Що таке мікрофлора кишечника
Відео: Відновлення мікрофлори кишечника
Організм людини - це комплекс взаємопов`язаних ланок, розрив одного з яких призводить до дисбалансу у всьому. Дуже часто людям здається, що деякі речі, що відбуваються в організмі, не мають вагомого значення. Це глибока помилка, адже будь-який симптом - це крик про допомогу.
Наприклад, як ви думаєте - чи має велике значення мікрофлора шкіри? Багато зараз подумають, що це нерозумно, адже шкіра - захисний орган, а значить, яка різниця, що там за мікрофлора. Насправді має велике значення кожен мікроб, який живе на поверхні нашого організму і всередині нас, бо саме його наявність або відсутність може викликати або запобігти захворюванню.
Всі мікроорганізми на поверхні шкірного покриву людини існують у взаємовигідному співжитті до тих пір, поки патогенних не стає більше, ніж корисних. На шкірі в нормі існують мільйони бактерій: грампозитивні, грамнегативні, аеробні та анаеробні, але всі вони нешкідливі до певного моменту.
Відео: Дисбактеріоз кишечника. Лікування. Олексій Яровий.
Саме тому так важливо правильно дотримуватися заходів особистої гігієни. Однак будьте уважні, адже коли ви очищаєте шкіру, ви змиваєте все бактерії (в тому числі і корисні). Потрібно пам`ятати, що ослабленому організму дуже важко підтримувати на нормальному рівні мікрофлору, а тим більше продукувати нову, тому при імуносупресії може виникнути захворювання. Відповідно, не рекомендується приймати душ занадто часто.
Нормальна мікрофлора людини - це не тільки баланс шкірних мікробів, це ще і оптимальне поєднання мікроорганізмів в кишечнику. Вчені підрахували, що в просвіті тонкого і товстого відділів кишечника людини міститься більше 2 кілограмів мікроорганізмів, які забезпечують оптимальну роботу травного тракту.
Потрібно відзначити, що в людському організмі в постійній боротьбі знаходяться хвороботворні і корисні мікроби. Це означає, що при впливі несприятливих факторів кількість корисних мікроорганізмів в кишечнику різко зменшується, а патогенні починають швидко розмножуватися - формується хвороба.
Мікрофлора кишечника багата корисними біфідо - і лактобактеріями, які посилюють перистальтику, перешкоджають розвитку запорів, допомагають травленню. Крім того, в просвіті кишечника можна виявити невеликий вміст кишкової палички, анаеробів, стафілококів, стрептококів, кандид і протеев. Ці мікроорганізми безпечні, поки їх концентрація не перевищить кількість корисних мікробів.
Якщо мікрофлора кишечника змінюється в сторону патогенної, то формується процес під назвою "дисбактеріоз". Доктора дуже багато дискутують з приводу цього стану, проте при цьому воно не втрачає своєї важливості. Тож, які ж причини можуть привести до зменшення кількості корисних бактерій в кишечнику?
- Зміна кислотності середовища.
- Зменшення кількості травних соків.
- Атонія кишечника.
- Жорсткі дієти.
- Паразитарні інвазії.
- Тривалий прийом антибактеріальних препаратів.
- Ерадикація хелікобактерної інфекції.
- Застосування цитостатиків і великих доз гормонів.
- Імунодефіцитні стани.
- Тривалий прийом алкоголю і наркотичних речовин.
Таким чином, мікрофлора кишечника дуже піддається впливам ззовні, тому необхідно постійно підтримувати баланс мікроорганізмів в кишечнику. Зробити це досить просто. Необхідно дотримуватися режиму харчування, займатися спортом і не приймати лікарські препарати без консультації лікаря.
Відео: 02 Мікрофлора кишечника Жива їжа частина 2
Кисломолочні продукти дуже добре підтримують флору кишечника, тому їх найкраще вживати щодня. Пам`ятаєте, що алкоголь вбиває корисні мікроби, а відповідно, робить ваша організм вразливим для хвороботворних мікроорганізмів.
Мікрофлора кишечника потребує періодичного оновлення, тому для профілактики дисбактеріозу можна використовувати препарати "Лінекс", "Біфіформ" або "Лактовіт форте".
