Як нормалізувати стілець у дорослого і дитини? Препарати для відновлення мікрофлори кишечника

Відео: ЕМ препарати. Як відновити мікрофлору шлунка

Робота кишечника може дати збій в будь-якому віці. І в сучасному світі це відбувається все частіше. Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, безконтрольне вживання ліків і велика кількість стресових ситуацій призводять до порушення травлення і стільця. Неправильна робота кишечника, яка виражається в скупченні газів, діареї або запорах, не тільки неприємна і порушує звичний спосіб життя людини. Такий стан дуже небезпечно для здоров`я, так як від роботи кишечника залежить імунітет, засвоєння поживних речовин, гормональний фон і зміст в крові корисних мікроелементів. Тому кожна людина повинна знати, як нормалізувати стілець в разі будь-яких збоїв.

Відео: Таблетки Лінекс / Я - бактерія Лінекс Форте

Причини порушення роботи кишечника

Чому ж відбуваються порушення роботи кишечника? Для цього є кілька причин:

неякісна або несвіжа їжа;
вживання погано очищеної води;
харчування напівфабрикатами та фастфудом;
вживання тільки термічно обробленої їжі;
розмноження патогенної мікрофлори в кишечнику;
тривалий прийом ліків, особливо антибіотиків;
паразитарні захворювання;
недолік води - багато людей її взагалі не п`ють, замінюючи соками, чаєм і газованою водою;
нервове і психічне перенапруження.

Особливості кишкової мікрофлори

Щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини з їжі, її потрібно нормально перетравити і засвоїти. Для цього, крім травного соку, використовуються різні ферменти. Більшість з них виробляється за участю корисних бактерій, які є природними мешканцями кишечника. Біфідобактерії і лактобактерії виконують багато корисних функцій: все одно виконують потрібні вітаміни, зміцнюють імунітет, очищають кишечник від токсинів, перешкоджають розмноженню патогенних мікроорганізмів. Вони виробляють антибактеріальні речовини, нейтралізують токсини і шкідливі бактерії.

Щоб кишечник працював правильно, потрібно знати, як відновити мікрофлору. Для цього рекомендується двічі в рік очищати травний тракт від скупчилися шлаків, токсинів і калових мас. Найкраще робити це за допомогою овочевих салатів, соків або сухофруктів. від нормальної мікрофлори кишечника залежить робота всіх органів, міцний імунітет і нормальний стілець. А порушення трапляються з різних причин. Особливо часто доводиться з`ясовувати, як нормалізувати стілець після антибіотиків, так як ці препарати найсильніше порушують склад мікрофлори кишечника.

Запори у дорослих і дітей

Найчастішим наслідком збою в системі травлення і порушення мікрофлори кишечника є запор. Деякі люди не надають цьому особливого значення, але рідкий стул може бути дуже небезпечний. Він призводить до погіршення всмоктування поживних речовин, до нестачі вітамінів в організмі, викликає запальні процеси в кишечнику і навіть може бути причиною розвитку ракової пухлини. У кого ж найчастіше бувають запори?

Особливо часто порушення стільця відбувається у літніх людей. У кишечнику у них накопичуються калові маси, які ускладнюють просування їжі і сприяють розмноженню патогенних бактерій. Крім того, недолік руху послаблює мускулатуру кишечника, погіршуючи його роботу. Сповільнюється і обмін речовин. Все це призводить до запорів, з якими складно впоратися без лікарських препаратів.
Часті закрепи бувають у вагітних жінок. Через збільшився обсягу матки відбувається порушення кровообігу в кишечнику. Знижується також перистальтика з метою запобігти скороченню м`язів і не допустити втрату дитини. Особливо часто виникає питання, як нормалізувати стілець після операції кесаревого розтину або після звичайних пологів. Адже ослаблені м`язи і шви заважають нормальному спорожнення кишечника.
У дітей запори бувають рідше і в основному за функціональними причин. Наприклад, через патологій розвитку, ендокринних захворювань, алергії або залізодефіцитної анемії. Запор може виникнути при зміні раціону харчування, наприклад, при переході на штучне вигодовування. Часто батьки цікавляться, як нормалізувати стілець у дитини, після того, як насильно привчали його до горщика. При цьому у малюка виникає страх перед процесом дефекації.

Корисні поради

На початковому етапі, коли запор тільки виявився, не рекомендується відразу застосовувати проносні. Їх безконтрольне і регулярне вживання ще більше порушує мікрофлору кишечника, може викликати звикання і інші побічні дії. Як нормалізувати стілець за допомогою простих дій?

