Що корисно для нирок пити і їсти?

Людина є складним біологічним механізмом, в якому кожному органу відведено певні функції. Так, нирки - це фільтри. Засмітився очищувач в машині можна легко замінити. Але у людини ці органи дані на все життя. Тому слід знати, що корисно для нирок і як про них піклуватися, щоб вони не засмічувалися і функціонували без перебоїв.

Як полегшити функціонування?

Два невеликі нирки - це найсильніша захист від мікробів, токсинів, інфекції. Саме вони виводять шкідливі речовини, переганяючи по кілька разів на добу всю кров. Це дуже серйозне навантаження. Тому вкрай важливо полегшити функціонування даних органів. Крім того, розуміючи, що корисно для нирок людини, можна навіть допомогти їм очищати кров від шкідливих домішок.

Щодня організм стикається із загрозою інфікування. Щоб захистити себе від розвитку патології, слід уважно ставитися до свого здоров`я. Для цього рекомендується почати з простих правил:

1. Фізичне навантаження. Сприятливий ефект принесе не тільки дієтичне харчування (нижче буде розглянуто, що корисно для нирок є, пити). Вправи, що виконуються щодня, захистять від порушення кровообігу і застою. А, як відомо, такі явища призводять до накопичення в поперекової області жиру, ніж значно погіршують функціонування не тільки нирок, але і багатьох систем. Корисні навантаження посилять кровотік. Тим самим активізують виведення з організму токсинів.
2. Захист від інфекції і запалення. Завжди одягайтеся по погоді. Не забувайте утеплювати поперек. Заборонено сидіти на холодних поверхнях. На жаль, дуже часто такі поради ігноруються. В результаті виникають ниркові захворювання в хронічній формі. На початкових стадіях симптоматика, як правило, залишається непоміченою. Невеликі ниючі болі в поперековому відділі, легка ломота, невисока температура - це ознаки, на які мало хто звертає увагу. Однак ігнорування патологічного процесу здатне привести до загострення.

Нирки є досить вразливими органами. Їх роботу може порушити питна (погана) вода, неправильна їжа, ліки. Інфекція, що надійшла в будь-яку частину організму, кровотоком знову ж буде принесена в дані органи. Саме тому так важливо зрозуміти, що корисно для нирок, а що - протипоказано.

Крім вищеназваних рекомендацій особливе місце займає дієта. До вибору їжі слід підходити дуже уважно. Адже деякі продукти здатні виганяти пісок, розчиняти камені, ефективно очищати організм.

Основні принципи харчування

При патологіях нирок лікарем, поряд з медикаментозною терапією, призначається дієтичне харчування. Це дуже важлива складова лікування. Дотримання суворої дієти (стіл №7) пропонується пацієнтам, що страждають:

• гломерулонефрит;
• нирковою недостатністю в хронічній формі;
• нефротичним синдромом.

При інших хворобах нирок значні обмеження в раціоні харчування не потрібні. Необхідно вживати те, що корисно для нирок. При цьому рекомендується обмежити:

• гострі приправи;
• сіль;
• прянощі.

Повного виключення підлягають спиртні напої.

обмеження білка

Пацієнту, у якого спостерігаються проблеми з нирками, слід уважно поставитися до раціону харчування. Рекомендується знизити кількість білка, що надходить в організм з їжею. Це значно полегшить роботу нирок.

Білковий обмін призводить до утворення азотистих шлаків. Повністю їх видалити хворі нирки не в змозі. Тому такі речовини починають накопичуватися в крові.

Однак ні в якому разі не можна повністю виключати з раціону білок! Адже він - важливий будівельний елемент для клітин. До того ж без нього стан пацієнта може різко погіршитися. Рекомендується вживати в невеликій кількості нежирну рибу, м`ясо. Така їжа повинна бути в тушкованому, відварному вигляді, але не в смаженому.

У разі незначного порушення роботи нирок можна не обмежувати в раціоні білок. Досить періодично влаштовувати розвантажувальні дні (1-2 рази на тиждень).

