Очні краплі від втоми очей. Гімнастика при роботі за комп`ютером.

Відео: Як зменшити втому очей при роботі за комп`ютером

Багато, кому часто доводиться працювати за комп`ютером, скаржаться на неприємні відчуття, почервоніння і печіння, різі в очах. У людей, які мають схильність до алергічних реакцій, можуть виникати навіть набряки повік. Усунути негарне почервоніння очей вам допоможе "Визин". Він діє миттєво, але зловживати засобом не рекомендується. Вивчіть інструкцію по застосуванню і намагайтеся не відступати від рекомендацій, в ній зазначених.
Після того як ви використовували очні краплі від втоми очей, через кілька хвилин зробіть контрастні компреси для очей. Можна використовувати гелеві окуляри, які продаються в косметичних відділах.
Інтенсивна робота на комп`ютері може не тільки викликати неприємні відчуття, але і привести до зниження гостроти зору. Аптечні очні краплі від втоми очей -
прекрасний засіб, але застосовувати його потрібно в комплексі. Не забувайте про гігієну праці і запобіжні заходи. Хороший сучасний монітор дозволить частково вирішити проблему, але не забувайте і про відпочинок.
Кожні дві години робіть розслаблюючу гімнастику для очей. Всі вправи потрібно виконувати з максимальною амплітудою. Повторюйте вправи 5 разів на рахунок від 1 до 6.
Міцно зажмурте очі, потім відкрийте і подивіться вдалину, не напружуючи зір.
* Не повертаючи голови, відведіть погляд вліво, потім вправо.
* Зведіть очі до перенісся, потім погляд переведіть на віддалений предмет.
* Подивіться протягом декількох секунд на предмет перед собою.
* Повертайте очима в напрямку вгору і в бік, потім вниз і в бік.
* Подивіться перед собою, потім переведіть погляд на віддалений предмет. Можна просто кілька секунд дивитися у вікно.
* Активно поморгайте очима.
Доктор П. Брег рекомендує використовувати очні краплі від втоми очей в поєднанні з технікою розслаблення пальминг.
Розташуєтеся зручніше в кріслі і м`яко прикрийте долонями очі. Закрийте повіки і
зіпріться ліктями об стіл. У такій позі кілька хвилин посидьте, думаючи про що небудь дуже приємне. Можете використовувати розслаблюючу музику.
Під час роботи не забувайте про гарну поставу, щоб не порушувати кровопостачання.
Сьогодні в аптеках і магазинах техніки можна відшукати масу речей, які допоможуть підтримати гостроту зору. Це спеціальні тренажери, очні краплі від втоми очей, захисні комп`ютерні екрани, спеціальні окуляри. Не забувайте і про правильне харчування і вітамінних препаратах, це дозволить підтримати зір.
Часто від інтенсивної роботи на комп`ютері слизова очей сильно пересихає. З`являється неприємне відчуття, ніби в очі потрапила піщинка. Кращі очні краплі при роботі на комп`ютері це "штучні сльози", вони зволожують рогівку. Врахуйте, що застосовувати їх довгий час не рекомендується.

Відео: Відновлення зору для всіх 100%

Неприємні симптоми змушують людину постійно підносити руки до очей. Часто потрапляння на рогівку частинок забруднення призводить до коньюктівіти. Якщо почалося нагноєння, не поспішайте використовувати медикаментозні засоби, такі як очні краплі "сульфацил натрію". Побічні дії від його застосування дуже схожі з симптомами, які викликає тривала робота за комп`ютером. Тобто їх застосування цілком може погіршити ситуацію. Краще скористайтеся натуральними рецептами: ромашковим відваром або КАЛЕНДУЛОВиЙ. Не використовуйте для цієї мети марганцівку або борну кислоту. Незважаючи на те, що кошти ці перевірені, вони принесуть більше шкоди, ніж користі. Звичайно, проводити лікування коньюктивита самостійно не рекомендується, але зняти нагноєння ви зможете в домашніх умовах.
Остання порада тим, хто хоче зберегти хороший зір. Намагайтеся давати очам повний відпочинок у вихідні дні.