Що таке психологія спорту?

Багато людей дуже помиляються, вважаючи, що спортсмени - бездушні колоди, які тільки і можуть, що ногами махати. Навіщо їм якась там психологія? Насправді спортсмени потребують допомоги психолога нітрохи не менше, ніж представники інших професій. Психологія в спорті грає важливу роль в формуванні особистості спортсмена в цілому, а також допомагає впоратися з переживаннями в разі невдалих виступів. У нас найчастіше тренер поєднує безпосередньо тренерську роботу з роботою психолога, допомагаючи своїм вихованцям.

Відео: "Психологія спорту"

Завдання психології спорту

Спочатку психологія спорту не виділялася як окрема гілка психологічного знання і її можна вважати досить молодою галуззю. Спочатку увага приділялася відмінностям спортсменів, їх індивідуальних характеристик. Також вивчалася здатність людини тренуватися в стресових ситуаціях, зберігати можливість адекватно оцінювати ситуацію і тверезо мислити в моменти крайнього фізичного і психічного напруження. Природно, порушувалися питання, що стосуються інтенсифікації тренувань і збільшення їх ефективності.

З часом коло завдань, які покликана була вирішити психологія спорту, розширився. Так, почали активно створюватися і тестуватися програми, які враховували не тільки відмінності спортсменів, а й специфіку того чи іншого виду спорту. Поряд з індивідуальною роботою психологія спорту передбачає проведення колективних тренінгів, спрямованих на підвищення ефективності командою роботи. Важливе місце займали техніки і методи підвищення не тільки фізичної і психічної, а й етичної, колективістської та емоційно-вольової підготовки спортсменів. Таким чином, психологія фізичної культури і спорту покликана була формувати особистість бійця-переможця. Тому величезне значення приділялося мотивації спортсмена, причому, як під час змагань, так і під час підготовчих тренувань. Майбутнього чемпіона вчили працювати на конкретний результат. Крім того, завдання, яке мала перед собою психологія спорту на той момент - формування у спортсмена почуття дистанції, почуття швидкості об`єкта, почуття часу і так далі. Також приділялася увага навчанню людини стратегічно і тактично мислити, вміти прогнозувати події, слухати свою інтуїцію.

Відео: Психологія спорту - Управління спортсменом

Функції спортивного психолога

Тренер досить часто, якщо не завжди, виконує не тільки тренерську роботу, але і роботу психолога. Психологія в спорті виконує наступні функції:

Відео: Психологія спорту: розберися зі своїми емоціями!

• формування мотивації, націленості на результат, підвищення загальної ефективності тренувань;
• психологічна підготовка спортсмена до змагань;
• створення умов, необхідних для формування психологічної витривалості та вміння протистояти впливу стресових ситуацій;
• формування особистості спортсмена для підвищення ефективності взаємодії з командою;
• допомога спортсмену в стресових для неї ситуаціях;
• контроль рівня сили волі, коли цей показник знаходиться або нижче, або вище за норму.

Що ж, психологія в спорті дуже важлива! Це вже не викликає сумнівів!