Артеріальний тиск - це що таке? Яке артеріальний тиск вважається нормальним

Що означає артеріальний тиск? Все досить просто. Воно є одним з основних показників активності серцево-судинної системи. Давайте ж розглянемо це питання більш детально.

Що являє собою АТ?

Артеріальний тиск - це процес здавлювання стінок капілярів, артерій і вен під впливом циркуляції крові.

Види кров`яного тиску:

• верхнє, або систолічний;
• нижнє, або діастолічний.

При визначенні рівня артеріального тиску слід враховувати обидва цих значення. Одиниці його вимірювання залишилися найперші - міліметри ртутного стовпчика. Все через те, що в старих апаратах для визначення рівня кров`яного тиску використовувалася ртуть. Отже, показник АТ виглядає наступним чином: артеріальний тиск верхнє (наприклад, 130) / АТ нижнє (наприклад, 70) мм рт. ст.

До обставин, які безпосередньо мають вплив на діапазон кров`яного тиску, відносяться:

• рівень сили скорочень, виконуваних серцем;
• частка крові, виштовхується серцем в процесі кожного скорочення;
• протидія стінок кровоносних судин, яке виявляється потоку крові;
• кількість циркулюючої в організмі крові;
• коливання тиску в грудній клітці, які викликані дихальним процесом.

Рівень артеріального тиску може змінюватися протягом дня і з віком. Але для більшості здорових людей характерний стійкий показник артеріального тиску.

Визначення видів кров`яного тиску

Систолічний (верхнє) артеріальний тиск - це характеристика загального стану вен, капілярів, артерій, а також їх тонусу, який викликаний скороченням серцевого м`яза. Воно відповідає за роботу серця, а саме за те, з якою силою останнім в стані виштовхувати кров.

Таким чином, рівень верхнього тиску залежить від того, з якою силою і швидкістю відбуваються серцеві скорочення.

Стверджувати, що тиск артеріальний і сердечне - це одне і те ж поняття, нерозумно, так як в його формуванні бере участь і аорта.

Нижня (Діастолічний) тиск характеризує активність кровоносних судин. Іншими словами, це рівень АТ в той момент, коли серце максимально розслаблено.

Нижня тиск утворюється в результаті скорочення периферичних артерій, за допомогою яких в органи і тканини організму надходить кров. Тому за рівень АТ відповідає стан судин - їх тонус і еластичність.

Як дізнатися рівень кров`яного тиску?

Дізнатися свій рівень артеріального тиску можна за допомогою спеціального приладу, який називається "тонометр артеріального тиску". Зробити це можна як у лікаря (або медсестри), так і вдома, попередньо купивши апарат в аптеці.

Розрізняють такі види тонометрів:

• автоматичні;
• напівавтоматичні;
• механічні.

Механічний тонометр складається з манжети, манометра або дисплея, груші для накачування повітря і стетоскопа. Принцип роботи: надягаєте манжету на руку, прикладаєте під неї стетоскоп (при цьому ви повинні чути пульс), накачуєте манжету повітрям до упору, а потім починаєте його поступово спускати, відкручуючи коліщатко на груші. У якийсь момент ви чітко почуєте в навушниках стетоскопа пульсуючі звуки, потім вони припиняться. Ось ці дві позначки і є верхнє і нижнє кров`яний тиск.

Напівавтоматичний тонометр складається з манжети, електронного дисплея і груші. Принцип роботи: надягаєте манжету, накачуєте грушею повітря до максимуму, потім його випускаєте. На електронному дисплеї з`являються верхнє і нижнє значення артеріального тиску і кількість ударів в хвилину - пульс.

Автоматичний тонометр складається з манжети, електронного дисплея і компресора, який виконує маніпуляції по накачиванию і спуску повітря. Принцип роботи: надягаєте манжету, запускаєте апарат і очікуєте результат.

Прийнято вважати, що механічний тонометр видає найточніший результат. Також він більш доступний за ціною. При цьому найбільш зручними у використанні залишаються автоматичні і напівавтоматичні тонометри. Такі моделі особливо підходять людям похилого віку. Тим більше що деякі види мають функцію голосового оповіщення показників тиску.

Здійснювати завмер показників артеріального тиску варто не раніше, ніж через тридцять хвилин після будь-яких фізичних навантажень (навіть незначних) і через годину після прийняття кави і алкоголю. Перед самим процесом вимірювання необхідно посидіти спокійно пару хвилин, віддихатися.

Не рекомендується проводити повторну процедуру, використовуючи одну і ту ж руку.

Артеріальний тиск - норма по віковим групам

У кожної людини є індивідуальна норма АД, яка може бути не пов`язана ні з якими захворюваннями.

