Гормон росту і його стимулятори
Гормон росту використовується не тільки для схуднення і боротьби з ненависним целюлітом. Він також дозволяє домогтися омолодження організму. Першопрохідцем у вивченні ефектів цієї диво-гормону став англійський вчений-ендокринолог по імені Даніель Редмен. У 1990 році були опубліковані результати дослідження, проведеного ним протягом 6 місяців. В експерименті брали участь люди похилого віку (від 60 до 80 років). Доктор регулярно робив їм ін`єкції гормону росту. Треба сказати, що отримані в ході дослідження результати просто потрясли весь науковий світ. Гормони для зростання перетворили старезних, ослаблених людей похилого віку в підтягнутих і струнких людей, які виглядають молодшими за свій вік. У деяких випробовуваних помітно розгладилися зморшки на обличчі і руках.
Однак гормон росту приносить велику користь не тільки літній, а й молодому організму. Він надає шкірі здоровий і свіжий вигляд, допомагає привести тіло в порядок і наростити м`язову масу. Раніше гормон росту застосовувався для лікування дітей, яким був поставлений діагноз «карликовість» (гіпофізарний нанізм). Дорослим же його призначали при гіпопітуїтаризмі. Причинами розвитку гіпопітуїтаризму можуть стати різні хвороби гіпоталамуса або гіпофіза. З 20 років відбувається поступове зниження вироблення гормону росту. До 60-річного віку рівень соматотропіну може знизитися приблизно на 80%.
Сучасна медицина зробила крок далеко вперед. І тепер за допомогою високоточного обладнання можна визначити рівень соматотропного гормону. Для цього необхідно провести фармакологічні проби. Якщо з`ясується, що гормон росту у пацієнта знижений, то йому буде призначена замісна терапія. Нажаль, не в кожному російському місті є фахівці, готові взятися за подібне дослідження і подальше лікування. А що робити тим, хто знайшов у себе всі ознаки зниження рівня соматотропного гормону? Існує кілька способів його підвищення. Всі вони є безпечними для людського організму. Але для стійкого результату потрібно гарненько постаратися і вкласти в цю справу чимало праці.
Гормон росту і спорт нерозривно пов`язані. Домогтися підвищення рівня соматотропіну допоможуть аеробні (їзда на велосипеді, заняття на біговій доріжці), а також силові навантаження (важка атлетика).
Чималу роль в цьому процесі відіграє і харчування. Рекомендується хоча б раз в 2 тижні влаштовувати голодування тривалістю в один день. Це дозволить істотно збільшити вироблення гормону росту. При цьому протягом всього голодного дня треба споживати не менше 2-3 літрів рідини. Допускаються ягідні морси і соки, але здебільшого це повинна бути чиста вода.
Існують і спеціальні стимулятори гормону росту. До їх числа можна віднести амінокислоти (гліцин, глютамин, орнітин, триптофан) і вітаміни (ніацин).
Крім того, бажаючі підвищити рівень соматотропного гормону повинні відмовитися від міцного кави і сигарет. Ще один важливий момент - це хороший сон. Справа в тому, що вироблення гормону росту найбільш активно відбувається в перші пару годин після того, як людина засинає, а ще в передранкові години.
