Припливи у жінок
Припливи у жінок виражаються в миттєвому відчутті спека. Воно може супроводжуватися потовиділенням і почервонінням особи. Коли у жінки настає менопауза, припливи вважаються найбільш поширеним симптомом даного стану. Їх точні причини невідомі, проте їх появу пов`язують зі зміною в кровообігу.
Припливи у жінок виникають, коли розташовані біля поверхні особи кровоносні судини починають розширюватися для охолодження. Цей процес супроводжується почервонінням. Також охолоджуватися організм може за рахунок потовиділення. Крім того, припливи у жінок в деяких випадках супроводжуються ознобом і почастішанням серцебиття. Часто такі стани трапляються в нічний час. Внаслідок цього порушується сон.
Припливи у жінок можуть тривати різний час і мати різну інтенсивність. У деяких випадках вони носять короткочасний характер. У ряді випадків припливи можуть виникати в тій чи іншій мірі на протязі всього життя. Як правило, їх інтенсивність знижується з плином часу.
У деяких випадках уникнути станів протягом менопаузи неможливо. Однак знизити їх частоту і інтенсивність цілком під силу кожній жінці. Існують так звані «провокатори» припливів. Виняток їх з повсякденного життя значно полегшить стан. До таких «провокаторам» відносять кофеїн, стресові ситуації, гостру їжу, алкоголь, дим сигарет, дуже облягаючий одяг.
Дотримання деяких рекомендацій також сприяє полегшенню припливів. Так, фахівці радять регулярно охолоджувати своє тіло. Рекомендується провітрювати спальню, вдень використовувати віяло. Одяг слід носити по можливості з натуральних матерій.
Рекомендуються фізичні вправи, дихальна гімнастика. Значно покращують самопочуття прогулянки, танці, плавання, їзда на велосипеді. Фахівці рекомендують також дихати глибоко і повільно (від шести до восьми вдихів в хвилину) протягом п`ятнадцяти хвилин кожен ранок і вечір, а також під час нападів припливів.
Відео: Припливи при клімаксі
Увечері перед сном слід охолоджувати подушку.
З лікарем можна проконсультуватися з приводу короткочасної замісної гормонотерапії (менше п`яти років), щоб запобігти або полегшити припливи при менопаузі. Лікування також сприяє усуненню інших симптомів, що супроводжують клімактеричний період, в тому числі, сухості піхви, розладів настрою і інших. Однак при цьому необхідно пам`ятати, що навіть короткочасна терапія несприятливо впливає на згортання крові і пов`язана з ризиком запалення жовчного міхура.
Відео: Як дізнатися, що у мене клімакс
При наявності протипоказань до замісної гормонотерапії, лікуючий лікар може підібрати інший метод, що дозволяє полегшити припливи.
Як показує практика, певний ефект на стан жінки в період менопаузи надає рослинна терапія. Однак слід враховувати особливості кожного організму і вплив лікування. Необхідно пам`ятати і про те, що в деяких випадках використання окремих рослинних препаратів може бути несумісне із застосуванням інших медикаментів або викликати важкі побічні прояви.
До альтернативних засобів слід відносити соєві продукти. Фахівцями встановлено, що вони, поряд з изофлавонами, можуть замінити естрогени і полегшити прояв припливів. При цьому слід зазначити, що ефективні самі продукти, а не соєві добавки.
Короткочасну допомогу при припливах може надавати і чорний кохош. Його дія триває не більше шести місяців. Однак він в значній мірі полегшує нічне потовиділення. Прийом кошти може викликати розлади шлунково-кишкового тракту.
Слід зазначити, що перш ніж починати будь-яке лікування необхідно відвідати лікаря. Необхідно пам`ятати про те, що припливи є проявом тимчасовим і можуть зникнути і без застосування будь-яких препаратів.
