Люди, які багато плачуть, насправді сильні духом?
Далеко не всі емоції роблять нас щасливими. Не потрібно цього соромитися. Це прекрасно, що люди можуть відчувати різні почуття. Ми всі прагнемо до щастя, яке уособлює успіх і автоматично наділяє нас друзями і шанувальниками. Тому, навіть коли нам сумно, ми носимо на обличчі чергову усмішку.
Страх теж є поширеною емоцією. Кожен з нас на тому чи іншому відрізку часу відчуває побоювання, пов`язані зі зміною місця проживання або роботи, змінами в сімейний стан. Сучасна людина живе у вибухонебезпечній емоційному середовищі. Щодня наші страхи ще більше підживлюються засобами масової інформації.
Інші потужні емоції
Здається, в нашому житті переважають почуття з негативним відтінком. Крім страху, ми регулярно відчуваємо гнів. Люди стали нетерпимими, і це добре видно на прикладі інтенсивного вуличного руху. Ми не прощаємо дитині витівки, особливо пов`язані з псуванням майна. Ми не бажаємо миритися з некомпетентністю і лінню по службі. Тому не бачимо нічого поганого в тому, що кожен день зганяють на кимось власну злість.
Відео: Чому канібали не їдять людей? Віталій Сундаков
Трохи рідше ми відчуваємо огиду. Це почуття утримує нас в певних рамках, межі яких ми не дозволяємо собі переступати. І страх, і гнів, і відраза дозволені людям, що живе в сучасному суспільстві. Ніхто не стане тикати в вас пальцем або вважати вигнанцем, якщо побачить, як ви накричали на водія-новачка за парковку в неналежному місці. Тільки одне почуття стоїть осібно, існуючи у власній "лізі".
Печаль не вітається в суспільстві
Ми говоримо про печалі і смутку і про людей, здатних плакати з будь-якого приводу. Ці емоції є в свідомості людей синонімами слабкості. Тому ніхто не хоче мати справу з людиною, відкрито виявляють своє депресивний стан. Ці люди, як правило, самотні, їх дражнять і переслідують. Над ними потішаються, вважаючи, що сильні духом не можуть дозволити собі сльози.
Чи не здається вам, що суспільство несправедливо навішує ярлики і ставить штампи? Невже людина за все своє життя не заслужив випробувати всі емоції, які йому послані зверху? Зрештою, це несправедливо по відношенню до людського досвіду. З точки зору психології люди, які не бояться демонструвати печаль, більш здорові емоційно в порівнянні з тими, хто всіма правдами і неправдами пригнічує це почуття. І ось чому.
Не бійтеся своїх емоцій
Якщо вас розпирає від радості, хіба ви станете приховувати свою посмішку? Навіть якщо ви заховаєте свій емоційний стан від оточуючих, щастя все одно знайде лазівку і вирветься назовні. Якщо ви побачите розчулює пейзажі природи, зустрінете доброго знайомого або підете в прогулянку на велосипеді, хіба ви надягнете на своє обличчя непроникну маску байдужості? Зрозуміло, ви будете демонструвати свої емоції.
Ви будете робити це тоді, коли після виснажливого дня повернетеся додому і побачите розруху на сходовому майданчику в під`їзді. Ви обов`язково розсердитеся і відкрито заявіть про це неохайно сусідові. Ви не станете пригнічувати крики жаху, якщо хтось налякає вас в темному провулку, навіть якщо це справа рук одного, який вирішив пожартувати над вами. Так чому б не показати оточуючим ще одну сторону власної душі? Плачте, якщо вам сумно! Не позбавляйте себе важливою життєвою складовою. Сльози - це не ознака слабкості, це ознака людяності.
Цілющі властивості сліз
Сльози очищають і рятують нас від напруги. Крізь слізні протоки назовні виходять стрес, занепокоєння, печаль, розчарування і досада. І мозок, і тіло відчувають неймовірне полегшення. Якщо ж не давати волю емоціям, негатив накопичується глибоко всередині. З іншого боку, якщо люди часто плачуть від радості і розчулення, значить, у сліз не може бути тільки негативних функцій. Це корисно не тільки з точки зору психології, але і з точки зору біології. Через сльози назовні виходять токсини, накопичені в організмі. А ще цей процес здатний поліпшити зір. Люди, які плачуть 5-10 хвилин, за допомогою сліз вбивають до 95 бактерій, що скупчилися навколо очей.
терапія плачем
Недавні психологічні дослідження встановили, що сльози стимулюють вивільнення ендорфінів в головному мозку. Ці гормони відповідають за гарний настрій і мають функції природного знеболюючого. Але це ще не все терапевтичні ефекти, викликані плачем. Дайте волю своїй смутку - і ви значно знизите рівень марганцю в тілі. Надлишок цього хімічного елемента небезпечний. Він викликає поява галюцинацій, підвищену стомлюваність і сонливість. Марганець може стати причиною стійкої депресії, болю в м`язах і їх атрофії, втрати апетиту і зниження рухової активності.
Миттєвий ефект може не настати
Зрозуміло, не завжди сльози несуть з собою миттєве полегшення. Якщо проблема серйозна, вона нікуди не зникне, навіть якщо ви дали волю емоціям. Але ж ви не станете сперечатися, що будь-яке завдання має вирішуватися на ясну голову? Якщо ж мозок затуманений негативом, ви не зможете знайти шляхи виходу. Дуже часто ми даємо собі ніч на то, щоб привести всі системи організму в порядок, а вже потім беремося за обдумування можливих рішень. Точно так само можна вчинити і зі сльозами. Вони благотворно впливають на мозок і знімають напругу тіла. А це означає, що вони можуть сприяти виходу зі скрутної ситуації.
Чоловіки теж плачуть
Не варто думати, що чоловічі сльози - це табу. Не існує чисто жіночих або суто чоловічих емоцій. Якщо сильна людина дозволяє своїй печалі вийти назовні, значить, щось поранило його в саме серце. Люди повинні усвідомити це, якщо ми хочемо жити в емоційно здоровому суспільстві.
Відео: Що відбувається насправді.
Це хороший приклад для всіх інших
Деяким людям подобається плакати. Так смуток виходить назовні, не трансформуючись у щось більш серйозне. Інші ж, навпаки, дають волю емоціям лише крадькома. І вони теж по-своєму мають рацію, не бажаючи ставати заручниками затяжної депресії. Тому так важливо розуміти і розрізняти власні емоції. Важливо знати, коли їм можна дати волю, а коли краще притримати. Коли ви дозволяєте собі відчувати біль, ви емоційно розкріпачує. Будьте чесні з власним тілом і дозвольте йому працювати на максимальній потужності! Цього неможливо досягти без усвідомлення внутрішньої сили. Залишилося тільки продемонструвати це іншим.
