Міофасциальний масаж: техніка та відгуки

Напевно, неможливо знайти людину, яка б не мріяв продовжити свою молодість. До яких тільки хитрощів не вдаються люди: роблять підтяжки, косметичні операції, і мало хто знає, що прекрасним засобом для цих цілей є міофасціальний масаж. Вам вже цікаво, що це за процедура?

Дізнаємося, що таке фасція

Це тонка сполучна тканина, яка покриває все тіло і є забезпеченням його підтримки. Стан фасції визначає форму м`язи. Завдяки їй утворюється взаємопов`язана система тіла, яка сприяє об`єднанню всіх тканин.

Існують групи міофасцій, вони схожі на натягнуті стрічки і створюють міофасціальні меридіани. Саме останні й відповідають за поставу, рух, а також за функціональні порушення і больові відчуття.

Існує безліч способів, які впливають на м`язи і допомагають зняти біль, спазми. Одним з них є міофасціальний масаж. Відгуки, які будуть приведені нижче, говорять про те, що ця процедура не тільки приємна, але і дієва.

Хоча іноді біль залишає людину на деякий час і знову повертається. Це відбувається в тому випадку, якщо навантаження на м`язи організму нерівномірна. Фасція починає потовщуватись і стає коротшим. Привести її в первинний стан можна за допомогою масажу.

Протипоказання і показання для проведення процедури

Ви вирішили віддати себе в руки фахівців і зробити міофасціальний масаж обличчя? Відгуки позитивного характеру підштовхнули до дії? Серед показань до даного виду масажу наступні:

• В`ялість шкіри.
• Низький тонус м`язів.
• Зморшки.
• Широкі пори.
• Остеоартроз суглобів.
• Захворювання нервової системи.

Відео: МАСАЖ особи БУДИНКУ за 15 хв / день. Майстер клас

Є і протипоказання:

• Екзема.
• Герпес.
• Піодермія та інші алергічні та інфекційні захворювання.
• Родимки, папіломи.
• Порушення цілісності шкірного покриву
• Купероз.
• Судинні зірочки.
• Підвищена ламкість судин.
• Проведені напередодні пілінги і інші подібні процедури.
• Травми опорно-рухового апарату.

Як бачите, перш ніж відправитися на масаж, слід обов`язково проконсультуватися з лікарем. Він оцінить стан вашої шкіри, дасть добро на проведення процедури або порадить почекати. Тільки після цього можна робити міофасціальний масаж обличчя і чекати від нього позитивного ефекту.

особливості процесу

Техніка процедури - це вплив на оболонку, яка покриває м`язи, сухожилля. Для кожного пацієнта вона жебрати індивідуально, враховуються всі показання та протипоказання. Процес складається з декількох етапів:

• Розминка м`язів.
• Вдихи і видихи.
• Рух очей.

Міофасциальний масаж допомагає вирішити серйозні завдання, адже фасція - орган міцний, але пластичний, значить, з ним можна працювати, змінювати ступінь його напруги і форму.

Перш ніж приступити до масажу, фахівець повинен з`ясувати, як розташовуються міофасціальні меридіани. Тільки в цьому випадку вдасться збалансувати все тіло, виправити поставу, ходу, викривлення хребта. При правильній дії на фасцію можна додати тілу красиву форму.

За основу масажу взято винахід фізіолога з Німеччини Іди Рольф - рольфинга. Згодом його вдосконалили, завдяки цьому процедура стала менш болючою і переноситься легше. Але вплив відбувається за тими ж одинадцяти міофасціальним меридіанах, які Томас Майерс назвав «анатомічними поїздами».

Масаж обличчя

Процедура допоможе скоректувати овал обличчя, розгладити зморшки, прибрати зайву рідину. Але це станеться тільки в тому випадку, якщо з вами працює професіонал, який досконально знає техніку виконання масажу і може руками відчувати стан клієнта.

Етапи процедури:

• Робиться демакияж.
• Наноситься тальк або масло.
• Наступних крок - розминка і скручування шкіри під підборіддям.
• Потім відбувається повільний перехід до сполучних тканин біля вух, проводяться прийоми скручування.
• масаж вушної раковини виробляється в такий спосіб: відсувається її задня поверхня. За допомогою великих пальців рук вони масажуються.
• Після перерахованих вище етапів проводиться масування і розтяжка в області чола і скул.

Міофасциальний масаж обличчя допомагає всім його тканинам правильно працювати. Знімається нервозність, поліпшується настрій, настає загальне розслаблення. М`язову напругу завжди пов`язане з внутрішнім самопочуттям.

