Масаж креольський бамбуковими паличками: техніка, основні прийоми, інструменти
Сьогодні індустрія краси переповнена всілякими послугами, що допомагають не тільки підтримувати зовнішність. Існує безліч оздоровчих процедур, спрямованих на досягнення стану внутрішньої гармонії. До них по праву належить масаж креольський. Він чимось схожий і з іншими техніками, але в той же час значно відрізняється.
Чим роблять масаж?
Інструментами виконання процедури є бамбукові палички. В Азії вони символізують довголіття і здоров`я. Зовні палички мають гладку поверхню, а всередині: з одного боку - порожнисті, а з іншого - заповнені зерном або піском. Діаметр інструменту становить три сантиметри, а довжина - тридцять п`ять сантиметрів.
Історія виникнення
Цей вид масажу вперше стали робити в Індійському океані, на Маскаренских архіпелазі. Його безпосередній батьківщиною вважається острів Маврикій, де він відомий вже багато століть. Назва пішла від місцевих жителів - креолів. У Росії масаж креольський залишається поки новим явищем. Тому до цього дня його зараховують до екзотичних видів. Далеко не кожен салон краси пропонує дану процедуру своїм клієнтам.
історичні аналоги
Ударний масаж здавна відомий не тільки на островах Маврикії. Стародавні африканські і американські племена використовували бамбукові віники з тонких прутів. Японці робили масаж подібними інструментами самураям після боїв, щоб швидко відновити сили. А російські знахарі в лазнях виліковували пацієнтів ритмічними постукуваннями. Таким чином, техніка ударного резонансу здавна використовувалася по-різному у різних народів. Але при будь-який з технік людина незмінно отримував в результаті глибоку релаксацію, видужував і набирався сил.
Особливості
Масаж виконується під традиційну етнічну музику під назвою сегу. Це - одна з особливостей процедури. Людина розслабляється ще більше і занурюється в приємну атмосферу. Свої звуки видають і палички.
Найкращий ефект від процедури досягається після проведення водних процедур. Це душ, купання в басейні, гідромасаж, лазня, сауна або SPA-капсула. Масаж креольський виконують самостійно або в комплексі з іншими видами технік, а також обгортанням.
ефект
Даний масаж вважається одним з найдієвіших для релаксації. Він позбавляє від зайвого м`язового напруги, розумової перевтоми і стресу. Масаж працює за рахунок звуження і розширення судин. Створюється легка вібрація, разом з якою покращується лімфовідтік і кровообіг, активізуються обмінні процеси в організмі, поліпшується клітинне і тканинне харчування. Після процедури клієнт відчуває оновлення в своєму тілі. Блоки і напруга йдуть, знаходиться спокій духу. Масаж креольський звільняє людину від безсоння, хронічної втоми, насичує киснем тканини і тонізує організм.
Він допомагає позбутися і від целюліту. Адже при створенні вібрації посилюються обмін речовин і, як наслідок, тканинна регенерація. Тому його активно застосовують в комплексній боротьбі з ожирінням.
Масло для масажу
Ефірні масла давно здобули собі славу. Вони часто використовуються для посилення ефекту при масажі. Вже згадана техніка не є винятком. Розглянемо, як приготувати відповідне масло для процедури.
- Якщо мучить гостра біль, то позбутися її допоможе наступний рецепт. Беруть 50 мілілітрів оливкової олії і додають по 5 крапель ефірних масел евкаліпта, лимона, ялиці і лаванди.
- При судомних болях і спазмах беруть 50 мілілітрів лляної олії і додають по п`ять крапель ефірних масел шавлії, ялиці, евкаліпта і лаванди.
- Якщо мета - підняти тонус, то за основу беруть 50 мілілітрів персикового масла і додають до нього по 5 крапель ефірних масел м`яти, розмарину і лимона.
- Для отримання розслабляючого ефекту в 50 мілілітрів кукурудзяної олії додають по 5 крапель ефірних масел ялиці, лимона і коріандру.
- Антицелюлітне масло готують на різних засадах. Підходять кокосовое- міндальное- авокадо- олівковое- кукурузное- льняное- пшенічное- рожеве і масла, приготовані з інших рослин. До 50 мілілітрів бази додають:
- по 6 крапель герані і кипариса;
- по 2 краплі лимона і грейпфрута;
- по 3 краплі розмарину, ялівцю і лаванди.
Відео: Техніка креольського масажу бамбуковими паличками
Завдяки масажному маслу бамбукові палички плавно рухаються по шкірі. У той же час посилюється оздоровлюючий ефект від процедури.
як проводиться
спочатку виконується мануальний масаж, який призначений для розігріву і підготовки м`язів. Після цього наносять масажне масло з вмістом ефірних масел і приступають до маніпуляцій. Спочатку бамбукові палички використовують для розтирання. Після цього ними виконують постукуючі руху від 100 до 120 ударів в хвилину по дотичній лінії, щоб в роботі брав участь і наповнювач паличок. За рахунок цього відбувається вібрація. Масаж починають знизу і рухаються вгору у напрямку лімфи. Удари чергуються з розтиранням, прокатування, вкручування і вижиманням.
Головним принципом стає вплив на рефлекторні зони, за рахунок чого стимулюється робота внутрішніх органів і систем. Найчастіше масаж виконують на спині, животі, стегнах і сідницях. Хворобливих відчуттів при цьому не виникає. Навпаки, всі почуття, які відчуваються, носять тільки приємний характер. Масаж роблять курсом. Зазвичай призначають від десяти до п`ятнадцяти сеансів.
Масаж віником з бамбука
Розглянемо і цей інструмент для виконання процедури. Віник складається з тонких паличок, довжина яких починається від 30 сантиметрів. Він служить, щоб знімати біль і напругу. Його роблять до і після водних процедур.
Відео: Як робити Креольська масаж бамбуковими паличками? - Ч1
При виконанні масажу до розпарювання, віник спочатку тримають в гарячій воді. Уклавши пацієнта, роблять рухами, поступово їх збільшуючи.
Після того як відчується розслаблення, починають інші прийоми масажу. Спочатку це погладжують руху, а на активних точках додають елементи акупресури.
Якщо процедура носить антицелюлітний характер, то разом з віником роблять креольський масаж бамбуковими паличками. Така додаткова вібрація краще розщеплює жири.
Відео: Міофасциальний реліз (МФР). Користь, протипоказання і техніка виконання міофасціального релізу
масаж вдома
Зробити процедуру самостійно без теоретичної і практичної бази не вийде. Але можливо застосувати окремі елементи при традиційному масажі. Для цього набувають бамбукові палички для масажу або готують їх самостійно. В останньому випадку відпилюють дві штуки по 35 сантиметрів. В одну перемичку висипають рис або пісок, а іншу залишають незаповненою.
Після погладжувань і розтирання приступають до прокочуванні паличками. Потім роблять легкі удари. Не забудьте взяти перед процедурою ванну або душ або просто зволожити тіло легким кремом.
Протипоказання
Даний вид масажу передбачає і ряд обмежень. До них належать такі.
- Менструація.
- Вагітність.
- Захворювання шкіри.
- Запалення.
- Хворі нирки.
- Варикоз.
- Злоякісні пухлини.
- Туберкульоз.
висновок
Таким чином, маніпуляції бамбуковими паличками можна сміливо внести в список ефективних розслаблюючих процедур. Разом з тим прийоми масажу при необхідності можуть включати в себе елементи, що сприяють розщепленню жирів. Тому його нерідко включають в комплексну антицелюлітну програму.
