Дієта інни воловічевой: коли неможливе можливо
Для багатьох товстушок ім`я Інни Воловічевой звучить як якесь підбадьорення і заклик до дії. Вона за досить короткий термін змогла схуднути на 40 кг. Найдивовижніше в цьому те, що весь процес зміни фігури Інни проходив в режимі онлайн. Після цього вже ніхто не зможе сказати про те, що неможливо скинути таку велику вагу і все це чергова рекламна качка.
Ефективна, а головне - проста, дієта Інни Воловічевой базується на принципах правильного харчування і перегукується з смаковими уподобаннями самої її творця. Дана система здасться більшості зневірених пишнотілих людей досить простий і знайомої. Інна Воловичева не ставила собі за мету винахід велосипеда в світі дієт, а просто підсумувала всі найефективніші методики в одній системі.
Вона рекомендує не відмовлятися від сніданку. Вранці дієта Інни Воловічевой допускає вживання фруктів з високим вмістом цукру, а королевою столу стає вівсянка, зварена на воді без цукру і солі. При цьому в неї можна додавати ківі, яблука, груші, апельсини і навіть сухофрукти. Такий початок дня дає величезний запас енергії на тривалий час завдяки високому вмісту складних вуглеводів.
Головний секрет Інни Воловічевой полягає в тому, що протягом дня необхідно вживати білкову їжу, наприклад, рибу, курку, молочні продукти. Вони не тільки дають сили, але і допомагають залишатися ситим довгий час. Термообробка їжі повинна бути мінімальною, щоб зберегти всі її корисні властивості і не збільшувати калорійність за рахунок використання масла та інших добавок. Інна свого часу дуже любила поїсти і повністю відмовити собі в цьому задоволенні вона не змогла, тому в її раціоні зустрічаються і м`ясо, і овочі, і птах. Тут головне навіть не самі продукти, а спосіб їх приготування. Вона або варить, або готує на грилі, так як жарка згубно діє на всі корисні компоненти і збільшує кількість жиру в їжі.
Для багатьох схуднення Інни Воловічевой стало наочним прикладом для наслідування. Вона не тільки скинула велику вагу, але і утримує успішно отриманий результат. По суті, дієта Інни Воловічевой є комплексом з раціонального харчування, вправ і лазні, якою вона відводить окреме місце. Завдяки парної шкіра не втрачає своєї еластичності, що вкрай важливо, коли відбувається дуже велика втрата маси.
Ця чарівна дівчина з величезною силою волі довела всім, що неможливе можливо. Інна каже про те, що такого результату неможливо досягти, не вдаючись до фізичних навантажень. Вона день у день змушувала себе займатися, що допомагало позбавлятися саме від жирових запасів, а не від м`язів. Ще одним секретом красуні став режим харчування. Інна каже про нього так: «Режим повинен бути! Який він буде, залежить тільки від індивідуальних звичок, що худнуть. »При цьому вона не біжить до холодильника після 6 вечора, а якщо голод стає сильним, то дозволяє собі з`їсти грейпфрут.
Проста і в той же час дуже ефективна дієта Інни Воловічевой отримала таку популярність, що спонукала автора написати про це книгу, яку сьогодні можна придбати переважно через інтернет магазини. Сьогодні Інна ділиться своїми секретами на семінарах, які регулярно проводить в Москві. Вона повністю перейшла на цю систему харчування і відчуває себе відмінно. У планах красуні скинути ще 7 кг до ідеальної ваги до літа. Тепер уже кожен знає, що у неї це обов`язково вийде, адже спосіб Інни дійсно працює.
Звичайно, буде помилково стверджувати про те, що Воловічевой все це далося легко, і вона не прикладала жодних зусиль. Навпаки, Інна сама говорить про те, що перейти на новий режим харчування їй було дуже важко і що це важка праця, але вона зібрала всю силу волі, а отримані результати стали стимулом для подальших перемог.
