Чому кошмари сняться? Дізнаємося!
Відео: СОННИК - Через що постійно СНЯТЬСЯ КОШМАРИ?
Відео: Чому сняться Кошмари насправді? [Від каналу тумблер]
Сни бувають хорошими і поганими. А бувають ще не просто негативні сновидіння, але справжні кошмари, через які можна підхоплюватися вночі з криком і сльозами на очах і довго приходити в себе. Погодьтеся, такі нічні картини хоча б раз в житті бачив кожен. Чому кошмари сняться, і що робити, щоб не бачити їх? Питання, актуальний для багатьох. Спробуємо розібратися в цьому разом.
На думку психологів, часто сняться кошмари людям недовірливим, песимістично налаштованим і постійно чекають підступу від долі і навколишніх. Такі люди на багато речей у житті дивляться негативно, зі страхом, і переносять свою тривожність і занепокоєння в царство Морфея з реального світу. Тобто першою причиною, чому кошмари сняться людям, є песимізм і негативне ставлення до життя. Якщо вас часто накривають своїм крилом зневіру і розпач, а ночами мучать жахливі бачення, спробуйте змінити своє ставлення до життя - можливо, тоді і сни ваші стануть легкими і приємними. Більше мрійте і не акцентуйте увагу на поганому - в світі чимало хороших речей і подій.
Відео: ЯК ПОТРАПИТИ В усвідомлених сновидінь
З першого думки слід і ще одна причина кошмарних видінь - пережите людиною за день. Дуже часто погані сни є продуктом емоційного перенапруження протягом минулої доби. Найчастіше причинами, чому кошмари сняться після важкого дня, є турботи про фінансовий і фізичне благополуччя, невирішені емоційні проблеми, труднощі в особистому житті, що відбулися сварки з важливими людьми. Коли людина занурюється в сон, його психіка переробляє спогади і пережиті емоції, накладає їх на певний фантасмагоричний контекст, і тим самим розсіює страхи. Так що часом кошмари - це не тільки захисна реакція організму, але спосіб виплеснути стрес і позбутися від нього. У цьому випадку, якщо немає можливості уникнути напруженості протягом дня, варто простіше ставитися до нічних жахів - якщо розуміти їх причини і то, навіщо вони потрібні, прокидатися стане легше.
Якщо людині щодня сняться кошмари, це пряма ознака сильного перевтоми, виснаження нервової системи. А цей стан вже є достатнім приводом для того, щоб звернутися за допомогою до психолога, щоб стан це не переросло в невроз або затяжну депресію.
Відео: Карену сняться кошмари?
А ось якщо дітям часто сняться погані сни, це вже привід задуматися батькам. Основною причиною, чому кошмари сняться малюкам, є пережиті стреси, в тому числі викликані походом в дитячий сад, зміною обстановки, сварками з іншими дітьми. А ще це привід батькам подумати про свою поведінку - іноді причиною кошмарів у маленьких дітей служать незаслужені образи або лайка з боку рідних, а найчастіше - сварки між мамою і татом, навіть якщо вони з`ясовують стосунки в той час, коли дитина спить.
Ну і в разі частих кошмарів ночами варто всерйоз зайнятися своїм здоров`ям. Якщо жахи переслідують благополучного в емоційному плані людини, це може бути сигналом організму про неполадки в якийсь його області.
