8 Вагомих причин полюбити осінь
Коли ми були дітьми, на питання про улюбленому пори року у нас завжди був один і той же відповідь. Ніщо не могло перевершити безтурботним і спекотної літньої принади. Коли ми стаємо старше, погляди починають змінюватися. Нам вже не так подобається задушлива спека, а тримісячні канікули тепер стали приводом для ностальгії. І якщо в дитинстві осінь асоціювалася з новим навчальним роком і вірусом грипу, то тепер ми дивимося на неї іншими очима.
Вже немає тієї виснажливої спеки і шкідливих комах, але все ще тепло. Осіннє листя не перестає радувати своїми барвами. Навіть затяжний дощ сприймається немов освіжаючий душ. У цю пору року хочеться дихати на повні груди і радіти дарам природи. Крім цих простих задоволень, осінь готова подарувати нам деякі переваги для здоров`я. Озвучимо причини, які можуть змусити вас полюбити її.
Ваш сон буде глибоким
Восени тривалість дня поступово зменшується. Це вносить природні зміни в циркадні ритми тіла. Немає нічого дивного, що ви починаєте більше спати. Разом з тим ваш сон стає глибоким і безтурботним. Наука довела, що цьому сприяє відступ жарких днів. Просто не забудьте залишити на ніч кватирку відкритою.
Яскраві фарби зміцнюють психічне здоров`я
Коли у вас меланхолійний настрій, немає кращого способу впоратися з нудьгою, ніж відправитися на прогулянку по осінньому парку. Якщо видався погожий сонячний день, тоді ви отримаєте подвійну користь. Ультрафіолетові промені, потрапляючи на шкіру, сприяють виробленню вітаміну D, а яскраві фарби осені піднімуть настрій. Осіння прогулянка підніме рівень серотоніну. Не пропустіть момент і намагайтеся більше бувати на вулиці, поки дерева не стали зовсім голими.
Сезонні продукти допоможуть поліпшити самопочуття
Не дарма осінні продукти і спеції вважаються корисними. Вони сповнені вітамінів і антиоксидантів. Спеції кориця, імбир і мускатний горіх сприяють поліпшенню метаболізму. Додавайте в їжу імбир, це сприятливо позначиться на здоров`ї серця і судин. Кориця в щоденному кави додасть не тільки пікантності, а й зменшить запальні процеси в тілі.
Відео: 10 причин ЛЮБИТИ ОСІНЬ !!!!!!! НЕ ПРОПУСТІТЬ!!!
Осінь сприятлива для любові
Восени люди частіше закохуються. Здивовані? Насправді в цей час року рівень тестостерону в організмі досягає свого піку. Це пов`язано зі збільшенням статевого потягу як у чоловіків, так і у жінок. Закохані користуються можливістю проводити один з одним більше часу, але вважають за краще не покидати меж ліжку.
Попрощайтеся зі своєю забудькуватістю
«Затьмарений мозок» - це загальний термін, що пояснює відсутність ясності в думках. Час від часу всі ми страждаємо від підвищеної забудькуватості. Влітку на нас погано діє спека. Але свіже повітря і зниження середньодобових температур здатні розсіяти туман в голові. Деякі прирівнюють це до ефекту плацебо. Однак переконаність в тому, що осінь сприяє розумовим процесам, дійсно сильна в свідомості людей. Думки мають властивість матеріалізуватися.
Осінь - пора походів
За традицією багато людей восени відправляються в походи або по гриби. Прийшов час скористатися всіма перевагами активного відпочинку. Це пора для пікніків за містом, посиденьок з друзями біля багаття, пісень під гітару і спортивних ігор на лісових галявинах. Прекрасна погода, осінні фарби, можливість покуштувати дарів природи або приготувати смачну страву в казані - ось кращі ідеї для вихідного дня. Візьміть з собою на природу дітей і займіться дослідницькою діяльністю. Кілька додаткових годин, проведених на природі, допоможуть поліпшити обмінні процеси в організмі і сприятливо позначаться на здоров`ї в цілому.
Відео: Осінній тег | my edition | любити осінь
Це об`єднує людей
Якщо за вікном дощ, немає нічого кращого, ніж притиснутися до коханої і зайнятися переглядом романтичної комедії. Обійми підвищують рівні окситоцину і змушують людей відчувати себе щасливими.
Відео: Як полюбити осінь?
Час будувати плани на майбутнє
З настанням осені у всіх нас загострюються передчуття затишних сімейних свят. Урочистості ще далеко, але вже зараз можна будувати плани на майбутнє, планувати зимові канікули і з нетерпінням чекати зустрічі з друзями і родичами.
