Гарна подушка - здоровий сон
Відео: Подушка з наповнювачем з лузги гречки "Здоровий сон" від Фаберлік
Для того, щоб вночі добре виспатися і відпочити, дуже важливо спати на підходящої подушці. Але ж від неї ще залежить здоров`я вашої шиї і хребта, тому що саме подушка визначає позу людини під час нічного відпочинку.
Магазини спальних приладдя мають непоганий вибір різних за розміром і наповнювача подушок.
Крім того, інтернет магазин пропонує подушки, там можна подивитися розміри та опису різних їх видів. Для того, щоб вибрати для себе гарну подушку, потрібно брати до уваги кілька моментів: в якій позі ви любите спати, яку жорсткість у вас матрац, ваш зріст і ширина плеча.
Всі люди сплять в різних позах, тому вибір подушки дуже індивідуальний. Для тих, хто більшу частину ночі спить на боці, слід придбати подушку жестковатую. Любителям спати на спині підійде середньої жорсткості подушка, а тим, хто любить спати на животі - м`яка.
Відео: Авторська презентація: Подушка «Здоровий сон» «Тяньши»
Від жорсткості матраца безпосередньо залежатиме висота подушки: чим він м`якше, тим подушка повинна бути вище.
Відповідно до зростання, вибирайте подушку побільше або поменше, крім того, подушка повинна мати висоту, рівну ширині плеча.
Дуже популярними стають ортопедичні подушки, вони забезпечують правильне положення голови під час сну, даючи спині і шиї можливість розслабитися. Але з такими подушками треба бути дуже обережними тим людям, які мають проблеми з хребтом їм тільки лікар може підібрати форму подушки.
В останні роки виробники подушок значно розширили кількість наповнювачів, найпопулярніші з них: пір`я, синтепон, силікон, гречане лушпиння.
Пух і дрібні пір`я ось уже багато років є традиційним наповнювачем для подушок. Вони забезпечують циркуляцію повітря і вбирають зайву вологу під час сну. Щоб в них не збирався різне сміття і пил, а також постільні кліщі, потрібно постійно доглядати за такими подушками і періодично чистити. Іноді пір`яні подушки можуть стати причиною алергії, тому вони не всім підходять.
Синтепон відноситься до гіпоалергенним матеріалами, тому подушки з таким наповнювачем не викликають алергії, зручні у використанні, їх можна прати і користуватися тривалий час. Але синтепоновий наповнювач не так добре пропускає повітря, як пір`яний.
Відео: Фаберлік !!! Подушка "здоровий сон"
Силікон є теж синтетичним і гіпоалергенним матеріалом, він навіть м`якше і здатність дихати у нього краще, ніж у синтепону.
Подушка з гречаного лушпинням добре пропускає повітря і володіє заспокійливим і терапевтичною дією. Її корисно використовувати для поліпшення кровообігу, так як під час сну відбувається природний масаж шиї і потиличної частини голови.
Вибирайте подушку правильно і вона дозволить вам повноцінно відпочити і забезпечить здоровий сон.
