Тренувальні маски: характеристики і опис

Відео: тренування в масці Elevation Training Mask 2 0 відгуки

В даний час для багатьох людей заняття спортом перестало бути звичайним хобі. Сьогодні індустрія виробництва товарів для атлетів, спрямована на розробку спеціальної екіпіровки, пристосувань і засобів, здатних підвищити показники спортсмена, поліпшити опірність організму навантажень.

Відео: Огляд Тренувальної маски Elevation Training Mask 2.0 - CrossFit, Кроссфіт

Одним з найбільш інноваційних пристосувань, призначених для підвищення спортивних результатів, виступають тренувальні маски. До їх експлуатації вдаються не тільки професійні атлети, які потребують прогресивному зростанні м`язової маси, розширення ресурсу легких, але також спортсмени-любителі. Саме про цю дивовижну винахід поговоримо в даному матеріалі.

Що являють собою тренувальні маски?

Пристрої даної категорії, по суті, виступають обмежувачами дихання. Згідно з формою такі вироби багато в чому нагадують звичайні респіратори з клапанами. Пристосування одягається на обличчя спортсмена, створюючи додатковий опір при видиху і вдиху. Таким чином, під час бігу, інших фізичних навантажень, зміцнюється діафрагма, підвищується здатність легких до поглинання кисню.

Навіщо використовувати пристосування?

Тренувальні маски розроблені спеціально в якості засобу, здатного імітувати умови, що створюються під час проведення тренувань у високогір`ї. При підвищенні фізичних навантажень з використанням пристрою створюється ефект гіпоксії, який призводить до кисневого голодування. В результаті - адаптація атлета до занять в подібних умовах дозволяє помітно розширити можливості тіла, скоротивши час на отримання конкретних результатів.

Окремі тренувальні маски відрізняються різною комплектацією. Це дає можливість моделювати заняття на висоті від 1 до 6 км над рівнем моря. В кінцевому підсумку імітація таких високогірних тренувань дає можливість впоратися з різними проблемами і переступити власну межу.

принцип функціонування

Як вже зазначалося вище, тренувальна маска Elevation оснащена запірними клапанами. Під час втягування повітря при наявності опору, легкі більше розтягуються. Площа тканин поступово збільшується, що сприяє поглинанню більшого об`єму повітря.

Таким чином, тренувальна маска Elevation Training при регулярному використанні підвищує ефективність насичення тіла киснем в звичайних тренувальних умовах. Відповідно, активні рухи тіла при диханні через клапани сприяють збільшенню здатності організму до швидкого та ефективного насичення тканин і органів корисними речовинами.

Як підібрати відповідний розмір?

Щоб не помилитися при виборі параметрів тренувальної маски, слід орієнтуватися на наступне:

Відео: Training mask Elevation Training Mask 2.0 Review. Why you need a training mask. Iron House.

• спортсменам, які мають вагою до 60 кг підходять вироби з типорозміром S;
• атлетам вагою від 60 до 100 кг варто звернути увагу на маски середнього розміру M;
• якщо вага спортсмена перевищує показник в 100 кг, в такому випадку варто зосередитися на підборі масок з позначкою L.

Кому рекомендовано застосування тренувальних масок?

Тренувальні маски Training Mask ефективно використовуються представниками всіляких спортивних дисциплін. Досить часто до їх експлуатації вдаються любителі бойових мистецтв, боксери, важкоатлети, бігуни і велосипедисти.

Насправді, використання тренувальної маски здатне принести користь будь-якій людині, яка прагне до розширення меж власного організму. Більш того, пристосування дає можливість усунути наслідки респіраторних захворювань. Зокрема, носіння тренувальної маски нерідко наказують людям, які страждають від задишка, астматичних нападів.

Відео: Догляд за Тренувальної маскою Elevation Training Mask 2.0

переваги

Якими достоїнствами відрізняється тренувальна маска Elevation Training Mask? Говорячи про плюси експлуатації пристосування, відразу ж варто відзначити скорочення часу, який витрачається на розширення можливостей організму в порівнянні зі звичайними тренуваннями. Вправи, на які раніше доводилося витрачати по кілька годин, з маскою вимагають півгодинного заняття при збереженні ефективності тренування. Все це дозволяє заощадити сили, а також фінансові витрати, які йдуть на оплату тренажерного залу.

Інше достоїнство, яким володіє тренувальна маска Elevation 2,0 - підвищення природних здібностей легких до поглинання кисню. Таким чином, атлет отримує можливість підготувати свій організм до протидії нестандартним навантажень при виникненні нетипових ситуацій. Підвищуючи витривалість тіла, і зберігаючи ясність думки, можна залишатися впевненим, що організм виявиться готовим до найсерйозніших випробувань.

Не можна не відзначити високий рівень комфорту, який забезпечує тренувальна маска. Раніше пристосування даної категорії більше нагадували громіздкі протигази. Сучасні спортивні обмежувачі дихання відрізняються компактністю, зручністю носіння.

Регулярне використання маски сприяє зміцненню серцево-судинної системи, підвищує захисні властивості організму, знижує ризик тахікардії. Все це в цілому дозволяє досягати нових звершень і отримувати переваги перед супротивником.

Наостанок слід поговорити про практичність, яким характеризується тренувальна маска 2,0. Зазначена модель має три активними клапанами, в порівнянні з прототипами винаходи, які містили лише одну заслінку. Дана особливість дає можливість атлету виконувати більш гнучке налаштування маски при підготовці до тренувань, підвищуючи тим самим загальну ефективність її експлуатації.

Вимоги безпеки

Як відомо, людський організм поступово адаптується до нових, підвищених навантажень. В таких умовах легені починають посилено працювати за рахунок створення більш глибоких вдихів, що дозволяє поглинути максимум кисню.

Щоб запобігти можливій шкоді власному здоров`ю, маску рекомендується використовувати під час тренувальної діяльності не більше двох разів на тиждень. Причому займатися в масці спочатку слід близько 30 хвилин, після чого переходити до вправ в звичайному режимі.

Не варто експлуатувати тренувальну маску в умовах підвищених і знижених температур в межах від -30 до 30 ^проС. Якщо спортсмен страждає від серцевих захворювань або має протипоказання, перед використанням маски слід зайвий раз проконсультуватися з фахівцем.

На закінчення

Тренувальна маска Elevation 2,0 є справжнім відкриттям для спортсменів-аматорів і виступає незамінним тренувальним засобом для найчисленніших професійних атлетів. Пристосування відрізняється від пристроїв першого покоління цілої масою достоїнств.

На перше місце тут виходить продумана форма, що не доставляє зайвих незручностей спортсмену. Залежно від індивідуальних потреб, атлет може експлуатувати маску в декількох режимах, обмежуючи надходження повітря через окремі клапани. В кінцевому підсумку тренувальні маски мають зручними ремінцями, які не тільки забезпечують надійну фіксацію пристосування, але і залишаються непомітними для оточуючих, надаючи виробу стильний вигляд.