Аюрведа. Натуральна гігієна

Питання про здоровий і правильне харчування починає вставати все частіше. Люди з проблемами зі здоров`ям замислюються про те, щоб їх вирішити, і намагаються знайти методики без застосування ліків, тому що на даний момент ліки є дорогим задоволенням.

У сучасному світі з кожним роком зростає частка людей, які стали займатися спортом і вживати здорову їжу. У багатьох країнах світу близько 30% населення страждає на таку хворобу, як «ожиріння». Однак багато хто з них захопилися спортом і змінили раціон харчування. Люди стали стежити за своїм здоров`ям, а заняття спортом стали досить модним рухом. Раніше ця тема не була актуальна настільки, як зараз. Це стосується як молоді, так і людей старшого віку. Все частіше обговорюються питання серед про видах спорту, конкретних вправах, тренажерних залах та інше. Ця тема стає все більш цікавою.

Кожна людина отримує інформацію з різних джерел: інтернет-статті, книги, youtube-канали, і все в цьому дусі. Однак, щоб сконструювати інформацію в голові, потрібно витратити масу сил і часу на пошук стоїть інформації.

Слід почати з того, звідки взялося здорове, правильне харчування. Тому що без позначення історичних фактів не має сенсу рухатися далі. «Народ, який не знає свою історію, приречений на знищення».

Існує безліч наук про здоров`я, які почали своє існування багато років або навіть століть назад. Найвідомішою є аюрведа. Зародження даного вчення сталося в Індії тисячоліття назад - це вчення є найдавнішим. Східні країни завжди відрізнялися своїм знанням про здоров`я і красу, як в минулому, так і в сьогоденні. Прабатьком науки про здоровий спосіб життя вважається Дханвантари, згаданий в Ведах. Дане індійське вчення користується популярністю і в наш час, а в 1985 році навіть було визнано Всесвітньою організацією охорони здоров`я (ВООЗ). Аюрведа передбачає лікування не тільки ураженого органу тіла, а лікування цілком. Також акцент робиться на профілактику хвороб, пропозиція лікувальних методів для збереження здоров`я і подальшого довголіття.

Відео: Натуральна косметика Аюрведа і кокосове масло

З огляду на той факт, що індійське вчення є найдавнішим, можна зробити висновок, що всі з`явилися знову спираються на аюрведу. Великий вплив чинився на європейські, арабські, також на американські країни. Її базові процедури, такі як: діагностика, дієти, клізми і ванни - стали основою медичної практики у багатьох світових країнах. Також напрямки даного вчення перейшли в медицину, вони включають хірургію, терапію, педіатрію, фармакологію і офтальмологію- масажі, голковколювання, фізіотерапію і диетологию. За останні тисячоліття аюрведічеськоє знання розширилося, воно не стоїть на місці, а вдосконалюється. У даного навчання були моменти занепаду за часів XVIII-XIX ст, коли європейські медики пропонували більш якісне лікування. Але останні 50 років популярність аюрведи початку знову зростати в зв`язку з тим, що європейські медики стали використовувати тільки лікування за допомогою пігулок і повністю ігнорувати профілактичні методи хвороб, а також народні засоби і методи.

В Індії та інших країнах існує безліч інститутів, які викладають цю науку. Також у великих госпіталях і клініках Індії є відділення аюрведа-терапії.

Головне в аюрведою - знайти гармонію власного тіла і душі, тому що ця наука не тільки про фізіологію, а й про душу.

Друге за популярністю вчення було «Натуральна гігієна». Дана наука спадкоємиця аюрведи, як згадувалося раніше. Вона має дуже велику схожість в принципах і методах. Її зародження було пов`язане з масовими епідеміями, коли лікарські засоби не допомагали. І стали вдаватися до комплексного оздоровлення людини. Тут використовувалися всі підручні засоби, надані природою: вода, сонце, відпочинок, правильна їжа.

Зародження відбулося в 1832 році в США. І проповідник - Сильвестер Грехем. Грехем був преверженцев того, що людина сама винна в своїх хворобах і нещастях, тому що він веде огидний спосіб життя. Він проповідував вегетаріанське харчування, і по статистика ніхто з вегетаріанців не захворів в той час жахливою хворобою холерою.

Спочатку відчувався натиск даної теорії на те, що в лікуванні людського тіла не повинно бути лікарських засобів. Головне в натуральній гігієни - самовосстановітельние сили організму, які збуджують за допомогою комплексних оздоровчих умов, описаних вище. Шлях до здоров`я через оздоровчі заходи.

Відео: ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ У зрілому віці - Корицька Надія, "йога & Аюрведа Форум" 2013

Як і аюрведа, натуральна гігієна будується на наступних принципах:

1. Здоров`я. Англійське слово «health» походить від давньоанглійського слова «h l », що означає «здоровий, цілий, неушкоджений». З цього випливає, що здоров`я - це стан цілісності і неушкодженості органів людського тіла, а також їх зростання і адаптація один до одного. Кожен орган взаємодіє і взаємозалежний від іншого органу, тобто тут діє принцип цілісності, а не "кожен сам за себе".
2. Хвороба. Кожна хвороба передбачає комплексну хвороба тіла, а не окремих його частин. Також використовується профілактичний підхід.
3. Живлення. «Їжа є найбільш важливим фактором, що підтримує життя. Лише прийом їжі сприяє правильному розвитку людини, вживання ж шкідливої їжі є причиною хвороб », - Веди
4. Настрій. Основою є психічний стан людського тіла. Тут потрібно задіяти позитивні емоції, тому що організм при негативних емоціях схильний до переїдання.
5. Заперечення ліків-таблеток. Використання натуральних трав для лікування більш дієво, ніж таблеток, зроблених хімічним шляхом.

Це була ознайомча стаття про походження такої актуальної теми про здоров`я. Однак я не закликаю вас до лікування на основі даних теорій пневмонії, бешихи, апендициту та інших інфекційних захворювань і потребують хірургічного втручання. З ними добре справляються антибіотики і скальпель. Але для того, щоб допомогти в хронічних хворобах, якими страждає велика частина світу, аюрведа - хороший вибір з мінімальним побічним ефектом.