Пиколинат хрому. Інструкція обов`язкова до прочитання!

Відео: Як схуднути рахуючи калорії @ Моє схуднення

Біологічно активні добавки (БАД), про шкоду і користь яких ведуться численні суперечки, при правильній рецептурою і застосуванні швидше позначаються на здоров`ї позитивний вплив. Це пов`язано з тим, що харчування людей в останні роки не відрізняється високою якістю, тому багато недоотримують корисні речовини, мінерали і вітаміни, що не може не позначатися на активності і здоров`я.

Відео: Про # 39; кей Google! Як налаштувати на Андроїд

Наприклад, такий мікроелемент, як цинк, знаходиться в складі більше трьох сотень гормонів, які в свою чергу беруть участь в переважній більшості важливих хімічних процесів в нашому організмі. Він покращує пам`ять, роботу мозочка, знижує ризик викидня, допомагає краще бачити, відчувати запахи. Вживаємо ми норму в 10-20 мг щодня? Скоріш за все ні. Іншим не менш корисним мікроелементом є хром. Він сприяє активації інсуліну, а також стабілізує вуглеводний обмін.

Чим же керуються ті, хто вибирають для прийому пиколинат хрому? Інструкція щодо здорового способу життя повідомляє нам, що для оптимізації процесів, що відбуваються в організмі, потрібно вживати близько 200-250 мікрограмів хрому щодня. Для цього потрібно з`їдати близько 400-500 грамів риби (короп, карась, зубатка, лосось, камбала, сазан, оселедець, мойва) або стейк з тунця вагою близько 250 грамів. Також можна вжити близько 800 грамів яловичої печінки або пару кілограмів качиного м`яса або перлової крупи. Природно, така кількість будь-якого з вищевказаних продуктів мало хто їсть за день.

Відео: Доктор Ковальков як правильно худнути

Кількість хрому в організмі з віком поступово падає. Це підвищує ризик розвитку цукрового діабету, атеросклерозу, спричиняє появу зайвої ваги, головних болів, слабкості, занепокоєння. Щоб уникнути подібних захворювань, можна почати приймати пиколинат хрому. Інструкція до таблеткової формі (фірма "Солгар") Повідомляє, що в капсулах міститься по 200 мкг в кожній. Таблетки приймаються щодня, по одному разу в день. Таким чином, упаковка розрахована на квартальний прийом.

Пиколинат хрому, ціна на таблеткового версію якого може досягати 600-700 рублів, має вітчизняний аналог у формі крапель (виробник - "Курортмедсервіс"). Для цього препарату один курс розрахований на 25-30 днів. Варто засіб близько 170-180 рублів. Це зручно для тих, хто не бажає здійснювати тривалий прийом.

Відео: Які Продукти відносяться до Складним Вуглеводам

Про особливості прийому цього мікроелементу попереджають все фірми, що випускають пиколинат хрому. Інструкція, як правило, включає посилання на те, що людині не можна приймати більше 200-250 мкг хрому в день, тому що у великих кількостях він є отруйним елементом. Ті, хто безконтрольно вживають препарат, можуть отримати екзему, порушення діяльності нирок, виразку шлунка, запальні захворювання і хвороби печінки. Доза в 200 мг є критичною для здоров`я, а 3 грами цієї речовини можуть вбити.

У правильних дозах мікроелемент зміцнює кістки, регулює роботу щитовидної залози, допомагає виведенню токсинів і радіонуклідів, стабілізує тиск і рівень глюкози в крові. Тим, хто хоче відрегулювати діяльність свого організму, може допомогти пиколинат хрому. Інструкція до препарату обов`язкова до ретельного вивчення!