Чи можна засмагати в серпні і отримати гарну засмагу?
Аматори поніжитися на сонечку, але не встигли зробити цього в перших два місяці літа, часто задаються питанням: а чи можна засмагати в серпні, не виїжджаючи при цьому з Росії? Відповідь проста: можна. Але тільки з застосуванням необхідних запобіжних заходів.
Відео: Як правильно засмагати ?! Красивий і рівний загар !!
Необхідність отримання сонячних ванн
Ще з давніх часів люди любили перебувати під теплими променями. При цьому не тільки здійснювати прогулянки, насолоджуючись ними, а й приймати сонячні ванни. Чому ж людині так подобається це небесне світило? В цілому переваги сонячного світла очевидні:
- Він сприяє утворенню вітаміну D. Даний компонент є одним з найважливіших в організмі людини, так як відповідає за розумову і фізичну сфери. Його недолік може привести до серйозних захворювань і інвалідності.
- Поліпшення психічного здоров`я. Вченими доведено, що при знаходженні на сонці протягом 15 хвилин у людини піднімається настрій і з`являється відчуття легкості.
- Поява гарної засмаги. Підрум`янена шкіра набагато ефективніше захищена від укусів комах. До того ж вона виглядає набагато красивіше, ніж біла.
Таким чином, не варто шукати відповіді на запитання: чи можна засмагнути в кінці серпня. Краще поспішати на пляж.
Від чого залежить поява засмаги?
Отримання засмаги в серпні відбувається при наявності сукупності двох умов: розміщення сонця на небосхилі і положення тіла. Перший фактор залежить в першу чергу від пори року і вже потім - від місяця. У червні сонце досить слабо гріє, а тому засмага виходить поверхневий і тільки з одного боку тіла. При цьому ситуацію не рятує навіть лежак з піднятою спинкою.
У липні отримати засмагу - найбільш вдала ідея. О 12 годині дня він проявляється при горизонтальному положенні тіла, а після полудня - у вертикальному. Що стосується серпня, то час для засмаги буде точно таким же. Однак до кінця місяця ситуація змінюється: сонце знижується й перестає видавати багато тепла. Тому при виникненні питання, чи можна засмагати в серпні, відповідь буде однозначною: так. Причому лежати на сонці рекомендовано в середині місяця.
Як отримати гарну засмагу?
Абсолютно всі люди діляться на білошкірих і смаглявих. Таким чином, рекомендується не стільки шукати відповіді на запитання, чи можна засмагати в серпні, скільки уточнити: кому і яким чином можна отримати гарний відтінок шкіри?
Смаглявим особам отримати засмагу досить просто. Меланін присутній в їх організмі спочатку, а тому потрібно трохи зусилля для отримання додаткового відтінку. З білошкірими все виглядає зовсім інакше. При недотриманні основних правил безпеки їх шкіра може не тільки отримати опік, а й ракові захворювання. Для запобігання утворенню злоякісних пухлин слід застосовувати головне правило: змащувати шкіру сонцезахисним кремом або олією більш темного, ніж колір тіла, відтінку перед виходом з дому. Додатковими, але важливими, правилами отримання засмаги будуть наступні пункти:
- Обов`язкове застосування скрабу. Дане косметичний засіб дозволить підготувати тіло до отримання засмаги шляхом очищення його від ороговілої шкіри.
- При відвідуванні пляжу слід обов`язково застосовувати мазі, що допомагають отримати швидкий і безпечний загар.
- Після повернення додому все тіло слід обполоснути і зволожити кремом.
Чи можна засмагнути в серпні в Москві або іншому російському місті? Можна, можливо. Для цього вам варто виконувати всі дані вище рекомендації щодня. Далі необхідно проводити наступні процедури:
Відео: Як швидко засмагнути? Як отримати рівний загар?
- Щоб уникнути облізлі шкіри слід застосовувати скраб на основі кави. Таким чином вирішуються відразу дві проблеми: загар виходить красивим і рівномірним.
- Щоранку слід присвячувати вмивання чаєм. Заварка не тільки тонізує і підтягує шкіру обличчя, але і сприяє наданню смуглявості на тривалий період часу.
- Дотримання дієти. При вживанні таких овочів і фруктів, як абрикоси, морква, диня і шпинат, ви отримуєте достатню кількість меланіну, який сприяє поліпшенню кольору засмаги. А при застосуванні вітамінів груп А, С, Е шоколадний відтінок надовго збережеться.
Застосування подібних правил призведе до зменшення шкоди для світлошкірих людей і можливості отримання ними красивого і, головне, безпечного засмаги.
Критерії підбору сонцезахисного засобу
Застосовувати сонцезахисні засоби рекомендується не тільки світлошкірим, але і темношкірим людям - загроза ракового освіти по відношенню до останніх мала, але вона є. Всі види засобів, що захищають від впливу ультрафіолету, розрізняються між собою за фактором сонячного ризику. Цей термін характеризує показник захищеності від впливу UV-променів. Так, існує дві основні групи сонцезахисних мазей:
- Санскрін. Вони мають вузьконаправлене дію. Захищаючи шкіру від дії ультрафіолетових променів діапазону B, вони не чинять опору променів діапазону А, що викликають виникнення пухлин.
- Санблоки. Це універсальні засоби, які стоять досить дорого. Однак вони досить ефективні і захищають від всіх типів шкідливого випромінювання.
На додаток до них існує ще одна група засобів. Вона добре захищає від впливу інфрачервоного випромінювання. У продажу є як цілеспрямовані мазі, так і універсальні. "А чи можна засмагнути в серпні в Росії з такими засобами?" - Запитаєте ви. Можна, але слід підбирати крем в залежності від місця проживання і часу отримання засмаги.
Правильність вибору SPF
Багато, вирішивши придбати крем від впливу сонячних променів, не знають, як правильно вибирати рівень SPF. Як підсумок, при вивченні питання про те, чи можна засмагати в серпні, застосовуючи захисні засоби, вони пишуть про обман виробників. Тим часом, існують такі правила підбору:
Відео: 5 WAYS TO GET A QUICK AND BEAUTIFUL TAN
- Для початку необхідно встановити свій тип шкіри. Всього існує 6 видів, перший з яких - найсвітліший, а 6 - найтемніший. При наявності 1-го типу слід вибирати рівень фактора понад 50 балів. Відповідно, останній - найнижчий.
- Особа - це найбільш часто піддається сонячному впливу частина тіла. Саме тому крем для нього можна вибирати як з малим SPF, так і з таким же, як для всього тіла.
- Губи теж часто страждають від сонця, висихаючи і тріска. Щоб уникнути проблем з ними рекомендується купувати помади з фактором сонячного ризику.
Як правильно застосовувати крем від сонця?
Чи можна засмагати в серпні на Уралі? Так, у вас цілком вийде отримати шоколадний відтінок, якщо ви будете проводити багато часу вдень на місцевому пляжі. Головне, пам`ятайте: щоб процес був безпечним, потрібно знати і виконувати основні правила по нанесенню крему. По-перше, застосовувати слід невелику кількість. Крему, нанесеного на одну фалангу пальця, вистачить на ділянку шкіри шириною в долоню. По-друге, рекомендується застосовувати засіб якомога частіше - через кожні 2 години. При купанні - через 30-60 хвилин. В іншому випадку ніякого ефекту не буде. По-третє, крем слід втирати. Таким чином, вплив буде більш ефективним.