Регулярно давати тілу посильне фізичне навантаження. Краще щоранку починати в гімнастики. більше ходити пішки, плавати в басейні, займатися йогою або танцями.
З запорами під час вагітності або у дітей краще справлятися з допомогою мікроклізм або спеціальних свічок. Клізми можна робити з відварами трав - ромашки, шавлії, деревію, або ж купувати готові.
Зняти спазм м`язів при спастичних запорах можна за допомогою теплових процедур. Тепла ванна або грілка на низ живота знімуть болі і полегшать спорожнення кишечника.
Потрібно регулярно випивати не менше 2 листів чистої води. Це крім чаю та інших рідин. Адже часто запори бувають від зневоднення. Тому потрібно взяти за правило випивати щоранку і за півгодини перед кожним прийомом їжі склянку води.
Не можна затримувати позиви до спорожнення кишечника. Якщо часто подовгу терпіти, розвиваються запори.

Правильне харчування для нормалізації стільця

Робота шлунково-кишкового тракту безпосередньо залежить від того, як людина харчується. Часті перекуси «на ходу» і всухом`ятку, неправильний режим прийому їжі, велика кількість консервантів і інших добавок в продуктах - все це призводить до появи запорів або діареї. Людям, які зіткнулися з такою проблемою, дуже важливо знати, як нормалізувати травлення і стілець за допомогою правильного харчування.

Перш за все потрібно змінити режим прийому їжі. Краще, якщо харчування буде дробовим: 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Коли людина набиває шлунок великою кількістю їжі 1-2 рази на день - це дуже велике навантаження на травну систему. Бажано їсти в один і той же час, більш калорійну й поживну їжу з`їдаючи в першій половині дня, а останній прийом їжі повинен бути за 2-3 години до сну.
Під час їжі потрібно віддавати всю увагу цьому процесу, а не перегляду телевізора або читання книги.
Небажано їсти під час сильного нервового перенапруження або стресу. Їжа, прийнята в такому стані, на користь не піде, а може, навпаки, порушити роботу травного тракту.
Потрібно відмовитися від продуктів, які уповільнюють перистальтику кишечника: кава, шоколад, какао, чорний чай.

Найефективніші продукти для нормалізації стільця

На жаль, сучасні люди в більшості своїй вживають шкідливі продукти, багаті штучними добавками. Це напівфабрикати, консерви, фастфуд, кава, газовані напої, кондитерські вироби. Таке харчування призводить до того, що рано чи пізно перед людиною постає питання: «Як нормалізувати стілець?» Найпростіший спосіб - це змінити раціон харчування. Існує безліч продуктів, які ефективно очищають шлунково-кишковий тракт і нормалізують його роботу. Що ж потрібно їсти для відновлення мікрофлори кишечника?

Найголовніше, що потрібно травному тракту - це клітковина. Вона не перетравлюється, але стимулює перистальтику кишечника і ефективно видаляє токсини і залишки їжі. Основне джерело клітковини - це овочі, особливо шпинат, капуста, морква, буряк, цільнозернові продукти - чорний хліб, вівсянка, висівки, а також фрукти: сливи, яблука, виноград, інжир. Рекомендується щодня з`їдати не менше кілограма свіжих фруктів і овочів, тільки тоді можна задовольнити потребу організму в клітковині.
Мало хто знає, як нормалізувати стілець у дорослого за допомогою часнику. Цей продукт ефективно покращує перистальтику кишечника, цим полегшуючи проходження їжі і роблячи його спорожнення частіше. Часник має бактерицидну і протизапальну дію, нормалізує мікрофлору. Але для того щоб проявилися ці його якості, вживати його потрібно в свіжому вигляді, додаючи в уже приготовлену їжу.
Замість чаю і газованої води потрібно пити воду з лимонним соком. Причому при запорах найкраще діє тепла вода, а сік повинен бути свіжим. Пити такий засіб потрібно кілька разів на день.
Мед дуже корисний при будь-яких порушеннях в роботі травної системи. Але вживати його потрібно тільки в сирому вигляді. При нагріванні вище 50 градусів всі корисні речовини в ньому руйнуються. Тому потрібно або з`їдати його в чистому вигляді або розводити в теплій воді. У день для нормалізації стільця необхідно 2 столові ложки меду.
Кисломолочні продукти допомагають відновити мікрофлору. Це найкраще середовище для розмноження корисних бактерій в кишечнику.
Ефективно допомагає масло при запорах. Рекомендується перед кожним прийомом їжі випивати столову ложку оливкової, а краще лляної олії.

Кращі препарати від запорів

Багато людей не роблять проблему з питання, як нормалізувати стілець. Вони при будь-якому скруті в спорожнення кишечника відразу приймають проносне. Але такий підхід таїть в собі небезпеку: кишечник звикає до дії стимулюючих засобів і скоро без них не зможе працювати. Тому найкраще постаратися впоратися з запорами без ліків. А в складних випадках потрібно звернутися до лікаря. Він підбере потрібні ліки, які нормалізують стілець без шкоди для здоров`я. Які є ефективні і безпечні препарати для мікрофлори кишечника?

