Рибофлавін - це вітамін краси

Рибофлавін - це вітамін, без якого неможливі гарне волосся, нігті і шкіра. Яким чином він впливає на їх стан? Що може бути джерелом цього незамінного елемента? Про це і піде мова далі.

Догляд за шкірою і вітамін В2

Рибофлавін - це засіб, який допомагає при лікуванні вугрів, себореї, виразок і тріщин на губах, а також омолоджує шкіру і надає особі гарний колір. Він запобігає появі вугрової висипки, артриту, дерматиту, екземи та прискорює відновлення пошкоджених тканин.

Крім усього цього, вітамін В2 має властивості антиоксиданту. Він необхідний для «транспортування» кисню, наділяє клітини енергією, нормалізує метаболізм жирних кислот. До всього іншого рибофлавін сприятливо впливає на роботу капілярів і без нього не обходиться ріст клітин.

вітамін В2 в догляді за волоссям і нігтями

Рибофлавін - це вітамін росту, так як його функціонування пов`язане з синтезом білка. Він запобігає випаданню волосся. Плюс до цього він сприяє прискореному зростанню нігтів і волосся.

Відео: Вітамін В2 Рибофлавін

Багато засобів для догляду за шкірою мають в своєму складі рибофлавін і виробники стверджують, що він відмінно засвоюється клітинами. Однак слід зазначити, що молекули вітаміну мають досить великий розмір і в глибину епідермісу вони не завжди можуть проникнути. У зв`язку з цим в кремах і сироватках використовуються похідні вітаміну, які безперешкодно проникають в шкіру. Але і тут є одне «АЛЕ».

Для шкіри дуже глибоке проникнення вітаміну В не потрібно, рибофлавін - це речовина, яка впливає на рівні епідермісу, тобто в верхніх шарах шкіри. Тут воно «керує» будь-відповіді, буквально «запускає» їх і сприяє їх нормальному протіканню.

Слід зазначити, що якщо навіть на упаковці з кремом вказано вміст вітаміну В2, ефект від його впливу не завжди присутня. Це пов`язано з тим, що його концентрація недостатня. На жаль, дізнатися про те, скільки рибофлавіну міститься в тому чи іншому засобі неможливо, на упаковці інформації про це немає, виняток - професійні лінії.

У зв`язку з тим, що вітамін В2 - це речовина, без якого неможливий швидкий ріст волосся, відновлення клітин шкіри і т.д., необхідно додатково приймати розчин (рибофлавін), але за рекомендацією фахівця.

Рибофлавін в продуктах харчування

Як вже стало зрозуміло, організму дуже необхідний рибофлавін, склад деяких продуктів включає в себе цю речовину. Це означає, що отримувати його можна не за допомогою різних косметичних або медикаментозних засобів. Досить просто, щоб в раціоні харчування були присутні такі продукти, як риба, м`ясо, птиця, листові овочі темно-зеленого кольору, салати і молочні продукти (сметана, кефір, сири, кисле молоко).

Відео: вітамін В2 і інші ... брак вітамінів в організмі

Крім цього, можна збагатити організм рибофлавіном, вживаючи в їжу яйця, нирки, печінку, молоко і мову. Вітаміном В2 багаті пивні дріжджі, в їх складі містяться і інші вітаміни, які відносяться до групи В.