Геморой: профілактика різними методами
Однією з найбільш часто зустрічаються і неприємних проктологічних патологій є така недуга, як геморой. Профілактика даного захворювання дозволяє не допустити його розвитку. Особливо актуальною ця тема є для тих, хто веде гіподінамічний спосіб життя, майбутніх мам, важкоатлетів, а також людей з періодичними запорами, з роботою, яка передбачає підняття важких предметів. Справа в тому, що всі вони входять до групи ризику по даному захворюванню. У кожного з таких людей може розвинутися геморой.
профілактика гіподинамії
В першу чергу слід поміняти свій спосіб життя. Природно, що це не завжди буває занадто просто, тому починати варто поступово. Якщо професія людини передбачає постійне перебування в сидячому положенні, то йому по можливості слід влаштовувати паузи в роботі. Досить перериватися на 5 хвилин щогодини і робити різні фізичні вправи, щоб не допустити застійних явищ в малому тазі і тим самим запобігти розвитку геморою. Такі невеликі тренування можуть включати просто ходьбу по кабінету, присідання, вставання на носочки.
Рекомендується приділяти увагу фізичним вправам і в позаробочий час. Тут найбільш актуальними виявляться вечірні прогулянки, бажано з досить високим темпом ходьби, заняття на турніках, а також пробіжки по стадіону. Природно, що абсолютно не обов`язково займатися всім цим відразу. Цілком достатньо вибрати щось одне, найбільш підходяще, щоб було до вподоби самій людині.
профілактика геморою у чоловіків з важкої фізичної роботою
Однією з найбільш поширених причин виникнення цього захворювання є підняття важких предметів. У людей, які стикаються з необхідністю тягати вантажі великої ваги, набагато частіше розвивається така недуга, як геморой. Профілактика в даному випадку може полягати в першу чергу в зміні робочого місця. Якщо це неможливо, то необхідно постаратися раціоналізувати свою працю. Тобто якщо є можливість, то слід розділити вантаж на кілька частин і переносити їх по черзі, тим самим не даючи тиску в малому тазу піднятися на дуже високий рівень.
Відео: Геморой лікування вдома. 10+ найбільш ЕФЕКТИВНИХ СПОСОБІВ ЛІКУВАННЯ ГЕМОРОЮ! народні методи
Крім цього, існують вправи, здатні запобігти розвитку геморою. В першу чергу слід відзначити ті, що впливають на м`язи преса. Саме ця мускулатура здатна прийняти на себе більшу частину напруги, яка в іншому випадку буде підвищувати тиск в малому тазу.
профілактика та лікування геморою у майбутніх мам
Нерідко це захворювання виникає під час пологів. Знову-таки саме значний підйом тиску в малому тазу викликає геморой. Профілактика в даному випадку також буде включати вправи, що сприяють зміцненню мускулатури преса. Крім цього, жінкам під час пологів необхідно чітко виконувати вказівки фахівців.
Відео: How to cure hemorrhoids without drugs and operations | Hemorrhoids Treatment | AS?
Незважаючи на все це, у молодих мам часто все ж розвивається геморой. Профілактика в даному випадку не завжди виявляється ефективною. В результаті доводиться займатися лікуванням геморою. Більшості пацієнток достатнім виявляється зміна харчування. Так, не повинно бути великої кількості смаженої, перченої і копченої їжі. У раціон потрібно додавати капусту, так як вона розм`якшує кал. Крім цього, пацієнткам призначають спеціальні ректальні свічки, що містять натуральні масла, і препарати, які зміцнюють судинну стінку. Оперативне втручання необхідно тільки в самих запущених випадках геморою.
