Чому болить голова після лазні? Причини і лікування

Коли мова заходить про лазню, у багатьох людей виникають приємні спогади. Таке проведення часу популярно в нашій країні далеко не перше сторіччя. Відвідування лазні сприяє нормалізації роботи організму, відновленню сил. Про її чудодійні властивості можна говорити нескінченно. Іноді парилка з березовими віниками асоціюється виключно з дискомфортом. У сьогоднішній статті спробуємо розібратися, чому болить голова після лазні у одних людей, а інші при цьому відчувають себе прекрасно. Також розповімо, як боротися з нездужанням за допомогою лікарських засобів і методів народної медицини.

Користь лазні для здоров`я людини

Традиційні російські парні здавна славляться своїми корисними для організму властивостями. Таке проведення часу сприяє стимуляції нервової системи, позбавлення від накопичених токсинів. Прихильникам малоактивного способу життя фахівці рекомендують раз в тиждень ходити в лазню. Всього за 15 хвилин перебування в парильні можна відновити роботу хворих суглобів і навіть втратити до одного кілограма зайвої ваги. Крім того, пар сприяє розслабленню м`язової системи.

Великої шкоди кровотворної системі завдають застійні процеси в венах. Завдяки відвідуванню лазні від цих недуг можна швидко позбутися. Пар благотворно впливає і на роботу залоз внутрішньої секреції. Тому під час процедур поліпшується робота основних систем внутрішніх органів.

Похід в баню неможливо уявити без віників. Медики рекомендують віддавати перевагу березовим і дубовим варіантів. Легкий масаж віниками благотворно впливає на всі групи м`язів. Крім того, легкі поплескування по тілу «виганяють» все скупчилися в суглобах солі. Після одного такого відвідування парної людина відчуває себе заново народженим.

Не завжди лазня асоціюється виключно з позитивними емоціями. Багато людей відзначають, що після її відвідування з`являється слабкість, дискомфорт і інші неприємні симптоми. Дехто не розуміє, чому болить голова після лазні. Причини розлади можуть бути самими різними, починаючи від перегріву і закінчуючи шкідливими звичками. Розглянемо більш докладно ці чинники трохи нижче.

неякісна вентиляція

Неправильно спроектована приміщення зводить всі корисні властивості лазні нанівець. Через відсутність повноцінної вентиляції виникає нестача кисню, яка з часом призводить до головного болю. Якщо піч встановлена прямо в лазні, неякісно зібрана конструкція може виділяти чадний газ. Тривале перебування в такому приміщенні часто провокує отруєння, яке супроводжується погіршенням самопочуття, нудотою. Ось чому після лазні болить голова у багатьох. Такий стан дуже небезпечно для здоров`я. При появі ознак отруєння потрібно відразу вийти на свіже повітря і випити води з лимоном.

перегрів

Багато «новачки» допускають одну і ту ж помилку. При перших відвідинах лазні вони прагнуть наслідувати «старожилам» і відповідати їх рівню, подовгу перебуваючи в парильні. Однак непідготовленому організму важко витерпіти високі температури. В результаті вони губляться в здогадах, чому болить голова після лазні. Такий симптом є своєрідним сигналом про тепловому ударі. Згодом даний стан може ускладнитися високою температурою, блювотою і нудотою.

При відвідуванні лазні в зимовий час не рекомендується заходити в парильню відразу з вулиці. Потрібно деякий час посидіти в опалювальному приміщенні, щоб організм звик до нових температур. На холоді судини головного мозку звужуються, а гаряче повітря сприяє їх різкого розширення. Ігнорування цього правила часто є причиною того, що доводиться в результаті шукати відповідь на питання про те, чому болить голова після лазні взимку.

неправильна поза

Напевно кожен любитель лазні знає: чим вище до стелі, тим більше температура. Ближче до підлоги градус поступово знижується. Однак багато хто нехтує цим правилом. Більшість банщиків вмощується на полиць, звісивши при цьому ноги. Весь наступний день їх мучить погане самопочуття. Чому після лазні болить голова на ранок, адже всі заходи безпеки були дотримані? Причина цього стану легко з`ясовна. В описаній позі голова залишається в гарячій зоні, а ноги - в холодній. Такі різкі перепади температур особливо позначаються на людях, які страждають порушенням кровообігу. Тому фахівці рекомендують стежити за тим, щоб в лазні тіло знаходилося в одній теплової зоні. Найкращий варіант - лягти на полиць, а на голову надіти шапочку.

Секс

Як би це ні було дивним, але багато молодих людей вважають лазню прекрасним місцем для любовних утіх. На жаль, вони не замислюються про негативні моменти, які можуть послідувати за інтимною близькістю. Відвідування лазні саме по собі вже передбачає сильні навантаження на організм, де в першу чергу страждає серце. Будь-яка фізична активність, в тому числі і секс, тільки погіршує становище. Одним з поширених наслідків близькості в лазні є серцевий напад.