Масаж обличчя і голови плюс елементи терапії Шиа-цу

Кругова підтяжка обличчя, так ще називають міофасціальний масаж (відгуки захоплених клієнтів - тому підтвердження) є дуже дієвою процедурою. Розглянемо її послідовність:

Відео: відгук про курс масажу ремедіум - Тамара Яблонка

• Починаєте з голови, опрацьовує сухожильний шолом і вушні раковини. Саме тут завжди в першу чергу видно вікові сліди.
• Переходьте до зони другого підборіддя і лицьовим м`язам. Використовується метод механічної зчіпки.

Висококласний фахівець може відчувати руками все м`язові затиски, які призводять до вікових змін. При процедурі не використовується ніяких препаратів. Звідси випливає висновок, що міофасціальний масаж підходить для будь-яких типів шкіри.

Відео: Т. Шубіна - Презентація технік роботи по обличчю (20 листопада 2015)

Ефект видно відразу ж після процедури, так як вважається, що при знятті напруги в скальпа м`язи обличчя починають змінювати свій вигляд. міофасциальний масаж (техніка була запропонована вище) допоможе зняти м`язове напруження області голови, шиї та обличчя. Це дозволить поліпшити кровообіг і зняти больові відчуття, якщо такі є.

релізінг спини

Хто може проводити міофасціальний масаж? Навчання в даному випадку обов`язково. Тільки фахівець з медичною освітою може відчути будь-які зміни в хребті.

Лікувальний ефект від даної процедури наступний:

• Розслабляються м`язи і сполучна тканина.
• Знімаються затискачі і напруга в м`язах.
• Поліпшується кровообіг.
• Знімається стрес.

застосовується міофасціальний масаж спини при таких проблемах:

• Хворобливих відчуттях в хребті, кінцівках, шиї.
• Лікуванні остеоартрозу суглобів.
• Лікуванні міжреберної невралгії.

Відео: буккальном МАСАЖ "INTERI"

Проводиться масаж наступним чином:

• Пацієнт лягає горілиць. Спеціаліст вивчає напрямок м`язів.
• Тільки після того як всі лінії і точки визначені, можна перевертатися обличчям вниз.
• Шкіру змащують спеціальним маслом.
• Масаж починається з шиї, потім проводиться плавний перехід до плечей і попереково-крижовому відділу.

Під час процедури дихання пацієнта має бути регулярним і повільним.

Пластифікуючий міофасціальний масаж

Це SPA-процедура, яка рекомендована людям старше тридцяти років. Використовуються щипки, натискання, погладжування, розтирання, вібрація. Перед початком масажу наноситься тальк, а не масло.

• Все починається з підборіддя, масажуються точки з боків, використовується пощипування.
• Від куточків губ до вилиць масування відбувається легкими рухами вгору і вниз. Опускаючись вниз, посилюйте натиск.
• Пересуваючись від верхньої губи до скронь, використовуйте пощипування, чергуючи його з вібраціями.
• Від зовнішнього краю ока до внутрішнього перекочувати шкіру, трошки натискаючи. Пам`ятайте: розтягувати її не можна.
• Над очима зверху повторюєте попередні маніпуляції.
• Від перенісся до скронь шкіра розтирається і пощипувати.
• Пересуваючись від центру лоба до скронь, натискаєте на шкіру великими пальцями. Повертаючись назад, пощипувати її, а на завершення - погладжуєте.

думки пацієнтів

Відгуки - то, на що люди звертають найбільше уваги. Так що ж можна почути про цей вид масажу?

• Одні вважають, що міофасціальний масаж повертає молодість. Вистачає одного сеансу, і кудись зникають «гусячі лапки» біля очей і куточків рота.
• Існує думка, що ця процедура ставить людину на ноги, особливо якщо з`являються проблеми з хребтом. Тільки треба знайти хорошого масажиста.
• Деякі говорять про те, що цей вид масажу прекрасно знімає стрес. Після процедури поліпшується кровообіг, з`являється енергія, бажання працювати і творити.
• Кажуть і про те, що після відвідування фахівця на щоках з`являється рум`янець, настрій стає прекрасним, зникає запаморочення, серцевий ритм поліпшується.
• Прекрасна половина людства теж ділиться своєю думкою про цю процедуру: зморшки пропадають, шкіра стає гладкою і підтягнутою.

висновок

Міофасциальний масаж обличчя (відгуки - тому доказ) прекрасно поєднується з будь-якими косметичними процедурами і прискорює їх ефект. Зважившись на цю процедуру, постарайтеся знайти висококваліфікованого фахівця, який буде не тільки відчувати руками ваше тіло, але і вловлювати настрій. Тільки в цьому випадку масаж принесе користь, позбавить від зайвих зморшок і больових відчуттів.