Як прибрати з обличчя жир: секрети жіночої чарівності
Відео: Тонка талія і плоский живіт. Наталія Короткова.
Будь-яка жінка мріє мати чудовий вигляд, бути привабливою і стрункою. Щоб домогтися бажаного результату, багато хто готовий обмежувати себе в їжі, постійно займатися в фітнес-залах. Здавалося б, вага дійсно став нижче, але в дзеркалі на вас дивиться особа, на якому красуються великі щоки. Не всі представниці прекрасної статі готові миритися з подібною ситуацією.
Причини повноти особи
До того як приступати до вирішення проблеми, важливо з`ясувати причину її виникнення. В першу чергу округлення особи є результатом надмірної ваги. Не тільки талія, живіт, стегна повніють, підшкірний жир утворюється і на шиї, вилицях, біля скронь. Особа округляється, з`являється набряклість.
Великі щоки можуть з`явитися і при надмірному вживанні міцних спиртних напоїв, гострих і солоних страв, при нестачі кисню, проблеми з нирками, захворюваннях печінки, дефіциті сну, гормональні порушення.
Куріння також негативно відбивається на обличчі. Колагеновий каркас поступово зменшується, з`являється в`ялість, рихлість.
Спадковість також може стати причиною повноти особи. Якщо серед найближчих родичів є власниці пишних щік, швидше за все, ваша проблема пов`язана з генетичним фактором.
Як швидко позбутися від повноти особи
Поговоримо про те, як прибрати з обличчя жир. Якщо зайва вага стала причиною округлих щічок, зробити їх красивими можна за допомогою правильного харчування і дієти. Немає необхідності шукати спеціальний варіант дієти, так як будь-яка призведе до зменшення обсягу не тільки стегон, талії, але і щік.
Особливу увагу звертайте на мінімальну кількість швидкозасвоюваних вуглеводів, вживання не менше двох літрів чистої води. Вона виводить з організму токсини. Харчування має бути не рідше 5 разів на добу невеликими порціями.
Не знаєте, як прибрати з обличчя жир? Постарайтеся не вечеряти після 19 годин, не вживайте в їжу солоних, копчених, смажених, маринованих страв. Постарайтеся виключити приправи, звести до мінімуму сіль, цукор в стравах. Сіль і спеції утримують в організмі рідину, викликають набряк обличчя. Свіжі овочі, фрукти, ягоди стануть прекрасною альтернативою пишним булочок, шоколадкам, цукеркам.
Щодня потрібно вживати кисломолочні знежирені продукти: кисле молоко, ряжанку, кефір, натуральні йогурти. Крім дієти, рекомендуємо відвідувати баню або сауну. Водні процедури посилять виведення з організму шлаків, зайвої рідини, нормалізують обмінні процеси, стимулюють спалювання жирових клітин.
Відео: 5 способів позбутися від пігментних плям і веснянок
Фізичні вправи
Якщо ви не знаєте, як прибрати з обличчя жир, спробуйте зайнятися фітнесом. Існують спеціальні комплекси вправ, за допомогою яких можна усунути зайві жирові відкладення, надати м`язам тонус і пружність, провести коригування овалу обличчя. Пропонуємо деякі вправи для щік, ефективність яких підтверджена багатьма представницями прекрасної статі.
Між зубами потрібно міцно затиснути трубочку або соломинку. Нижню частину обличчя максимально витягаємо, напружуючи всі м`язи. Соломинкою намагаємося виводити в повітрі букви. Губи витягають в трубочку, співуче вимовляють звуки «о», «і», «а», «у». При виконанні вправи стоїмо з перехрещеними руками, ухвативаясь за плечі долонями. У подібній позі витягуємо ритмічно вперед і назад шию. Нахиливши максимально голову вперед, намагаємося дотягнутися нею спочатку до правого, потім до лівого плеча.
Наступне вправи для щік починаємо з закидання голови назад, потім енергійно рухати вгору і вниз підборіддя. Тривалість виконання кожної вправи становить 4-5 хвилин. За день потрібно робити по 3-4 підходи.
Масаж і маски для обличчя
Жінки, які не знають, як прибрати з обличчя жир, часто зупиняють свій вибір на народні засоби. За допомогою спеціальних масок виводиться зайва рідина і жир, стимулюється обмін речовин, тканини стають пружними, еластичними. Бажано балувати своє обличчя масками регулярно.
Рецепти домашніх масок
Поговоримо про те, як прибрати жир з підборіддя за допомогою масок.
Рецепт для комбінованої шкіри
У сухий ємності змішуємо 10 грамів свіжих дріжджів, столову ложку соку лимона, яєчний жовток. Наносимо маску на чисте обличчя на 15 хвилин, потім змиваємо теплою водою.
Відео: Як позбутися від родового прокляття Конференція Магія впливу 32
Рецепт для комбінованої і сухої шкіри
10 грамів вівсяних пластівців розмелюють в кавомолці, додають капсулу вітаміну А. Маска наноситься на обличчя на 15 хвилин, потім змивається теплою водою.
Рецепт для нормальної шкіри
Столова ложка желатину заливається 2 ложками теплої води. Після того як він набубнявіє, нагрівають суміш на невеликому вогні, охолоджують до кімнатної температури, потім на 12-15 хвилин наносять на обличчя.
Крім масок бажано робити і легкий масаж обличчя. Бавовняний рушник змочують у відварі ромашки, деревію, інтенсивними рухами масажують шию та обличчя 8-10 хвилин. Подібні дії посилять кровообіг, приведуть всі м`язи обличчя в тонус.
висновок
Якщо жоден із способів вам не допоміг вирішити проблему, зверніться за допомогою до фахівця. Маски, дієти, комплекси фізичних вправ допомагають позбавлятися від пухких щічок, але відносяться до повільним способам. Як прибрати жир швидко? Відповідь на це питання є актуальним при підготовці до літнього сезону, весільної церемонії.
Зробивши макіяж особливим чином, можна звузити його. На вилиці наносять рум`яна в тон, підборіддя обробляють темною пудрою. Коригування рис обличчя можна зробити і за допомогою правильної зачіски. Якщо зібрати волосся на маківці, особа буде виглядати менш повним. Одяг, підібрана правильно, також допоможе заховати круглі щічки.