переїдання

Перед походом в лазню можна влаштовувати собі «свято живота». Вживання важкої їжі також може негативно відбитися на самопочутті. Аби не виникало запитань, чому після лазні болить голова і нудить, перед парною краще з`їсти кілька фруктів або легкий салат. Алкоголь категорично заборонений. Його краще замінити трав`яним чаєм або негазованої водою. На голодний шлунок також не варто відвідувати парну. На цьому тлі часто підвищується артеріальний тиск.

Відео: Малишева: Чому крутиться голова і що це віщує? Хвороба - синдром Меньєра

Шкідливі звички

Баня - це прекрасний помічник для покращення імунітету. Однак не варто забувати, що відвідування парної чинить серйозний вплив на роботу всього організму. У людини, який не підготовлений до такого навантаження, часто виникають проблеми із самопочуттям після оздоровчих процедур. Особливо актуально це для тих, хто вважає за краще перед парною випити алкогольних напоїв. Такий вчинок може спричинити за собою не тільки погіршення самопочуття, а й більш серйозні ускладнення. До числа найнебезпечніших відноситься інфаркт.

Відео: Чому болить голова після лазні?

Крім ухвалення алкогольних напоїв, багато ще і палять в лазні. Така згубна звичка може викликати сильні головні болі, оскільки нікотин сприяє звуженню просвіту судин. Нестача кисню тільки підсилює цю дію.

Описані вище факти в повній мірі розкривають відповідь на питання, чому болить голова після лазні у багатьох людей. Насправді відвідування парної є своєрідним індикатором здоров`я. Якщо у людини немає проблем з внутрішніми органами і судинами, хвилюватися немає причин.

Що робити при дискомфорті?

Якщо відразу після лазні з`явилося нездужання, не можна вибігати на вулицю. Потрібно на 10-15 хвилин прилягти в прохолодному приміщенні, підклавши під гомілки подушку. Краще попросити друзів або родичів виміряти артеріальний тиск, а при необхідності прийняти відповідні ліки. Дуже часто відповіддю на питання про те, чому болить голова після лазні і басейну, є різкий стрибок тиску.

Дискомфорт також можна зняти лікарськими засобами. Серед знеболюючих найбільшою ефективністю характеризуються наступні медикаменти: «Нурофен», «Цитрамон», «Анальгін». Важливо пам`ятати, що в цей момент серце ще відчуває певний стрес. Тому перед застосуванням перерахованих препаратів необхідно вивчити анотацію, щоб не погіршити становище.

Допомога народної медицини

Позбутися від нездужання після лазні, нормалізувати артеріальний тиск і поліпшити самопочуття можна за допомогою народних засобів. Особливими болезаспокійливими властивостями характеризуються наступні трав`яні настої:

1. Відвар з меліси. Для його приготування потрібно взяти 3 чайні ложки сухої трави і залити склянкою окропу, дати настоятися. Одержаний відвар потрібно процідити і приймати маленькими ковтками.
2. Настій із звіробою. Необхідно столову ложку суміші залити склянкою окропу. Після закінчення 15 хвилин акуратно процідити. Приймати відвар рекомендується невеликими порціями.
3. Засіб на основі бузини. Столову ложку листя цієї рослини потрібно залити склянкою окропу і залишити на 20 хвилин. Коли приготоване засіб трохи охолоне, його необхідно приправити невеликою кількістю меду. Настій готовий до вживання.

Представлені рецепти народних лікарів допомагають впоратися з дискомфортом після парної. Однак вони не дають відповіді на питання "чому болить голова після лазні". На наступний день, якщо нездужання зберігається, потрібно звернутися до лікаря. Ймовірно, всьому виною серйозні проблеми зі здоров`ям, при яких паритися просто заборонено.

Відео: ГОЛОВНІ БОЛЮ ПОВ`ЯЗАНІ З гаймориту (Чому болить голова при гаймориті)

заходи профілактики

Про користь лазні можна говорити багато. Однак якщо відвідувати її непідготовленим, стан здоров`я тільки посилиться.

Щоб запобігти нездужання, фахівці рекомендують проводити процедури загартовування. Вони дозволяють підготувати організм до різкого перепаду температур. Гарячий пар є своєрідним стресом для організму, що може спровокувати надмірне навантаження на його судинну сітку. Це вважається головним фактором, чому болить голова після лазні.

Для попередження подібного розладу необхідно привчати організм до загартовування, приймаючи контрастний душ. Завдяки таким процедурам вже через місяць можна сміливо вирушати після парилки в замет, не турбуючись про негативні наслідки.

Вкрай важливо дотримуватися правил здорового способу життя. Куріння, вживання спиртних напоїв, переїдання - всі ці фактори негативно впливають на судини. Тому ризик отримати інфаркт або заробити проблеми зі здоров`ям збільшується в кілька разів.

Необхідно враховувати протипоказання до відвідування парної. Деяким людям знаходиться в лазні не тільки шкідливо, але й небезпечно для життя. При наявності серцево-судинних патологій слід попередньо проконсультуватися з лікарем.