Куркума для схуднення - дуже ефективний засіб
Сьогодні про користь куркуми вже ніхто не сперечається. Куркума - це одне з найкращих і ефективних засобів для спалювання зайвих кілограмів. Дуже популярний даний продукт в Індії, на столах жителів цієї країни така спеція завжди присутній.
Про користь і властивості такої прянощі люди знають уже кілька тисяч років. Це трав`яниста рослина містить величезну кількість вітамінів (C, B, E, B2, B3), і ще воно багате фолієвою кислотою, залізом, йодом і кальцієм. Пряність призводить до швидкого насичення, тому що досить швидко збуджує апетит, а її приємний м`який смак робить їжу більш насиченою. Куркума за своїми властивостями схожа з імбиром. А адже саме останній є одним з популярних рослинних жироспалювачів. Завдяки поліфеноли, що входять до складу куркуми, вона бореться зі збільшенням жирових тканин і нормалізує процеси обміну речовин в організмі людини. Постійне вживання даної рослини сприяє виведенню шкідливих і токсичних речовин з організму, зниження ваги, зниження холестерину.
Відео: Як швидко схуднути? Дуже ефективні вправи для схуднення - всього 15 хвилин в день!
Куркума: користь чи шкода
Відео: КУРКУМА - приправа, корисні лікувальні властивості, рецепти, лікування. Де купити
Скільки необхідно вжити куркуми для схуднення, в даний час точно не відомо. Питання це досі вивчається фахівцями, які припускають, що вистачити повинно 60-200 мг прянощі (це приблизна денна доза). Вчені вважають, що в раціоні куркума для схуднення дуже важлива. Адже вага збільшується за рахунок зростання жирової тканини, а ця пряність присікає даний процес шляхом обмеження формування жирових нашарувань в судинах і організмі. Рослина позитивно впливає на роботу нирок, жовчного міхура і кишечника, а також є протизапальним і протиракову засобом. Це одна з небагатьох рослинних спецій, яка може протистояти різного виду онкологічним шкірних захворювань. А коріння її позитивно впливають на нервову систему людини. З цього можна зробити висновок, що призначена куркума для схуднення і для вирішення різного роду проблем зі здоров`ям. Однак крім позитивних властивостей, у неї є і протипоказання. До них вчені відносять наявність хвороб печінки і вагітність. Варто обмежити вживання прянощі при випаданні волосся, печії, зниженій кількості цукру в крові і зниженому тиску. При прийомі лікарських засобів, що сприяють схудненню, і медикаментів, що стабілізують артеріальний тиск, необхідно обмежити використання в їжі даної спеції.
Куркума для схуднення
Цей диво-коренеплід для схуднення необхідно вживати в невеликих дозах. Приміром, однієї п`ятої частини чайної ложки прянощі на п`ять порцій страви буде цілком достатньо. Рецептів з використанням такої спеції зараз досить багато, так, для повноцінного схуднення можна додавати коренеплід до різних страв щоденного раціону. Куркума для схуднення хороша і в напоях. Її можна додавати в чай, який дасть потрібний ефект. Напої з цієї спецією дуже підбадьорливі, приймають їх вранці або ввечері. Також з прянощі роблять коктейлі. А для різноманітності можна її додавати в оладки, млинчики, власного виробництва хліб та інші борошняні продукти.
