Ароматерапія: масла для схуднення
Багато в боротьбі із зайвими кілограмами звикли використовувати цілком традиційні засоби - всілякі дієти і, в кращому випадку, фітнес. По правді кажучи, не всім вдається досягти бажаних результатів навіть за допомогою дуже жорстких дієт. Не можна випускати з виду, що причини набору ваги в кожному конкретному випадку можуть бути абсолютно різними. Це може бути як порушення обмінних процесів, так і хронічний стрес, який людина просто «заїдає».
Дотримання суворої дієти також, по суті, є стресом. І якщо навіть вдається ціною чималих зусиль скинути кілька кілограмів, вони, як правило, дуже швидко повертаються. Мало того, тих, хто успішно подолав усі перешкоди на шляху до заповітної стрункості, очікує ще один сюрприз - розтяжки, в`ялість шкіри і целюліт.
Останнім часом з`являються нові способи, що дозволяють ефективно боротися із зайвою вагою. Багато зараз воліють щадні, м`які методи, які не викликають додатковий стрес і дозволяють шкірі безболісно адаптуватися до зміни ваги. Все більшою популярністю користуються аромамасла для схуднення.
Тим, хто не вірить в ефективність подібних процедур, варто спробувати доповнити ними вже звичні методи - вправи і дієти. Насправді, ефірні масла для схуднення, відгуки про які, до речі, численні - дуже дієвий самостійний спосіб, що дозволяє ефективно знижувати вагу. Але для досягнення результату їх використання повинно бути регулярним.
В першу чергу, масла сприяють нормалізації обміну речовин, в результаті чого приходить в норму і апетит, а також допомагають вивести з організму зайву рідину і шлаки. Такими властивостями володіють масла герані, кропу, кипариса, кардамону, розмарину ялівцю, імбиру, лимона і грейпфрута. Крім того, ці кошти успішно борються з наслідками стресу, що також сприяє зниження апетиту. З цією метою рекомендують вибирати апельсинове, жасминове, лавандова, рожеве, а також масло бергамота і іланг-ілангу.
Ще одна цінна якість цих засобів полягає в тому, що вони тонізують шкіру, допомагають позбутися целюліту і усунути розтяжки. Для шкіри більше підійдуть масла мандарина, пачулі, кипариса, лимона, жасмину, іланг-ілангу, грейпфрута, анісу і апельсина.
Як використовують масла для схуднення? З ними роблять інгаляції, їх втирають в шкіру, додають в ванну і приймають всередину. Наприклад, для поліпшення обміну речовин і як сечогінний засіб всередину приймають масло ялівцю - кілька крапель засобу наносять на шматочок цукру або хліба. Крім того, масла для схуднення додають в масажні креми і в засоби для ванн. Давайте розглянемо декілька перевірених рецептів.
масаж
Змішати 12 крапель олії ялівцю, 50 мл жожоба і 13 крапель кипарисового. Суміш втирати в шкіру і робити з нею масаж. Вона ефективна для очищення від токсинів, виведення зайвої рідини.
Виведенню токсинів сприяє також апельсинове масло, крім того, воно покращує роботу кишечника. У масажний крем (10 г) додають 7-10 крапель засобу.
Грейпфрутовий масло допомагає позбутися від розтяжок, його щодня слід втирати в шкіру.
ванни
Масла для схуднення широко використовують в складі засобів для ванн. Емульгатором в даному випадку може служити піна для ванни або більш натуральні засоби, такі як мед, вершки, висівки, молоко. Потрібно взяти 5 крапель обраного кошти на 60 г основи. Змішувати з емульгатором потрібно обов`язково, якщо просто додати в воду масло, зменшиться площа його зіткнення з шкірою. Крім того, краплі в чистому вигляді при попаданні на шкіру можуть викликати її роздратування.
Ванни приймають вранці, протягом 1,5-2 місяців. Тривалість однієї процедури повинна бути не більше 20 хвилин. Для ванн зазвичай вибирають масло герані, розмарину, лаванди, пачулі, грейпфрута, лимона. Краще зробити суміш з найбільш улюблених вами, але не можна забувати, що це засіб досить сильне, його необхідно використовувати в невеликих кількостях, щоб уникнути роздратування шкіри. Після процедури можна скористатися кремом для тіла або нанести антицелюлітний гель, додавши в нього кілька крапель олії.
інгаляції
Масла для схуднення корисно і просто вдихати. Ефірні ароматичні речовини благотворно діють на нервову систему, допомагають знімати напругу і боротися зі стресом. Крім того, вони усувають відчуття голоду. Інгаляції корисні, в першу чергу, для тих, чий апетит залежить від психологічних причин.
Можна скористатися аромалампою, капнув у воду 2-5 крапель олії, а можна і просто вдихати засіб із пляшечки. При цьому одну ніздрю потрібно затиснути, а інший зробити досить глибокий вдих, повторити по 3 рази кожною ніздрею. Цим методом можна скористатися в той момент, коли розігрався апетит або перед застіллям, якщо вам важко контролювати себе.
Протипоказанням до використання аромамасел є індивідуальна непереносимість, а також вагітність. Крім того, деякі з них (Масло апельсина) не можна використовувати на сонці.
