Екстракт герані: шкода і безпеку вживання dmaa
Професійний спорт має на увазі вживання різних препаратів - як дозволених, так і заборонених в деяких країнах. Одним з них є DMAA. Спробуємо розібратися в його позитивних і негативних сторонах.
Що таке DMAA?
DMAA, або 1,3-dimethylamylamine, - моноамін, органічна сполука, що допомагає в массонаборе і спалюванні жиру. Має різні назви: геранамін, метілгексанамін, діметілпентламін, екстракт герані. Ця речовина сильніше кофеїну в 4-10 разів, тому набуло широкого застосування в спортивних добавках.
В ході досліджень було з`ясовано, що DMAA має схожу дію з ефедрином, але слабкіше в кілька разів, відноситься до м`яких стимуляторів. Препарат широко використовується людьми, що ведуть активний спосіб життя, не рекомендується особам, у яких є проблеми з серцево-судинною системою.
функції DMAA
- Стимулятор.
Препарат використовується для збільшення порогу можливостей організму - сили і витривалості спортсменів. Після прийому кошти поліпшуються увагу і концентрація. DMAA як БАД отримав неймовірну популярність в бодібілдингу як предтренировочного комплексу, також його можна використовувати при підготовці до іспитів.
- Енергетик.
DMAA, завдяки своїй дії на організм, збільшує енергетичну інтенсивність під час тренувального процесу.
- Жиросжигатель.
Речовина використовується також в якості препарату, що знижує вагу. Особливо в поєднанні з кофеїном, він спалює жир і зменшує апетит. В ході досліджень було з`ясовано, що препарат прискорює жиросжигание в порівнянні з плацебо на 170%, а обмін речовин - на 35%.
- Добавка в бодібілдингу.
1,3-діметіламіламін збільшує кров`яний тиск без зміни частоти серцевих скорочень. Обмеження кров`яного потоку допомагає стимуляції м`язової гіпертрофії при меншій тренувальної інтенсивності.
Історія виникнення
1,3-діметіламіламін - стимулятор, отриманий з масла герані, яке проводиться при парової дистиляції стебла і листя рослини. Речовина стимулює ЦНС і міститься в герані Pelargonium Graveolens, що виростає в Китаї.
Метілгексанамін вперше випущений в 1940 роки під назвою Forthane компанією Eli Lilly & Co. З 2006 року став випускатися під назвою "геранамін" компанією Proviant Technologies.
Було неясно, 1,3-діметіламіламін чи дійсно отримують з герані або використовують синтетику. Разом з тим виробники жироспалювачів вказують, що геранамін отриманий з рослини.
Для дослідження були використані методи газової хромато-мас-спектрометрії та рідинної хроматографії з мас-спектрометрією з високою роздільною здатністю. В ході нього з`ясувалося, що масло герані не містить геранамін, відповідно, спортивні добавки включають синтетичний DMAA.
ефекти DMAA
DMAA (герань - рослина, з якого його одержують) відмінно підходить в якості предтреніровочную добавки, оскільки має властивість збільшення енергетичного припливу до м`язів. Також здатний знижувати чутливість до больових відчуттів і збільшувати мотивацію і витривалість, завдяки цьому можна тренуватися інтенсивніше.
DMAA сприяє збільшенню тиску, обмеження кровотоку, не змінюючи при цьому частоту серцевих скорочень, це допомагає поліпшити зростання м`язів.
Ще однією причиною використання екстракту герані є жиросжигающие властивості, він є термогеником і підвищує метаболізм. В ході досліджень було з`ясовано, що DMAA в поєднанні з кофеїном і подібними речовинами збільшує метаболізм на 35%.
DMAA з кофеїном присутні в багатьох предтреніках і енергетиках, в чому можна переконатися, прийшовши в будь-який магазин спортивного харчування.
Побічні дії DMAA
Екстракт герані ще недавно був оточений різними суперечками з приводу безпеки і побічних ефектів, однак дослідження показують, що, якщо вживати препарат в дозах, рекомендованих виробниками, він практично безпечний. Якщо зловживати будь-яким продуктом і до того ж мати протипоказання до прийому, то будь-який препарат буде небезпечним. Ті, хто застосовують DMAA відповідно до вказівок, відзначають його повну безпеку і відсутність негативного впливу на організм.
Відео: Азбука фітнесу. Набір м`язової маси. Герань.
При передозуванні DMAA в чистому вигляді можливе виникнення головного болю і нудоти, а при поєднанні з алкоголем - крововилив в мозок.
Структура герані схожа з амфетаміном, тому варто врахувати цей факт при проходженні тесту на наркотики, оскільки він може виявитися позитивним.
Частим побічним ефектом може бути мляве стан через пару годин після прийому екстракту герані.
Можливими побічними ефектами можуть бути безсоння, пітливість і сухість у роті, щоб уникнути цього можна додатково приймати L-теанин або сульбутіамін.
дозування DMAA
В предтреніровочних комплексах екстракт герані присутній в добовому дозуванні 25-75 мг. Можна розбивати дозу на декілька прийомів, проте в основному беруть її за 30 хвилин до початку тренування. Дія препарату триває до декількох годин, а при відсутності енергетичних витрат - довше.
1,3-діметіламіламін не бажано поєднувати з іншими стимуляторами ЦНС.
Легальність екстракту герані
У легальності продуктів для підвищення продуктивності під час навантажень завжди з`являються сумніви. Герань заборонена в Австралії, Канаді, Великобританії, Новій Зеландії, але є легальною в Росії. FDA Америки заборонила включення препарату в БАД, тому його перестали використовувати деякі виробники з 2012 року. Залишилося кілька препаратів, що містять стару версію герані і новий аналог AMP Citrate, який не заборонений.
Екстракт герані схожий за дією з препаратами допінгу, тому його використання було заборонено в спорті, і засіб додано до списку заборонених препаратів.
Прийшовши в магазин спортивного харчування, можна виявити на прилавках дозволені препарати з подібними складами - Jack3d, Primaforce 1,3-dimethylamylamine, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.
Про екстракт герані відгуки спортсменів позитивні. Всі відзначають збільшення енергії, прилив сил, підвищення концентрації. Тому, якщо вам необхідно поліпшити якість своїх тренувань, то можна використовувати екстракт герані, дотримуючись необхідне дозування. Всілякі добавки завжди допомагали домогтися кращих результатів у спортивних тренуваннях.