Рівень кров`яного тиску зумовлений низкою факторів, які мають особливе значення:

• вік і стать людини;
• особистісні особливості;
• стиль життя;
• особливості способу життя (трудова діяльність, бажаний тип відпочинку і так далі).

Відео: Як змінюється тиск людини з віком

Ще кров`яний тиск має властивість підвищуватися при виконанні незвичних фізичних навантажень і емоційній напрузі. А якщо людина постійно виконує фізичні навантаження (наприклад, спортсмен), то рівень артеріального тиску може також змінитися як на час, так і на тривалий період. Наприклад, коли людина в стресовому стані, то його кров`яний тиск може піднятися до тридцяти мм рт. ст. від норми.

При цьому все ж існують певні межі нормального кров`яного тиску. А кожні навіть десять пунктів відхилення від норми свідчать про порушення роботи організму.

Також можна провести розрахунок індивідуального значення артеріального тиску за допомогою наступних формул:

1. Для чоловіків:

• верхнє АТ = 109 + (0,5 * кількість повних років) + (0,1 * вага в кг);
• нижнє АТ = 74 + (0,1 * кількість повних років) + (0,15 * вага в кг).

2. Для жінок:

• верхнє АТ = 102 + (0,7 * кількість повних років) + 0,15 * вага в кг);
• нижнє АТ = 74 + (0,2 * кількість повних років) + (0,1 * вага в кг).

Отримане значення округляти до цілого числа за правилами арифметики. Тобто, якщо вийшло 120,5, то при округленні це буде 121.

підвищений артеріальний тиск

Підвищений артеріальний тиск - це високий рівень хоча б одного з показників (нижнього або верхнього). Судити ж про ступінь його завищення слід, з огляду на обидва показники.

Незалежно від того, нижнє артеріальний тиск високий або верхнє, це хвороба. І називається вона гіпертензією.

Виділяють три ступені захворювання:

• перша - САД 140-160 / ДАТ 90-100;
• друга - САД 161-180 / ДАТ 101-110;
• третя - САД 181 і більше / ДАТ 111 і більше.

Говорити про гіпертензії варто тоді, коли спостерігається високий рівень значень артеріального тиску протягом тривалого періоду.

За статистикою, завищений показник систолічного тиску найчастіше спостерігається у жінок, а діастолічного - у чоловіків і літніх людей.

Симптомами підвищеного артеріального тиску можуть стати:

• зниження працездатності;
• появи стомлюваності;
• часте виникнення почуття слабкості;
• ранкова біль в області потилиці;
• часті запаморочення;
• появи кровотечі з носа;
• шум в вухах;
• зниження гостроти зору;
• поява набряклості ніг в кінці дня.

Причини високого тиску

Якщо нижня артеріальний тиск високий, то, швидше за все, це один із симптомів захворювання щитовидної залози, нирок, наднирників, які почали виробляти ренін у великій кількості. Він, в свою чергу, і підвищує тонус м`язів кровоносних судин.

Підвищений нижнє артеріальний тиск можуть бути причиною виникнення ще більшої кількості серйозних захворювань.

Висока верхній тиск свідчить про занадто частих скорочення серця.

Стрибок артеріального тиску може бути викликаний низкою причин. Це, наприклад:

• звуження судин в результаті атеросклерозу;
• зайва вага;
• цукровий діабет;
• стресові ситуації;
• неправильне харчування;
• надмірне вживання алкоголю, міцної кави та чаю;
• куріння;
• відсутність фізичних навантажень;
• часті погодні зміни;
• деякі захворювання.

Що таке низький артеріальний тиск?

Знижений артеріальний тиск - це вегетосудинна дистонія або гіпотонія.

Що відбувається при гіпотонії? Коли серце скорочується, кров надходить у судини. Вони розширюються, а потім поступово звужуються. Таким чином, судини допомагають крові рухатися далі по кровоносній системі. Тиск при цьому нормальне. По ряду причин тонус судин може знижуватися. Вони залишатимуться розширеними. Опору для руху крові тоді не вистачає, через що тиск падає.

Рівень АТ при гіпотонії: верхнє - 100 і менше, нижнє - 60 і менше.

Якщо тиск різко знижується, то в головному мозку обмежується кровопостачання. А це загрожує такими наслідками, як запаморочення і переднепритомний стан.

симптомами зниженого артеріального тиску можуть виступати:

• підвищена втома і млявість;
• виникнення потемніння в очах;
• часті перепочинок;
• відчуття холоду в руках і ногах;
• підвищена чутливість до гучних звуків і яскравого світла;
• слабкість в м`язах;
• заколисування в транспорті;
• часті головні болі.

У чому причина зниженого тиску?

