Лікування нервової системи
Відео: Музика та Лікування для нервової системи. медитація від стресу, тривог, депресій
Нерви людини в процесі життєдіяльності швидко витрачають свій резерв і вимагають відновлення. Часом, люди не помічають небезпечних ознак, що вказують на назрілі проблеми, на те, що потрібно починати лікування нервової системи.
Відео: Вегетативна Нервова Система. ЛІКУВАННЯ, методом доктора Бартош. ШКМ
- Постійне байдужість до особистих досягнень і самореалізації поступово перетворюється на банальну лінь.
- Людина відмовляється від будь-яких спроб проявити ініціативу, всіляко уникає виявитися в центрі уваги.
- Гнітюче стан його влаштовує. Дратують оточуючі.
- Сумнів у всьому, що відбувається, у всіх своїх вчинках.
- Гостре прояв заздрості діє, як маркер неполадок в нервовій системі.
- Неприємна ситуація вгризається в пам`ять, знову і знову ятрить серце.
- Людині доводиться просто чекати змін, але на очікування, буває, йде все життя. Ілюзія всепоглинаючого чорного кольору порушує травлення, кровоносну ток, сон.
Відео: Лікування Захворювань Нервовою Системи (лікування від периферії або з центру)
Медитативний лікування нервової системи
Людський організм має необмежені можливості самовідновлення.
Для цього потрібно володіти деякими знаннями і мати певний досвід їх застосування. У різних країнах багато разів перевіряли і доводили благотворний вплив медитативних вправ на нервову систему.
нервові імпульси піддаються позитивному впливу навіювання, активізуючи фізіологічні процеси організму. Розслаблений розум втрачає можливість зациклитися на чому-небудь, позбавляючи весь організм тривожних і неспокійних станів. Людям, які не практикують медитацію, настійно рекомендується повноцінно відпочивати.
Лечень нервової системи диханням животом
Коли для вдиху і видиху задіюється тільки грудна клітка, то обсяг циркулюючого повітря порівняно невеликий. При поверхневому диханні в кров потрапляє менше кисню. Якщо видихати повітря, втягуючи живіт, а вдихати, випинаючи черевну стінку, то круговорот кисню в організмі збільшиться. Кожна людина в дитинстві дихає животом, але потім втрачає цю здатність в силу змін в нервовій системі. Відчуваючи страх, тривогу, занепокоєння, перебуваючи в стані стресу, невротик дихає верхівками легенів. У моменти заливного сміху здорові люди стосуються живота, стримуючи черевний подих.
Відео: МУЗИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ НЕРВІВ ~ # HEALING #MUSIC FOR STRESS RELIEF
Лікування нервової системи за допомогою дієти
Харчування для зміцнення нервової системи направлено на усунення з раціону тих продуктів, які містять речовини з вираженою збудливою активністю. Дієта не відноситься до категорії суворого харчування, тому періодично її можна практикувати без консультації лікаря. Для лікувального харчування з метою відновлення нервової системи набагато важливіше знати, що саме не можна їсти. Отже, з раціону категорично виключається обпалює, гостра і солона їжа. Максимальне обмеження вживання солі є головною умовою лікувальної дії дієти з урахуванням дрібного чотириразового режиму харчування. Набір продуктів повинен відповідати загальній денний енергетичної цінності в 2 000 ккал. Основу складають вуглеводи, яких повинно бути в раціоні харчування вдвічі більше, ніж білків, жирів.
У світлі вищесказаного, перед тим, як лікувати нервову систему, слід відмовитися від гострих приправ, прянощів, соусів, підлив, чорного чаю і кави. Група алкогольних напоїв зведе нанівець всі старання, для досягнення лікувального ефекту їх потрібно виключити в будь-якому вигляді. Енергетичні напої просто небезпечні для людини з нервовими проблемами. Не можна їсти суп або борщ, приготовлений на жирному наваристому бульйоні. Неможливо нерви лікувати успішно, вживаючи копченості, в`ялені продукти, гострі сорти ковбас, жирні шматки м`яса і риби. З молочної групи виключаються кислі продукти.
Повноцінний відпочинок, раціональне дихання, лікувальне харчування разом з нормальним сном і фізичною активністю - запорука відновлення нервової системи.