калорійність харчування

Замислюючись про те, що корисно для нирок людини, слід обов`язково враховувати даний момент. Калорійність харчування повинна бути високою - не менше 3500 ккал / добу. Основний упор робиться на вуглеводи і жири.

Менш калорійна їжа здатна привести до того, що організм почне витрачати власні білки. В результаті підвищиться утворення токсичних метаболітів. Навантаження на нирки значно зросте.

Харчування має бути дробовим і регулярним. При патологіях нирок слід їсти невеликими порціями 4-6 разів на день.

Рекомендовані і заборонені продукти

якщо хвороба нирок призводить до утворення набряків і підвищення тиску, необхідно обмежити вживання солі. Страви бажано взагалі не солити. Пацієнт сам буде додавати спецію в невеликих кількостях.

Рекомендується виключити або обмежити такі продукти:

• м`ясні бульйони;
• цибуля, часник;
• гриби;
• шоколад;
• редис;
• бобові;
• горіхи, сухофрукти;
• субпродукти;
• сир;
• банани.

Тепер розглянемо, що корисно для нирок. Дієтологи рекомендують засновувати свій раціон харчування на наступних продуктах і блюдах:

• овочі в відвареному, свіжому або тушкованому вигляді;
• крупи, макаронні вироби;
• овочеві супи;
• ягоди, фрукти;
• кисломолочні продукти (сметана, кефір, кисле молоко);
• рослинне, вершкове масло;
• киселі, компоти;
• відвари шипшини.

ТОП найкорисніших продуктів

Лікарі рекомендують вживати такі продукти, які захищають нирки від різних патологій:

• солодкий перець, морква;
• обліпиха;
• гарбуз;
• спаржа;
• зелень петрушки, цибулі, селери, шпинату, кропу, кінзи;
• сливи, яблука;
• кавуни;
• журавлинний морс.

лікувальні напої

Рекомендованої нормою рідини (звичайно, в залежності від організму) є 2,5 літра на добу. При цьому з мінеральними водами слід бути дуже обережними. Таке питво - це лікувальна процедура, яка повинна відбуватися за правилами і під контролем лікаря.

З напоїв слід віддавати перевагу кислим вітамінним сокам і морсам - лимонному і журавлинному. Такі рідини досить ефективно борються з бактеріальними інфекціями. Але важливо не переборщувати з даними напоями, оскільки вони можуть негативно вплинути на печінку. Не слід захоплюватися кавою. Такий напій призводить до підвищення тиску.

Слід запам`ятати, що корисно пити для нирок овочеві фреші: морквяний, з селери, петрушки, шпинату. Вони дуже сприятливо впливають на роботу нирок. Крім того, сік з петрушки допомагає регулювати функціонування щитовидки.

Дуже корисний для нирок напій з гарбуза. Він має багатий вітамінним складом, безліччю мінеральних речовин і цілим набором мікроелементів. До того ж він є прекрасним сечогінним засобом.

Відмінним помічником при захворюваннях нирок може стати сливовий сік. Він має сечогінні властивості. при сечокам`яної хвороби рекомендується щодня випивати яблучний напій.

Чим підтримати нирки і сечовий міхур?

Народна медицина з давніх часів розробила дивовижні і прості рецепти, що дозволяють покращувати роботу фільтруючого органу і лікувати його. Розглянемо, що корисно для нирок і сечового міхура:

1. При затримці сечі і каменях в міхурі рекомендується щодня з`їдати гіркий мигдаль по 3-5 ядер.
2. При формуванні каменів в міхурі і нирках рекомендується скористатися наступним рецептом. Подрібнені коріння шипшини (100 г) заливаються горілкою (0,5 л). У темному місці складу настоюється 3 тижні. Періодично посудину слід струшувати. Вживають засіб 4-5 разів на добу по 25-30 крапель, запиваючи водою.
3. Якщо діагностовано хвороби сечового міхура і камені в нирках, відмінним сечогінним засобом стане Чорна смородина. Ягоди рекомендується вживати як в свіжому, так і в сухому вигляді. Можна розтирати їх з цукром.
4. Дуже корисна диня. Вона сприяє виведенню каменів з сечового міхура і нирок. Диню рекомендується їсти між основними прийомами їжі.

