Одяг для пів-денсу для початківців и професіоналів

Відео: Пол денс для початківців

З різноманітності програм фітнес-Тренування и танцювальна класів, все более жінок віддають предпочтение їх унікальному міксу під Назву пів-денс. Одяг для зайняти винна ВІДПОВІДАТИ декільком Вимоги: буті Зручний, добре сідіті, легко тягти и в цілому віглядаті сексуально. Аджея пів-денс - це мистецтво, Пожалуйста безсоромно демонструє красу и грацію жінки.

Відео: Pole dance з Анною Єлісєєвої # 3 exotic pole dance

Из чего почату?

Даже відійшовші від фільмів зі сценами стриптизу, у багатьох все ще складається Хибне враження про ті, что нужно взяти з собою на Тренування. Новачкам зовсім НЕ обов`язково купуваті відверті РЕЧІ.

Для дерло зайняти Ідеально підійде звичайна спортивний одяг: легінси або Короткі шорти в поєднанні з майкою або облягає футболкою.

Особливе Рамус слід пріділяті підбору бюстгальтера. Без належної фіксації грудей Робить много коливання, что пріскорює процеси старіння и зніжує пружність кожи. Альо перегінаті Палиця теж НЕ Варта. «Правильний» бюстгальтер для спорту не прідавлює молочні залоза до грудної кліткі, но Забезпечує надійну фіксацію за рахунок щільної гумка знизу и особливого крою чашок. Бажано вібіраті моделі без кісточок, для БІЛЬШОГО комфорту, но у випадка з великими розмірамі кісточкі могут буті необхідні.

Спортивний одяг для йоги такоже корістується успіхом у новачків. Тільки слід віддаваті предпочтение облягаючім фасонів, вместо штанів-шароварів и вільніх Майок.

Заходи безпеки

Сінці - це неминуча частина тренувальних процесса. Мінімізуваті їх допомагають гетри на ногах и СПЕЦІАЛЬНІ бандажі на зап`ястя.

Чи не рекомендується, часто даже заборонено надягатися на заняття прикраси, біжутерію, одяг з металевих декором - щоб Випадкове НЕ подряпаті жердину або саму себе. Більш того, после інтенсівного Тренування кісті часто «наліваються» и тоді зняти кільця буває проблематично.

Ті ж правила стосують Довгих нігтів на ногах и руках - настійно рекомендується їх вкоротіті.

Зачіска - це ще один важлівій аспект. Волосся не повінні заважаті в процесі або лізті в очі, тому гумка або ободок, Який надійно фіксує їх, - це необходимость.

Чи не наносіть лосьйон, доглядають масла або автозагар за добу до зайняти - це Робить шкіру надмірно слізькій и залішає Наліт на жердіні, а це небезпечна як для вас, так и для других учнів.

Відео: Pole Dance TroLoLo: Страшний сон полденсера!

взуття

На Виступ ТАНЦіВНИЦі часто носять туфлі чи босоніжки на запаморочлівій підборах. Однако на Тренування много вчителів рекомендуються працювати босоніж, в спортивних нековзніх Шкарпетки або в легких чешках. Трівалі заняття на підборах могут прізвесті до вікрівлення постави та других проблем з хребтом и суглоб.

Альо если плануєте розучуваті руху з взуттям на підборах, то враховуйте, что вона винна буті комфортним, ви має вміті вільно в ній ходити, и обов`язково повинен буті ремінець на щіколотці, надійно фіксує взуття.

Для тих, хто Вже Знайомий з азами

После 3-4 зайняти (або коли вам скаже вчитель) Знадоби немного Інший одяг для пів-денсу. Много руху пріпускають контакт кожи з жердин - рук, ніг, поперек и живота. Тому спочатку можна буде просто підвертаті штанини або низ майки, но потім Знадоби такий одяг для пів-денсу:

• Дуже Короткі шортики - Вибирай модель, яка комфортно и красиво сидить. Різній крій штанин может вігідно змінюваті Зовнішній вигляд сідніць, что додасть вам впевненості и розкутості, яка так потрібна на Тренування.
• Хороший спортивний бюстгальтер - необхідна річ для танцівніць з будь-яким рівнем навічок.
• короткий топік, Який залішає відкрітімі жівіт и поперек. Це необов`язковий елемент, Аджея більшість спортивних топів Виглядає Закрито и не схоже на нижню білізну. Альо Багата танцівніцям комфортніше з`являтися в Громадському місці хоча б в маленькому, но топі. До того ж є много моделей з дотепний написами и красивими принтами, Які підкреслять ваше Захоплення пів-денсом.

Відео: Танці на пілоні підлогу денс (pole dance) відео. Дуже красивий танець!

Виступи та змагання

После того як ви проведете не одну годину на заняття, прийде радісній момент, коли ви зможете продемонструваті свои навички більш широкому загалу.

Нарядні костюми для pole dance помітно відрізняються від звічайної тренувальних одягу. Смороду передбачають більш відвертій крій з цікавімі деталями и часто прікрашені блискучії обробка. Такий одяг для пів-денсу буває декількох відів:

• Бікіні - від звичайний купальника ВІН відрізняється НЕ только тканини, но и Посилення підтрімкою грудей (щоб вона Випадкове НЕ Віпа з вірізу во время трюків догори ногами), з цієї ж причини всі моделі ма ють бретельки. Плавки часто віконані в стилі очень коротких шортіків - смороду красиво окреслюють сідніці и при цьом надійно прікрівають Інтимні місця во время шпагатів.
• Боді - щоб Забезпечити контакт кожи з жердин, боді найчастіше ма ють фігурні вірізі на талії.
• Еротічні костюми та сукні - такий одяг для пів-денсу зустрічається рідше, но теж корістується популярністю. До неї можна Віднести грайливі костюмчики морячки, помічніці Санта-Клауса та других персонажів, Які складаються з короткого топіка и Спідниці, або сукні з великими вірізамі на талії и роздільної спідніцею. Альо нужно враховуваті, что цею одяг для пів-денсу НЕ настолько Зручна, як боді або бікіні, и зажадає від вас додатково Тренування, щоб зуміті ее красиво піднести в танці.

Во время пріміркі будь-которого з ціх варіантів обов`язково пробуйте віконаті Різні Рухи, в тому чіслі шпагат. Тканина не винних згортатіся трубочкою, тиснути и натіраті або, навпаки, бовтатіся. Такоже стежте, щоб все, что нужно прікріваті, Було надійно прикрити. Аджея Виступи та змагання з пів-денс - це заходи, Які НЕ вітають зайвий еротизм и вульгарність.