Де знаходиться чотириглавий м`яз стегна і які її функції
Відео: Ефективні вправи для черевного преса
Передню поверхню стегна і деяку частину його бічній поверхні займає чотириглавий м`яз, головки якої починаються окремо. А в коліні вони об`єднуються в сухожилля, прикріплюються до горбистості, розташованої на великої гомілкової кістки, і охоплює надколенник.
чотириглавий м`яз стегна - це сукупність чотирьох головок, і найдовшою з них є пряма м`яз, яка повністю займає передню стегнову поверхню. Вона починається в надвертлужной борозні, прямуючи від її передньої нижньої осі вниз, переходячи в вузьке сухожилля, яке є частиною загального сухожилля.
Широка медійна м`яз знаходиться в нижній половині стегна і займає його передню медіальну поверхню. Вона бере початок від шорсткою лінії, і від її медіальної губи проходить вниз, перетворюючись в широке сухожилля, частково переплітається з прямим м`язом і прикріплюється до краю надколінка, утворюючи його підтримує зв`язку.
Відео: Прикладна Анатомія для Масажистів, реабілітологи, Фітнес Інструкторів З Холодов
Ще одна головка займає передню латеральну поверхню і називається широкої латеральної м`язом стегна. Вона трохи закрита прямий м`язом і м`язом, яка напружує широку фасцію. Вона починається від широкої лінії стегна, в області, де розташований великий вертел, межвертельного лінія і латеральна губа. Донизу вона переходить в широке сухожилля, що є частиною загального сухожилля, і бере участь в утворенні підтримуючої латеральної зв`язки надколінника.
Четверта головка - це широка проміжна м`яз, яка розташована між медіальної і латеральної м`язами. Вона знаходиться під прямим м`язом стегна і є найслабшою з головок. Беручи свій початок в передній площині стегнової кістки, проміжна м`яз з половини довжини переходить в широке сухожилля, яке, в свою чергу, приєднано до сухожилля прямого м`яза і переходить в загальне сухожилля.
Чотириглавий м`яз, як і триголовий м`яз стегна, вирішує основну задачу, яка полягає в розгинанні ноги в коліні, а пряма м`яз ще й допомагає згинати стегно. Вона дуже сильна і велика, так як допомагає колінного суглобу витримати масу тіла. Чотириглавий м`яз стегна виконує дві функції, це динамічна, яка полягає в випрямленні клен під час руху, і статична, яка запобігає підгинання колін при стоянні на місці.
Відео: Вправи на розтяжку. Розтяжка у шведської стінки
Всі м`язи вимагає певного навантаження. Для того щоб чотириглавий м`яз стегна з успіхом виконувала свої основні функції, її потрібно постійно підтримувати в тонусі. Для цього гарні такі вправи, як класичні присідання, присідання з гантелями або штангою, жими ногами, випади з гантелями.
Забій цього м`яза може статися при ударі спереду або збоку. Він супроводжується болем і набряком, амплітуда рухів в коліні і тазостегновому суглобі зменшується. Виразність цих симптомів залежить від сили удару. Трохи пізніше може з`явитися синець або гематома, з часом збільшується в розмірах і спускається вниз. Бувають випадки, коли вона переходить на гомілку або стопу. Діагноз про забитті чотириголового м`яза ставиться лікарем, оскільки потрібно виключити і інші можливі пошкодження. Щоб перевірити, чи немає перелому, проводиться рентгенографія, а за допомогою УЗД вимірюються розміри гематоми і дефекту м`язи.
У деяких випадках можуть виникати такі ускладнення в м`язі, як субфасциальную гіпертензійного синдром, тобто обмеження і осифікуючий міозит, характеризується відкладенням солей кальцію. Чотириглавий м`яз стегна після удару лікується знеболюючими препаратами, зберігається її сила, а також рухливість колінного суглоба, проводиться профілактика миозита за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів.