Чим лікувати печінку і нирки?

Вкрай неприємно і небезпечно, якщо збій дають основні фільтри організму. Що корисно для нирок і печінки? Рекомендується наступний рецепт. Такий засіб допомагає позбутися від каменів у нирках, печінці.

Знадобиться конопляне насіння (1 склянка). Старанно подрібніть його. Залийте компонент непастеризованим молоком (3 склянки). Поставте цю суміш на вогонь. Необхідно уварити її до 1 склянки. Після проціджування ліки готові до прийому.

Вживається в гарячому вигляді на голодний шлунок. Щодня протягом п`яти діб слід випивати по 1 склянці. Після закінчення місяця робиться перерва на 10 днів. Потім знову повторюється лікувальний курс.

користь шипшини

Відвари, настої, чаї з даної рослини успішно застосовуються для лікування багатьох патологій. Чим корисний шипшина для нирок? Дивовижна рослина - справжнє джерело вітаміну С. Він здатний покращувати функціонування нирок, сприяє їх оздоровленню. Крім того, шипшина допомагає розчиняти камені.

Найбільш затребуваними і популярними рецептами є наступні:

1. Чай. Сушену шипшину в кількості 2 ч. Ложок слід залити окропом (200 г). Настоюється чай кілька хвилин. Для оздоровлення та поліпшення функціонування нирок необхідно тричі на день вживати цей напій є після їжі.
2. Відвар. Це засіб дозволяє боротися з сечокам`яної хвороби. Знадобляться коріння шипшини. Їх слід очистити, потім подрібнити. У каструлю влийте 1 стакан води. Додайте туди ж нарізані коріння шипшини (2 ст. Ложки). Прокип`ятіть відвар на маленькому вогні хвилин 15. Після охолодження процідіть через сито. Рекомендується приймати даний напій протягом 1-2 тижнів тричі на день в теплому вигляді. Одноразова доза - 1/3 склянки.

Цілюща сила березових бруньок

Про корисні властивості цього природного засобу відомо давно. Воно використовується не тільки в народній, але і в традиційній медицині. Для чого корисні березові бруньки? Їх використовують в якості:

• жовчогінний;
• сечогінного;
• протизапального;
• спазмолітичний;
• антибактеріального;
• відхаркувальний засіб.

Крім того, нирки берези відрізняються протипухлинною, потогінну, Протигельмітний, ранозагоювальну, кровоспинну дію.

Визначивши, ніж корисні березові бруньки для організму, розглянемо виготовлення ефективної настоянки.

Знадобляться сухі стовчене березові бруньки - 20 г. Їх слід залити горілкою (100 мл) або спиртом (70%). Такий розчин настоюється в прохолодному темному місці 3 тижні. Слід не забувати періодично його струшувати.

Після проціджування залишки старанно відіжміть. Настоянку слід вживати тільки в розведеному вигляді. В 1 ст. ложку води додавайте 20-30 крапель ліки. Вживається засіб тричі на добу, хвилин за 15-20 до прийому їжі.

Корисні вправи

Значно допомагають поліпшити функціонування нирок танці, спорт, будь-які рухи. Сприятливий ефект принесуть:

1. Нахили в сторони, руху стегнами. Вони прискорюють приплив крові до нирок.
2. Поза на четвереньках. Упор йде на лікті і коліна. Така позиція дуже корисна для нирок. Вони в цей час рівномірно забезпечуються киснем і кров`ю. Рекомендується щодня так стояти хоча б хвилин 5.
3. Розтягування спини. Це ще одна корисна вправа. Сядьте на підлогу, ноги витягніть вперед. Не згинаючи коліна, потягніться руками до пальчикам ніг. Спину намагайтеся не горбити. Обличчям прагнете доторкнутися до колін. У такій позі затримайтеся секунд на 5. Поступово збільшуючи час, доведіть його до 10 хвилин.

Бережіть своє здоров`я!