Найкращими вважаються ліки на основі лактулози. Їх призначають навіть маленьким дітям. Вони не викликають звикання і побічних дій. Ці препарати стимулюють зростання корисних бактерій, що призводить до загибелі патогенної мікрофлори. Вони відновлюють перистальтику кишечника і сприяють його швидкому спорожнення. Це такі ліки: «Дюфалак», «Лактусан», «Прелаксан», «Максілак» та інші.
Для одноразового спорожнення кишечника застосовуються препарати, що стимулюють рецептори слизової оболонки кишечнику. Їх не можна приймати тривалий час через небезпеку порушення електролітного балансу і атрофії нервових закінчень. Це такі ліки: «Сенадексин», «Регулакс», «Гутталакс» та інші.
Препарати осмотичного дії допомагають звільнити кишечник через 8-10 годин за рахунок утримання води. Вона розм`якшує калові маси і сприяє їх просуванню по кишечнику. Але такі кошти викликають метеоризм, здуття живота і болю. Такою дією володіють «Фортранс», «Форлакс» та інші.
Часто для нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту рекомендують приймати ферментні препарати. Вони покращують процес травлення, знімають болі і полегшують відходження калових мас. Найкраще діють препарати на основі панкреатину: «Мезим», «Фестал», «Панзинорм».

Як відновити мікрофлору за допомогою ліків

При порушенні функцій шлунково-кишкового тракту часто призначають препарати, що містять корисні бактерії або речовини для стимуляції їх розмноження. Ці мікроорганізми є природними мешканцями кишечника і допомагають перетравлювати їжу. Лактобактерії та біфідобактерії перешкоджають розмноженню патогенних мікроорганізмів, беруть участь у виробленні вітамінів і ферментів, нормалізують діяльність шлунково-кишкового тракту. Які ж є препарати для мікрофлори кишечника?

Прибуток - це живі мікроорганізми, які є нормальним середовищем кишечника. Вони містяться в таких препаратах: «Біфіформ», «Лінекс», «Лактобактерин», «Аципол», «Трілакт» та інші.
Пребіотики - речовини, що допомагають корисним бактеріям вижити і розмножитися.
Комплексні препарати, що містять і бактерії, і речовини для їх харчування. Це «Хілак Форте», «Бактістатін».

Пребіотики (препарати)

Перелік таких ліків не такий великий. Пребіотики в основному містяться в складі комплексних препаратів. Вони є джерелом їжі для корисних бактерій, тому стимулюють їх зростання і активність. Інулін, лактулоза, - це все пребіотики. Препарати, перелік яких досить широкий, ефективно нормалізують стілець у дорослих і у дітей. Серед них найбільш ефективні:

«Дюфалак» на основі лактулози.
«Редугаз», що містить інулін.
«Еубікор» містить харчові волокна.

Народні рецепти для нормалізації роботи кишечника

Перш ніж починати пити хімічні препарати, можна спробувати відрегулювати стілець за допомогою натуральних засобів. У народній медицині існує безліч перевірених ефективних рецептів для боротьби з запорами.

Дуже ефективно нормалізує стілець, та до того ж допомагає впоратися з іншими порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту сік алое. Його можна придбати в аптеці або приготувати самостійно. У день необхідно випивати 50-100 мл соку.
Часто рекомендують для відновлення мікрофлори кишечника приймати розчин яблучного оцту. Але він повинен бути обов`язково натуральним, а не ароматизованої оцтовою есенцією. 2 столові ложки потрібно розбавити в склянці теплої води. Такий напій п`ють три рази в день перед їжею.
Подрібнити в кавомолці насіння льону і очищені насіння соняшнику. Отриманий порошок потрібно приймати 2-3 рази на день, попередньо розбавивши його водою.
А як нормалізувати стілець у дорослого за допомогою трав? Ефективні різні гіркоти, які очищають кишечник від паразитів і стимулюють вироблення жовчі. Це відвари полину, кульбаби, деревію і інші. Є також трави, які мають тривалу дію і ефективно нормалізують стілець: кора жостеру, солодка, сіна, кропива, аніс, ромашка.
Дуже корисне і смачне ліки для нормалізації стільця можна приготувати з сухофруктів. Для цього перемолоти на м`ясорубці чорнослив, інжир, курагу та ізюм. Додати мед і трохи лимонного соку. Цю масу потрібно їсти натщесерце.
Заварити столову ложку насіння льону склянкою гарячої води і настояти. З`їсти їх потрібно перед сном і запити отриманим настоєм.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!