Звичайна черешня: корисні властивості та протипоказання
Відео: Горобина червона. Корисні властивості і протипоказання.
Можна сказати, що черешня - це ягода міжсезоння. Вона з`являється на стику весни і літа, однією з перших радуючи нас яскравим, соковитим кольором і свіжими вітамінами. Черешня, на відміну від вишні, практично завжди солодка, якщо, звичайно, стигла. За це її і люблять, особливо дітвора і жінки. Дітям вона корисна тим, що насичує організм, що росте цінними мікроелементами і вітамінами. Жінкам, особливо жінкам, які годують і вагітним, - тим, що запобігає анемії, служить для зміцнення судин, серця і постачання плода необхідними для розвитку речовинами. Корисна вона і для профілактики інших захворювань, тому давайте дізнаємося, що представляє собою черешня: корисні властивості і протипоказання, а також як її правильно вживати.
Черешня: що міститься в ній
Черешня може бути жовтою, рожевою, червоною або чорно-червоній. Така ягода особливо корисна зважаючи на присутність в ній великої кількості антоціанів - речовин, що відповідають за боротьбу з пухлинними утвореннями. Завдяки цьому, черешня була внесена до світового списку продуктів, які перешкоджають виникненню онкології в організмі. Треба відзначити, що вони є способами профілактики, т. Е. За наявності діагнозу стакан черешні, на жаль, хворого не вилікує.
Крім цього, в черешні велике кількість пектину - елементу, благотворно впливає на травлення і здатного «завести» мляву перистальтику кишечника. Черешня, корисні властивості і протипоказання якої ми розглядаємо, в більшій мірі складається з легкозасвоюваних вуглеводів з цукром у вигляді фруктози і глюкози. І це змушує обмежувати її споживання деякими категоріями людей. Наприклад, через її солодощі черешня при діабеті заборонена.
Вітаміни та мінерали
Черешня - джерело вітамінів груп А, РР, С, В. Багато в ній фосфору, магнію, кальцію, заліза. Але найголовніший елемент, якого в ній більш ніж достатньо, - це калій, добре зміцнює і підтримує серцевий м`яз. Насичена черешня наступними мікроелементами: кремнієм, фтором, марганцем, кобальтом, міддю, хромом, йодом. А скільки ккал в черешні? Всього 52 в 100 г, до речі, в 2 рази більше, ніж в стиглої вишні. Однак це не заважає їй використовуватися в цілях схуднення. Зайва вага втрачається завдяки її здатності виводити з організму зайву рідину. Тепер давайте розглянемо більш детально, як впливає на людину черешня.
Відео: Чебрець. Корисні властивості і протипоказання.
Корисні властивості і протипоказання
Черешня корисна тим, що:
- черешня попереджає розвиток анемії і недокрів`я (завдяки залозу);
- покращує роботу нирок і печінки;
- регулює кровообіг, зміцнює судини, допомагає при атеросклерозі й гіпертонії;
- знижує згортання крові і ризик тромбоутворення;
- допомагає при неврозах;
- нормалізує холестерин, виводить токсини з організму;
- в цілому, надає тонізуючу, зміцнює і стимулюючу дію на людину;
- стакан черешні в день знизить ризик виникнення серцевих захворювань і утворень пухлин.
Вона не рекомендується особам з цукровим діабетом і гострими формами гастриту і виразки. Для очищення організму і виведення зайвої рідини раз в тиждень можна влаштовувати «черешневі» дні. Не їжте і не пийте нічого, крім свіжої, стиглої ягоди. Всього за цей час можна вжити 1,5 кг плодів.
Тепер ви знаєте практично все про фрукті черешня. Корисні властивості і протипоказання її такі, що її можна їсти майже всім, правда, не забуваючи про міру. Стакан в день - оптимальна порція цих плодів.
