростання ЧСС в перші хвилини;
-стабілізацію або «плато» на досягнутому рівні;
-подальшу тенденцію до обмеження ЧСС аж до вихідного
рівня.
Описана картина характеризує зміну роботи серця і
судинної системи на тлі швидко розвивається гіпоксемії.
Відео: Продуктовий кошик на Дієті / Ярослав Брін йде в Ашан / ФМ4М частина 2 з 8
Як можна пояснити
причину появи «плато» в динаміці десатурации?
Якби не пристосувальні механізми серця,
малого і великого кіл кровообігу, НЕ вентиляторний відповідь, динаміка якого подібна до динамікою
ЧСС, то, розмірковуючи теоретично, то ми могли б бачити значно нижчі рівні сатурації на
тлі розвивається гіпоксемії.
Можна припустити, що час виникнення
«Плато» - час встановлення якогось «іншого» в порівнянні з початковим,
стану в системі, що забезпечує компенсаторну реакцію на різних рівнях.
Є дані, згідно з якими, рО2 повітря, що видихається в цей момент
наближається до рО2 венозної крові. Зміна роботи серця в цих умовах свідчить
про прояв функціонального дефіциту. Функціональний дефіцит серцевої діяльності -перший крок до недостатності циркуляторной.
Ймовірно, в цей час починає грати роль
фактор поступово розвивається гипокапнии, який впливає на спорідненість
гемоглобіну з киснем.
Весь комплекс реакцій вентиляції і
серцево-судинної діяльності до цього моменту призводить до зміни
вентиляційно-перфузійного співвідношення.
До чого ми це все говоримо? А до того. що до
Досі між дослідниками немає остаточної ясності в розумінні питання: для процесу тренування ми рекомендуємо гіпоксію як фактор адаптації або як гипоксическое стан? Останнє - не
бажано в силу відомих причин.
Чи маємо ми право говорити, що використовуємо
гіпоксію як фактор тренування системи транспорту кисню? Маємо.
Ми повинні підкреслити, що використовуємо не введення в гипоксическое стан, а
фактор, здатний викликати компенсаторні реакції в системі транспорту
кисню, що перешкоджають його розвитку. Ми не тільки не переслідуємо мету створення
гіпоксичного стану, але використовуємо лише здатність зниженого
парціального тиску кисню в альвеолярному газі викликати комплексні
реактивні процеси в системі транспорту кисню організму, обмежуючи це
вплив часом.
Час гипоксического впливу,
очевидно, має відповідати тривалості гострої адаптації до фактору
гіпоксемії.
Тільки в таких умовах можна уникнути ушкоджують
ефектів. У такому виконанні тренування і здійснюється автоматичною системою
управління - «Гіпоксичний фітнес», яка дозволяє забезпечити значно перевершує
інші способи адаптацію.
Треба сказати, що жоден вид адаптації НЕ
має на сьогодні настільки досконалої системи управління.
Відео: Як довше зберегти квіти? [Справжня жінка]
Автоматична система динамічного
функціонального контролю та управління «Гіпоксичний фітнес» дозволяє спостерігати
результат швидкої адаптації
в одному сеансі тренування і довготривалої - при курсовому її застосуванні.
Таким чином, практичне втілення
концепції адаптаційної медицини, яким є гіпоксична адаптація, отримала логічне завершення у вигляді системи
автоматичного управління режимом гипоксического впливу. Це дозволяє
значно розширити сферу застосування
гіпоксичного тренування, виводячи її з залежності від наявності
спеціального персоналу, так як оволодіння програмою управління вимагає лише побутових навичок володіння
комп`ютером.
Джерелом гіпоксичної газової середовища може
бути будь-який з існуючих гіпоксікаторов.
система "гіпоксичний фітнес" удосконалюючи процес нормобарической гіпоксичного тренування, робить гипоксическую адаптацію- кращим засобом збереження здоров`я.