Поганий тонус суглобів і низький артеріальний тиск (гіпотонія) можуть бути з народження. Але частіше винуватцями зниженого тиску стають:

• Сильна втома і стрес. Перевантаженість на роботі і вдома, стреси і недосипання викликають зниження тонусу судин.
• Спека і задуха. Коли ви потієте, з організму виходить велика кількість рідини. Заради підтримки водного балансу він викачує воду з крові, яка тече по венах і артеріях. Її обсяги зменшуються, знижується тонус судин. Тиск падає.
• Прийом ліків. «Впустити» тиск можуть серцеві препарати, антибіотики, спазмолітики і знеболюючі.
• Виникнення алергічних реакцій на що-небудь з можливим анафілактичним шоком.

Якщо раніше гіпотонії у вас не було, не залишайте неприємні симптоми без уваги. Вони можуть становити загрозу «дзвіночками» туберкульозу, виразки шлунка, ускладнень після струсу мозку та інших захворювань. Зверніться до терапевта.

Що робити для нормалізації тиску?

Ці поради допоможуть відчувати себе бадьорим весь день, якщо ви - гіпотонік.

1. Не поспішайте вставати з ліжка. Прокинулися - зробіть лежачи невелику розминку. Поворухнете руками і ногами. Потім сядьте і повільно вставайте. Дії виконуйте без різких рухів. вони можуть спровокувати непритомність.
2. Приймайте контрастний душ вранці протягом 5 хвилин. Чергуйте воду - хвилину тепла, хвилину прохолодна. Це допоможе підбадьоритися і корисно для судин.
3. Чашечка кави на користь! Але тільки натуральний терпкий напій підніме тиск. У день пийте не більш 1-2 чашок. Якщо у вас проблеми з серцем, замість кави пийте зелений чай. Він бадьорить не гірше кави, а серцю не шкодить.
4. Запишіться в басейн. Ходіть хоча б раз на тиждень. Плавання покращує тонус судин.
5. Купіть настоянку женьшеню. Цей природний «енергетик» дає тонус організму. В ¼- склянки води розчиніть 20 крапель настоянки. Випивайте за півгодини до їди.
6. Їжте солодке. Як тільки відчуваєте слабкість - з`їжте ½- чайної ложки меду або трохи гіркого шоколаду. Солодощі проженуть втому і сонливість.
7. Пийте чисту воду. Щодня по 2 літри чистої і негазованої. Це допоможе підтримувати тиск на нормальному рівні. Якщо у вас хворе серце і нирки, питний режим повинен призначити лікар.
8. висипайтеся. Відпочив організм буде працювати як треба. Спіть не менше 7-8 годин на добу.
9. робіть масаж. За словами фахівців східної медицини, на тілі є особливі точки. Впливаючи на них, можна поліпшити самопочуття. За тиск відповідає точка, яка знаходиться між носом і верхньою губою. Легенько масажуйте її пальцем 2 хвилини за годинниковою стрілкою. Робіть так, коли відчуваєте слабкість.

Перша допомога при гіпотонії і гіпертензії

Якщо відчуваєте запаморочення, сильну слабкість, шум у вухах, викликайте швидку. А поки лікарі їдуть, дійте:

1. Розстебніть воріт одягу. Шия і груди повинні бути вільними.
2. Ляжте. Голову опустіть нижче. Під ноги покладіть невелику подушку.
3. Понюхайте нашатир. Якщо його немає, використовуйте столовий оцет.
4. Випийте чай. Обов`язково міцний і солодкий.

Якщо ви відчуває наближення гіпертонічного кризу, то також необхідно викликати лікарів. Взагалі це захворювання слід завжди підтримувати профілактичним лікуванням. Як заходи першої допомоги можна вдатися до таких дій:

1. Організуйте ножну ванночку з гарячою водою, в яку попередньо додана гірчиця. Альтернативою може бути накладення гірчичних компресів на область серця, потилицю і ікри.
2. Несильно зобов`яжемо праві, а потім ліві руку і ногу на півгодини кожну сторону. При накладеному джгуті повинен прощупується пульс.
3. Випийте напій з чорноплідної горобини. Це може бути вино, компот, сік. Або з`їжте варення з цієї ягоди.

Щоб знизити ризик виникнення і розвитку гіпотонії і гіпертензії, слід дотримуватися режиму здорового харчування, не допускати появи зайвої ваги, виключити зі списку продуктів шкідливі, більше рухатися.

Тиск слід вимірювати час від часу. При спостереженні тенденції високого або низького АТ, рекомендується звернутися до лікаря для встановлення причин і призначення лікування. Прописана терапія може включати такі методи щодо нормалізації артеріального тиску, як прийом спеціальних ліків і трав`яних настоїв, дотримання дієти, виконання комплексу вправ і так далі.