Що таке припливи при клімаксі

Відео: Менопауза і клімакс: ознаки симптоми лікування. Як зняти припливи за 1,5 хв

Клімактеричний період характеризується тим, що робота яєчників у жінки поступово загальмовується. Симптоми, супутні цього стану, досить неприємні. Кожна третя жінка після менопаузи схильна до такого явища, як припливи, і, як правило, дуже від цього страждає.

Отже, що таке припливи? Як їх лікувати?

Так звані "припливи" - Головна ознака, що наступив клімаксу. Це досить специфічне стан, яке ні з чим неможливо переплутати. У більшості випадків воно починається за пару років до менопаузи- проте є жінки, які страждають від нього протягом дуже довгого часу. Припливи при клімаксі характеризуються рясним потовиділенням і різким почервонінням шкіри обличчя і зони декольте. Жінку наче «кидає в жар», стає душно, важко дихати. Триває це близько хвилини. Шкіра червоніє через те, що судини расшіряются- зазвичай цей стан супроводжується сильними тривожними відчуттями, почуттям збудження. Після того як приплив закінчується, може початися озноб.

Як часто виникають припливи?
Це залежить від того, наскільки важко в цілому протікає клімакс. Якщо жінка відчуває до десяти припливів протягом доби, це вважається легким перебігом. До двадцяти в день - стан середньої тяжкості. У разі ж якщо їх частота перевищує двадцять за добу, то протягом клімаксу лікарі позначають як важкий. Як правило, припливи при клімаксі відбуваються регулярно в певний час: вранці - з шести до семи - і ввечері, приблизно з семи до десяти годин. Крім того, їх частота пов`язана з цілим рядом факторів, наприклад з тривожністю, депресією, різкою зміною клімату, сильним стресом, екстрагенітальні захворювання. До того ж необхідно пам`ятати, що їх виникнення може бути викликано не тільки постменопаузуальним віком, але і гінекологічними операціями (наприклад двосторонньої оваріектомії).

Припливи при клімаксі: як полегшити їх перебіг?

Для того щоб боротися з цим станом, необхідний насамперед загальний позитивний настрій. Зрозуміло, що в цей час кожна дрібниця дратує і виводить з себе, однак постарайтеся заспокоїтися. Подумайте про переваги свого віку: у вас, напевно, є дорослі діти, успішна кар`єра, іншими словами, ви реалізували себе. У похвальне прагнення проявити турботу про інших (наприклад, поняньчитися з онуками) не забувайте про себе: їжте улюблені страви, займайтеся тим, що вам приємно, обмежуйте можливі стреси.

Крім того, припливи при клімаксі і їх частота в чому залежать від раціону. Намагайтеся їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів - вони містять природні фітоестрогени. Вчені провели ряд досліджень, які дозволили встановити, що у вегетаріанок припливи слабо виражені або відсутні зовсім. Тому намагайтеся скоротити споживання м`яса. Спробуйте відмовитися від міцного чаю і кава - кофеїн може спровокувати прилив. Відмінна альтернатива цим шкідливим напоїв - зелений чай, він виводить з організму токсини і відмінно освіжає. Не захоплюйтеся гострим, жирним, смаженим, виключіть з раціону екзотичні приправи.

Ваш лікуючий лікар підбере вам хороший вітамінний комплекс. Також ви не повинні нехтувати фізичними навантаженнями. Як можна частіше бувайте на свіжому повітрі, а ось від відвідування пляжу і сауни краще відмовитися.