Відрижка після їжі. Причини і позбавлення.
Ви тільки що з задоволенням з`їли смачну порцію свого улюбленого блюда. Почуття повного шлунка і насичення. Хочеться лягти і відпочити. Але раптом організм починає бунтувати, і ви голосно відригує. Дивно, але відразу стало легше, почуття наповненості шлунка пройшло. Хочеться відзначити, що часта відрижка після їжі присутній у багатьох людей. Деякі навіть чекають, коли вона прийде, щоб отримати полегшення. Початком розвитку будь-якого захворювання або нормальним явищем є відрижка після їжі?
Причини можуть бути найрізноманітнішими. У них необхідно розібратися і якщо вони супроводжують вашому нездужання, усунути і позбутися від такого некомфортного явища, як відрижка після їжі. Причини можна шукати в процесі прийому їжі, стравах чи напоях. Можливо, ви постійно поспішайте, заковтує великі шматки, розмовляєте під час їжі або погано пережовуєте їжу. У таких випадках повітря, разом з їжею і напоями, потрапляє в шлунок, і може викликати не тільки відрижку, а й неприємні відчуття здуття живота. часта відрижка після їжі може стати наслідком надмірного вживання газованих напоїв. У них знаходяться гази, які, при першій же можливості, виберуться назовні. Постарайтеся знизити їх кількість в своєму раціоні, а краще виключіть зовсім. Користі від них мало, а постійна відрижка після їжі зникне.
Кисневі і молочні коктейлі, збиті креми, зефір, суфле, всі продукти, в яких міститься велика кількість повітря, накопичують його в шлунку і результатом обов`язково буде відрижка після їжі. Причини можна шукати і в деяких продуктах, не придатних саме вам. Наприклад, молоко. Спробуйте прибрати на кілька днів його зі свого меню. Якщо відрижка зникла, значить, вам вдалося виявити причину. Ні, шукайте її в інших продуктах. Це може бути шоколад, кока-кола, різні види цитрусових, горіхи, соя, кукурудза, пшениця, яйця та інші продукти. Постійна відрижка після їжі може бути наслідком шкідливої звички - жувальної гумки. Безперервне жування призводить до рясного накопичення слини, яка потім, разом з повітрям, потрапляє в шлунок. При питво з крана, фонтанчиків або за допомогою соломинки, також заковтується багато повітря. Краще пити напої зі склянки або чашки.
Якщо всі перераховані вище причини усунені, але все одно переслідує відрижка після їжі, причини шукайте в зниженій кислотності шлунка. Тут не зайвим буде сходити до лікаря, і перевірити рівень кислоти в шлунку. Якщо ви пройшли обстеження і виявили у себе недостатню кислотність, можна її додати. Зазвичай фахівець призначає прийом препаратів з соляною кислотою безпосередньо перед прийомом їжі. Щоб позбутися від проблеми, ніколи не лягайте відпочивати після їжі. Намагайтеся знаходитися у вертикальному положенні. А найкращим рішенням стане невелика приємна прогулянка. Це не дозволить вмісту шлунка потрапляти в стравохід і не викличе відрижку.
Постійна відрижка після їжі може бути наслідком неправильної роботи органів травлення, хвороб шлунка і кишечника, в таких випадках вона супроводжується сильним печінням в області грудей і неприємним кислим смаком в роті. Одним з найефективніших засобів її лікування є козяче молоко. Пийте по склянці молока щодня після їжі і вже через два - три місяці ви назавжди позбавитеся від неприємної проблеми. Якщо відрижка після їжі з`являється не часто, тоді можна скористатися розчином магнезії або харчової соди. Випийте один стакан цього коктейлю після їжі і відрижка не з`явиться. Як постійне засіб в боротьбі з недугою можна використовувати шматочок цукру з п`ятьма краплями масла гвоздики.
Є ще один дієвий метод, який не потребує застосування жодних коштів. Він допоможе позбутися від сильної і тривалої відрижки. Просто ляжте на спину і підніміть прямі ноги під кутом у сорок п`ять градусів. Постарайтеся потримати їх в такому положенні якомога довше (2-3 хвилини). Після кількох повторень відрижка зникне.
